We hebben onlangs Jac en Lex gelanceerd, een blog over gezond eten en bewegen, waar we onze kijk op gezonde recepten, leuke trainingen en tips over onze aanpak voor een gezond leven delen. We bedachten de slogan "ziet er goed uit, smaakt goed, voelt goed" om onze poging samen te vatten om voedsel te maken dat er goed uitziet en goed smaakt, en dat je op zijn beurt een goed gevoel geeft.
t
t
t Het "ziet er goed uit en voelt goed" kan ook worden toegepast op wat we hopen te bereiken door middel van verschillende trainingsroutines en fitnessactiviteiten. Hoewel onze blog is gewijd aan algemeen welzijn en we het zeer serieus nemen, zijn we nog steeds mensen. We consumeren suiker met mate, drinken margarita's op zonnige dagen en eten pasta als we thuis zijn met het gezin (omdat onze Italiaanse vader weigert het niet te koken... en het is heerlijk). We kunnen ook altijd goed om onszelf lachen. Met de overvloed aan trainingsroutines binnen handbereik op alle sociale media-accounts, vinden we voortdurend nieuwe fitnesstrends die we willen proberen. Lex vindt een gekke yogahouding die lijkt op een verwrongen krakeling en Jac vindt een kickboksroutine die lijkt op een muziekvideo van Beyonce. En daarom vinden we het geweldig om samen te sporten.
t 
t
tHier zijn onze 5 favoriete redenen voor zusterworkouts:
1. We voelen ons comfortabel genoeg om elkaar te duwen als we verslappen
t Alle zusters doen mee, al dan niet opzettelijk; er zijn bepaalde dingen die we gewoon moeten bewijzen dat we er beter in zijn. Iets in de trant van "Als je niet komt, ben ik in betere vorm dan jij!" zal haar binnen de kortste keren (letterlijk) in haar spandex laten springen. We gebruiken de competitieve techniek om ervoor te zorgen dat we elkaar uitdagen en motiveren, vooral in de winter, wanneer de training slap begint te worden en de gewichtstoename je begint te besluipen.
2. Dood twee vliegen in één klap
t Een training met lage intensiteit, zoals langzaam hardlopen of snelwandelen, is een goed moment om bij te praten en bij te praten. We gebruiken deze tijd om haar bruiloft te plannen, haar bruiloft te plannen en/of haar bruiloft te plannen! Jac geeft de voorkeur aan een snelle wandeling en Lex geeft de voorkeur aan een langzame run, dus we proberen elkaar meestal in het midden te ontmoeten door intervallen tussen de twee te doen.
3. We kunnen die coole stretchhoudingen doen
t Je weet wel, diegene waar je twee mensen voor nodig hebt, maar die je op het hardlooppad of in de sportschool niet aan een vreemde zou vragen om het met je te proberen. Zo heeft het stuk waarbij de ene persoon op de grond ligt en de ander een van je benen naar je hoofd duwt er voor ons altijd wat seksueel uitgezien. We zijn misschien een beetje onvolwassen in die zin, maar het doen met je zus is een stuk minder ongemakkelijk dan met een willekeurige (echt hete) trainer in de sportschool.
4. "Laten we bij zonsondergang langs het water rennen!"
t We hebben een persoonlijke fotograaf voor die geweldige trainingsfoto (die we van tevoren van plan waren op Insta te plaatsen) in onze nieuwe Lululemon-uitrusting! En omdat we met tegenzin instemmen met zoveel herkansingen als ieder van ons vraagt (wetend dat ze jou daarna nodig zal hebben om hetzelfde te doen), leggen we de het beste moment en er voor moeten werken.
5. We leren nieuwe trainingen
• Omdat we altijd moeten doen wat onze zus doet, kunnen we nieuwe trainingsroutines delen die een van ons heeft geprobeerd en waarvan we genoten hebben, en elkaar leren hoe ze die moeten doen. "Ik ben #seltering geweest en mijn kont ziet er tegenwoordig geweldig uit!" Als ze vraagt "wat is er aan de hand?" we kunnen haar ervan beschuldigen dat ze zoooo achterloopt op sociale media en laat haar vervolgens mooi zien hoe ze een ezelschop moet doen die werd gebruikt om de beroemde buit van Instagram-fenomeen Jen Selter te creëren.
t
t Humor terzijde, we voelen ons comfortabel genoeg bij elkaar om de meest gênante bewegingen te proberen, te kletsen en/of ruzie te maken terwijl we ze doen, en met elkaar lachen als we falen en/of vallen. Trainingen voor beste vrienden kunnen mogelijk dezelfde voordelen hebben, maar ze moet absoluut je beste vriend zijn. We motiveren elkaar om nieuwe dingen te proberen, terwijl we de onzekerheden wegnemen om iets verkeerd te doen en na een vallen en opstaan van nieuwe bewegingen, en we kunnen de succesvolle meenemen in onze individuele training regimes. Dus pak je zus of beste vriend, begin met experimenteren en lach lekker om jezelf terwijl je het doet. We hebben ook gehoord dat lachen calorieën verbrandt, dus er is nog een laatste voordeel!
t 
