Inmiddels hebben we geaccepteerd dat alle grootse plannen die we op 1 januari hebben gemaakt, niet werken. Persoonlijk ben ik er zeker van dat mijn onvermogen om die vijf pond kwijt te raken te wijten is aan mijn toegenomen tijd in de sportschool. Elke vrouw weet dat spieren meer wegen dan vet.
t
t Eigenlijk vraag ik me af of vrouwen gewoon worden vervloekt op de afdeling gewichtsverlies. Het lijkt alsof mannen een snack of twee overslaan en ze zijn vijf pond af. Jaren geleden, toen mijn man en ik een van die koolhydraatarme diëten volgden, viel hij in één maand 12 pond af, ondanks het feit dat hij elke ochtend een bagel at. Ik hield me strikt aan het koolhydraatarme dieet en verloor al een pond.
t Ik denk dat die rampenfilms het helemaal mis hebben. Ze laten altijd een gelijkmatige verdeling zien van mannen en vrouwen na welke apocalyps dan ook heeft plaatsgevonden, met de uitgehongerde massa's die in de schelpen van stedelijke wolkenkrabbers, de mannen die vuile broeken en overhemden dragen, en de vrouwen, om de een of andere reden, gekleed in vuile maar nauwsluitende minirokken en hoge hakken laarzen. Ik denk dat dat de reden is waarom mijn man die films kijkt en ik niet.
t Aangezien vrouwen in overlevingsmodus gaan als we honger lijden, als we echt een van die apocalypsen hebben, zullen we waarschijnlijk een overlevende populatie hebben die sterk op vrouwen gericht is. Dus een meer geschikte rampenfilm zou in de trant van "Real Housewives of Shantytown" of "Mean Girls of Terra Nova" zijn.
t Maar ik dwaal af. Het gaat erom hoe we die voornemens van januari kunnen omzetten in de realiteit van maart, en de manier om dat te doen is door onze doelen te heroverwegen. De beroemde Amerikaanse predikant Peter Marshall, die diende als aalmoezenier van de Senaat van de Verenigde Staten en wist daarom het een en ander over falen, zei: "Kleine daden zijn beter dan grote daden." gepland."
t We hadden daar een verhaal over van Kimberly M. Hutmacher in ons boek, Kippensoep voor de ziel: vormgeven aan de nieuwe jij. Na vele mislukte pogingen om af te vallen, zei Kimberly: "Ik realiseerde me dat mijn doelen altijd te veeleisend waren en dat ik mezelf per ongeluk op het verkeerde been zette." Ze besloot om “een kleine, beheersbaar doel' in plaats daarvan, het oplossen van 'ten minste vijf dagen per week 15 minuten op de loopband lopen'. Het jaar daarop maakte Kimberly opnieuw een klein voornemen, om minder frisdrank te drinken en meer water. En het jaar daarop besloot Kimberly slechts één keer per week fastfood te eten in plaats van twee of drie keer.
t Deze kleine veranderingen waren bij uitstek te doen, en Kimberly viel in een paar jaar 20 pond af. Volgens haar: "Door mijn doelen klein te houden, kon ik ze allemaal voor de lange termijn volhouden." Geen wonder dat haar verhaal de titel "Resolution Not Revolution" droeg.
t Terwijl Kimberly kleine veranderingen aanbracht, moedigde Tina haar familie aan om zich bij haar aan te sluiten bij haar gezonde voornemen. Lees haar verhaal, “Gezond eten als het ons doodt" van Kippensoep voor de ziel: mijn resolutie.
