Het is gemakkelijk om een hele dag te gaan zonder te stoppen om een frisse neus te halen. Waarom geen pauze nemen en genieten van de zon terwijl u buiten geniet van een maaltijd?
Uitdaging: Buiten lunchen
Waarom? Zonlicht helpt je lichaam aanmaak en activeer vitamine D. Genieten van een maaltijd onder de zon is ook een natuurlijke manier om je humeur een boost te geven en je concentratie na de lunch te verbeteren.
Onze dames reageren:
Megan: "Doe elke dag één ding dat je inspireert." Het lijkt eenvoudig, maar het is moeilijk. We raken afgeleid. Het trieste is dat we, om de beste versie van onszelf te zijn, dagelijkse inspiratie nodig hebben. Vandaag kwam mijn inspiratie door naar buiten te gaan. De winter was lang dit jaar. Het was tijd om mijn huid en mijn geest te laten genieten van de zon en te genieten van een lange lunch met uitzicht op het meer. De wetenschap heeft bewezen dat mensen die worden blootgesteld aan de buitenlucht en zonlicht gelukkiger zijn. Dus gooi wat SPF op, pak die tinten en vier de lente op het terras.
Nora: Het lijkt zo gemakkelijk om de lunchpauze aan mijn bureau door te komen, terwijl ik een hapje eten via mijn computer. Helaas gaan mijn productiviteitsniveaus omlaag en lijk ik de rest van de dag nooit op te laden. Een pauze nemen van het werk om buiten te lunchen had verrassende voordelen. De frisse lucht moet mijn denkkracht een boost hebben gegeven, want ik kwam weer aan het werk met nieuwe ideeën en een veel betere concentratie. Ik at mijn eten veel bewuster, nam de tijd in plaats van het in mijn mond te scheppen voor een computerscherm. Ik waardeerde de schoonheid van de natuur en voelde me erg dankbaar om op zo'n prachtige plek te wonen.
Margaretha: Mijn lunch buitenshuis meenemen was erg out-of-the-box voor mij, zelfs als een WAHM. Toen ik dat deed, werd het meer dan alleen een frisse neus halen op mijn achterterras. Het was een pauze waarvan ik niet eens wist dat ik die nodig had. Ik nam de tijd om te eten, mijn eten te proeven in plaats van het voor de tv of laptop op te vreten. Nadat ik klaar was met eten, bleef ik nog een tijdje buiten, genietend van de rust en stilte terwijl ik uitkeek in mijn geweldige achtertuin.
Onze Everyday Inspiration-serie wil je inspireren met kleine manieren om je leven te verbeteren. We hebben 20 vrouwen gevraagd om verschillende kleine uitdagingen aan te gaan en hun resultaten te delen. Bekijk al onze dagelijkse inspiratie-uitdagingen hier, en ontmoet de vrouwen hier.
