Gezond eten terwijl je onderweg bent, kan een uitdaging zijn. Dat is waar gezonde zelfgemaakte trailmixen de dag redden. Lees verder voor enkele snelle en gemakkelijke trailmixen die je zullen vullen, hoe druk je dag ook is.
Gezonde notenmix
Ingrediënten:
- 1 kopje geschaafde amandelen
- 1/2 kopje zonnebloempitten
- 1/2 kopje pompoenpitten
- 1 kop gedroogde veenbessen
- 1/2 gedroogde abrikozen, gehalveerd
Opmerking: Je kunt andere noten, zaden en bessen toevoegen, zoals walnoten, pecannoten of gedroogde aalbessen of bosbessen als je dat liever hebt. Het is volledig aanpasbaar!
Routebeschrijving:
Doe alle ingrediënten in een hersluitbare zak en schud goed. Als je een snelle, gezonde snack nodig hebt, pak dan gewoon een handvol en gaan!
Tropische tornado-mix
Ingrediënten:
- 1 kopje macadamianoten
- 1 kopje cashewnoten
- 1/2 kop gedroogde ananasstukjes
- 1/2 kop gedroogde geraspte kokosnoot
- 1/2 kop gedroogde mangostukjes
Routebeschrijving:
Doe alle ingrediënten in een hersluitbare zak en schud goed. Als je een snelle, gezonde snack nodig hebt, pak dan gewoon een handvol en gaan!
Zoete traktatie mix
Ingrediënten:
- 1 kop walnootstukjes
- 1 kop pecannoten
- 1/2 kop rozijnen
- 1/2 kop gedroogde kersen
- 1/2 kopje met yoghurt bedekte amandelen
- 1/2 kopje met yoghurt bedekte bosbessen
Routebeschrijving:
Doe alle ingrediënten in een hersluitbare zak en schud goed. Als je een snelle, gezonde snack nodig hebt, pak dan gewoon een handvol en gaan!
meer gezonde snacks
5 manieren om slimmer te snacken
Afslanksnackrecepten voor vrouwen
Vegetarische snacks die je kinderen zullen oppikken
