Jauns ziņojums norāda uz samazināšanu sāls uzņemšana var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Ziņojums: Nātrija līmeņa pazemināšana var izraisīt veselības problēmas
Jauns ziņojums liecina, ka sāls patēriņa samazināšana
var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Vai sāls patēriņa samazināšana ir laba ideja, lai novērstu veselības problēmas?
Saskaņā ar Medicīnas institūta paneļa datiem Ziņot, veselības rezultāti nebija daudz labāki, ja dažiem cilvēkiem sāls tika samazināts līdz 1500 miligramiem dienā.
"Pārāk daudz nātrija patēriņa samazināšana faktiski var palielināt personas risku saslimt ar dažām veselības problēmām," sacīja Braiens Štoms, paneļa priekšsēdētājs un Pensilvānijas Universitātes Perelmanas skolas sabiedrības veselības profesors Medicīna.
Pētījumi, kas tika izskatīti kā daļa no ziņojuma, joprojām “atbalsta iepriekšējos secinājumus, ka nātrija samazināšana no ļoti augsta patēriņa līmeņa līdz mērenam līmenim uzlabo veselību,” viņš teica.
"Šie pētījumi skaidri parāda, ka, aplūkojot nātrija ietekmi uz asinsspiediens nepietiek, lai noteiktu nātrija uztura galīgo ietekmi uz veselību, ”sacīja Štroms. "Izmaiņas diētā ir sarežģītākas nekā vienkārši viena minerāla nomaiņa. Lai izprastu šos ceļus, ir vajadzīgi vairāk pētījumu. ”
Vidēji pieaugušie dienā patērē aptuveni 3400 miligramus sāls. ASV iesaka ne vairāk kā 2300 miligramus plašākai sabiedrībai un tikai 1500 miligramus melnādainiem cilvēkiem, cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, un cilvēkiem ar augstu asinsspiediens, diabēts vai hroniska nieru slimība.
Ziņojumā norādīts, ka cilvēki augstāk risks var nebūt nepieciešams krasi samazināt sāls daudzumu, un var būt nepieciešami citi pasākumi, lai samazinātu to risku sirds slimība.
Bet Amerikas Sirds asociācija nepiekrīt jaunākajam ziņojumam. Tā visiem iesaka tikai 1500 miligramus dienā.
“Ziņojumā trūkst būtiskas sastāvdaļas-visaptverošu pierādījumu pārskata kas saista pārāk daudz nātrija ar augstu asinsspiedienu un sirds slimībām, ”sacīja grupas Nensija Brauna Izpilddirektors.
Citiem vārdiem sakot, ejiet viegli ar sāls kratītāju, saka AHA.
Vairāk par nātriju
Ērti ēdiena gatavošanas aizstājēji ar zemu nātrija saturu
5 padomi, kā samazināt nātrija uzņemšanu
Pārtika, kas ielīst sālī
