Negatīvā stigma, kas saistīta ar sieviešu veselību, it īpaši Garīgā veselība, ir neproduktīvs un bīstams, un sarunas normalizēšana ir svarīgāka nekā jebkad agrāk. Sociālie mēdiji ir līdzeklis, kas var paātrināt šo procesu, kā uzsvēra trīs drosmīgas sievietes, kuras uzkāpa uz skatuves SheKnows Media BlogHer18 Veselība konference trešdien, janvārī. 31, lai pastāstītu, kā sociālie mediji palīdzēja viņiem izārstēties no viņu personīgās veselības cīņām.
Eva Amurri Martino (kuras mamma nav nekas cits kā Sjūzena Sarandona) bija aktrise 15 gadus, pirms viņa nolēma pārslēgt pārnesumus un sāka savu emuāru, Laimīgi Eva Pēc, dažus mēnešus pirms ciešanas no aborta, kas izraisīja ļoti sāpīgu laiku viņas dzīvē.
"Tas bija ļoti pēkšņi. Spēle bija diezgan vēlu - vēlāk nekā es domāju, ka cilvēkiem bija spontāns aborts, ”klātesošajiem sacīja Amurri Martino. “Tā bija dziļi sāpīga, patiešām izolējoša pieredze. Savu sāpju un reakcijas uz šo pieredzi vidū es sapratu, ka neviens par to nerunā un… [tā kā] tas notiek ar 1 no 4 grūtniecībām, ir jābūt cilvēku kopienai, kas cieš klusums. Es nolēmu uzrakstīt ļoti publisku emuāra ierakstu, un saņemtā atbilde patiešām parādīja, kāda ir apetīte atvērtību un autentiskumu un dalīšanos labajā, sliktajā un neglītajā tieši šajā kolektīvajā mātes stāvoklī pieredze."
Vairāk:Julianne Hough atklāj, kā viena diagnoze mainīja viņas dzīvi
Tā bija pirmā reize, kad emuāri palīdzēja Amurri Martino izdzīvot sāpīgo pieredzi, bet ne pēdējo. Tikai 5 nedēļu vecumā viņas dēls guva galvaskausa lūzumu un subdurālu hematomu, kad nakts medmāsa aizmigusi un nejauši viņu nometa.
"Mēs trīs dienas atradāmies slimnīcā. Mēs nezinājām, vai viņu vajadzēs ievietot komā. Tā bija tikai, kā jūs varētu iedomāties, ārkārtīgi mokoša pieredze, kurai es biju ļoti nesagatavota, un tas vienkārši izraisīja pilnu PTSD, pēcdzemdību depresiju un pēcdzemdību trauksmi, ”sacīja Amurri Martino. “Pagājušā gada janvārī es nolēmu uzrakstīt emuāra ziņu, kurā sīki aprakstīts, kam es pārdzīvoju, un tieši tad es sāku rakstīt par un cīnīties par pēcdzemdību trauksmi un daudzām šīm garīgās veselības problēmām mātes telpā, jo tā var būt ārkārtīgi izolējoša pieredze."
Kendall Rayburn arī izmantoja savu emuāru kā atbalstu, kad viņai tika diagnosticēta endometrioze. Sākotnēji amatniecības emuāru autors Rayburn sāka emuāri par viņas cīņu ar endometriozi pēc diagnozes saņemšanas 22. “Man bija visas šīs zināšanas par endometriozi, par to, kā es jutos, ko pārdzīvoju, un lai es apsēstos savas dzīvojamās istabas tumsā un dalītos tajā, kas bija visterapeitiskākais. Kad cilvēki sāka uz to reaģēt, es domāju: “Labi, man jāturpina to darīt un jāizliek sevi,” ”sacīja Reibērns.
Vairāk:Lūk, kas patiesībā ir par ādas stāvokli Instagram laikmetā
Phoebe Lapine, uztura emuāra Feed Me Phoebe dibinātājs un autors Labsajūtas projektst, pirms 10 gadiem tika diagnosticēts Hashimoto tireoidīts. "Es patiešām cīnījos, un es domāju, ka viena lieta, ar kuru mēs visi varam identificēties, ir izolācijas sajūta, kas rodas garīgās veselības problēmu, hronisku slimību un Es pie sevis nodomāju: “Ak, es tehniski esmu veselīgā dzīves telpā, un, ja man ir tik daudz nepatikšanas, cik zudušam jājūtas visiem pārējiem?” ” teica.
Tieši tad Lapine nolēma publiski dalīties savā ceļojumā, dzīvojot ar Hašimoto tiroidītu. “Apbrīnojami bija tikai dalīties savā stāstā un saprast, ka tas var ietekmēt… Es domāju, ka cilvēkiem ir tik svarīgi dalīties savā pieredzē, jo mēs esam ierakumos, reālajā pasaulē izdomājam, kā [izārstēt sevi un sadzīvot ar slimību], un tā, manuprāt, netiek runāta pietiekami."
Lai gan mēs bieži dzirdam par sociālo mediju negatīvo ietekmi, ir svarīgi saprast, ka to var izmantot arī kā dziedināšanas un atbalsta izeju. Kā pierāda šīs trīs drosmīgās sievietes, dažreiz diagnozes pavadošā izolācijas sajūta var būt tikpat kaitīga kā slimības fiziskie simptomi. Bet ir arī citi cilvēki, kas piedzīvo to pašu, ko jūs, un, par laimi, sociālie mediji ievērojami atvieglo to atrašanu.
