Palikt prātīgam un veselīgam ir ikdienas pienākums, un neviens to nezina vairāk par Demija Lovato. Būdama 23 gadu vecumā, bijusī Disneja zvaigzne pēc viņas jau ir sasniegusi četru gadu prātību 18 gadu vecumā plaši publicēts rokenrola brīdis, kad viņa turnejā kopā ar grupu izsita rezerves dejotāju Jonas brāļi.
Vairāk: Es elektrotraumēju ausu ļipiņas, lai glābtu sevi no bezmiega
Ārstēšanās rehabilitācijas periodā par ēšanas traucējumiem, griešanu un kokaīnu atkarība (Lovato saka, ka zemākajā punktā viņa nevarēja pavadīt stundu bez narkotikām) bija tikai mākslinieces atveseļošanās sākums.
Mēs to zinām, jo Lovato ir ārkārtīgi atklāta par saviem dēmoniem un viņa strādā, lai paliktu veselīga. Nesenā intervijā ar Rafinēšanas rūpnīca 29, viņa atklāja, kā viņa mainīja savu dzīvesveidu, lai izvairītos no recidīva. "Man bija jāiemācās grūti, ka es vairs nevaru rīkot ballītes," viņa sacīja. "Daži cilvēki var iziet un viņus nevar iedarbināt, bet tas nav man."
Par savu priekšroku atdzesēšanai uz dīvāna kopā ar savu suni un/vai ilggadējo partneri Vilmeru Valderramu viņa sacīja: “Es zinu, [mana dzīve] izklausās tik garlaicīga. Bet es esmu nonācis vietā, kur es labprātāk atpūstos, nevis saģērbtos un ietu uz kādu ballīti vai klubu kopā ar cilvēkiem, kuriem patiesībā nemaz nerūp mana labklājība. ”
Vairāk: Hroniska noguruma sindroms ir daudz vairāk nekā izsīkums
Pat tad, kad viņa izvēlas dīkstāves un filmu, Lovato joprojām ir jāņem vērā iespējamie izraisītāji. Viņa nav skatījusies Oskaru ieguvušo dokumentālo filmu Eimija, kas stāsta par Eimijas Vainhausa traģisko sabrukumu, jo “redzēt filmā baltu pulveri” vai “redzēt, kā kāds uzšaujas” ir “pārāk iedarbinošs”.
"Ja es jūtos pat par vienu procentu pārliecināts, ka atrodos vietā, kur to varu skatīties, tad es to vienkārši nedaru," atklāja Lovato.
Lai sekotu Lovato piemēram, jums nav jābūt atkarīgam. Cīnoties ar garīgām slimībām, esmu iemācījies noteikt (un, cerams, izvairīties) no iespējamiem izraisītājiem, un tā ir liela daļa no manas ārstēšanas. Neatkarīgi no tā, vai tā ir kokaīna līnija, vēl viena glāze vīna, stresa pilna vide vai toksiskas attiecības, zinot, kas spiež mūsu pogas, ir svarīgi garīgi veselība un laime.
Vairāk: Haidens Panetjērs ir balss pēcdzemdību depresijai, kuru mēs vēlamies, lai mums nebūtu vajadzīgs
