Ja ir viena lieta, par kuru visi var vienoties, tas ir BBQ: vakariņas, kas patīk visiem. BBQ mērce ir vislabākā garšviela, padara jebkuru ēdienu garšīgāku un ir lieliski piemērota iegremdēšanai. Es nezinu, kā jūs, bet man nepatīk uzlikt uz pusdienu šķīvja ar augstu fruktozes kukurūzas sīrupu, kukurūzas sīrupu, cukuru vai melasi, bet visi šie četri saldinātāji ir tikai vienā BBQ mērces pudelē!
Vairāk: Pārvērtiet savas svētku konfektes bez glutēna snickerdoodles
Es gatavoju šo BBQ mērci, lai iegūtu garšvielu Whole30, bet tagad es domāju, ka nekad neatgriezīšos. Izgatavojiet to vairumā un uzglabājiet mazos saldētavas traukos. Es domāju, ka jūs varētu teikt, ka šīs mērces vienīgais mīnuss ir tas, ka tas sabojājas ātrāk nekā cukurotais. Bet zini ko? Īsts ēdiens sabojājas; tas ir tikai tas, ko tā dara. Ja vēlaties ēdienu, kurā varat izrunāt visas sastāvdaļas, tas pasliktināsies ātrāk nekā tā ķīmiskie savienojumi.
Ak, un vai es jau esmu minējis labāko daļu? Šī ir lēnas plīts recepte. Vienkārši iestatiet to un aizmirstiet. Viss, kas jums jādara, ir sasmalcināt dažus dārzeņus un pēc tam tos sasmalcināt, kad tie ir gatavi. Kāpēc pirkt mērci, kas pārsūknēta ar kukurūzas sīrupu, ja var pagatavot tādu, kurā saldumam tiek izmantoti tikai āboli?
Vairāk: Briseles kāpostu recepte ir tik laba, ka pat bērni to ēdīs
Veselīgas BBQ mērces recepte
Sastāvdaļas:
1 mazs dzeltens sīpols, kubiņos
1 sarkans ābols, miza, kubiņos
10 ķiploka daiviņas
2 tējkarotes sinepju
2 tases sviesta ķirbja, kubiņos
1 tējkarote karstas mērces
2-1/2 tējkarotes tomātu pastas
1 tējkarote paprikas
1 tējkarote kūpināta sāls
1 glāze ūdens
Norādes:
- Lēnā plītī apvienojiet visas sastāvdaļas.
- Vāra uz lēnas uguns 5-6 stundas, līdz dārzeņi ir mīksti.
- Sasmalciniet maisījumu, izmantojot blenderi.
- Pēc atdzesēšanas mērci sadaliet gaisa necaurlaidīgos traukos.
Vairāk: Izgaismotas kokosriekstu garozas garneles ir galīgi veselīgas vakariņas
