Jūs, iespējams, jau esat veicis bioloģisko pāreju, bet vai jūsu bērni? Ēst bioloģiski nozīmē patērēt pārtiku bez mākslīgo ķīmisko vielu palīdzības. Un, lai gan bioloģiskā lauksaimniecības metode var būt dārgāka-pat dārgāka par nebioloģisko štāpeļšķiedrām, piemēram, pienam un olām, pieaugošajām izmaksām-eksperti norāda, ka ieguvumi no dabīgas pārtikas ir tā vērti. Un, runājot par saviem bērniem, ir vērts arī tērēt vairāk bioloģiskām izvēlēm.
Zaļā kustība
Zaļā kustība skar mūs. No ilgtspējīgu materiālu izmantošanas jaunu māju celtniecībā līdz hibrīdauto vadīšanai daudzi maina savu dzīvesveidu, lai taupītu enerģiju, palīdzētu Mātei Zemei un kļūtu veseli.
Kā būtu, ja jūsu bērnu uzturam piešķirtu zaļu pārvērtību? Tā kā parādās arvien vairāk dabiskās pārtikas veikalu un bioloģisko zīmolu, jums un jūsu ģimenei kļūst vieglāk ēst bioloģisko pārtiku, kas ir
laba lieta, ņemot vērā visus dabiskā uztura ieguvumus veselībai.
Iet bioloģiski viņu veselības dēļ
Dr Therese Pasqualoni, sabiedrības veselības speciālists un uzvedības terapeits, mūsdienās uztraucas par bērnu uzturu. Dr Pasqualoni, kurš pēta uzturu, fiziskās aktivitātes
un stresa pārvaldība vairāk nekā 14 gadus, atzīst, ka bioloģiskā pārtika ir izdevīgāka nekā parastā pārtika. Izvērtējot saistību starp bioloģisko uzturu un parasto uzturu, a
pētījumā, kas publicēts izdevumā British Journal of Nutrition, konstatēts, ka starp 815 divgadīgajiem tiem, kuri lietoja bioloģiskos piena produktus, bija mazāka ekzēma un sēkšana nekā tiem, kuri patērēja.
tradicionālās piena diētas. Protams, bioloģiskā ēšana nav vienīgais svarīgais faktors, saka Dr Pasqualoni. Viņa uzsver, ka, dzerot bioloģisko pienu, būtu jāpievieno arī citi uztura paradumi, piemēram, ēšana
plašs augļu, dārzeņu un pilngraudu klāsts. "Vecākiem un bērniem ir jāizlasa sastāvdaļu saraksti un jāizvairās no pārtikas produktiem ar mākslīgām pārtikas krāsvielām un konservantiem," viņa piebilst.
"Jūs varat atrast veselīgākas alternatīvas, meklējot dabīgas pārtikas krāsvielas, piemēram, bietes, kā arī dabiskus konservantus, kas satur E vitamīnu."
Novērst garīgās veselības problēmas
Vašingtonas universitātes pētījums atklāja, ka Sietlas pirmsskolas vecuma bērni, kas ēd galvenokārt bioloģisko pārtiku, tika pakļauti mazākam organisko fosfātu pesticīdu iedarbībai nekā bērni, kuri ēd galvenokārt
tradicionālie ēdieni. Ko tas nozīmē jūsu bērnu smadzenēm? Gadā BBC ziņoja, ka pesticīdi, kas atrodami augļos un dārzeņos, un barības vielu samazināšanās nebioloģiskos produktos var izraisīt garīgās veselības problēmas, piemēram, depresiju un atmiņas problēmas
bērniem un pieaugušajiem.
Kaujas uzmanības deficīta traucējumi
Daudzi bērni cieš no uzmanības deficīta traucējumiem (ADD) - atkārtota uzvedības modeļa, ko raksturo īss uzmanības ilgums, impulsivitāte un dažreiz hiperaktivitāte. Parasti ārsti
izrakstīt Ritalin, stimulantu, ko lieto arī dienas miegainības un hroniska noguruma sindroma ārstēšanai tiem, kas cieš no ADD. Bet dažām no šīm recepšu zālēm ir blakusparādības
piemēram, nemiers, nervozitāte un bezmiegs. Vai nepieciešama alternatīva ar mazākām blakusparādībām? Jūsu bērniem ir visaptveroša iespēja. Pastāv augu uztura programma, kas, domājams, palīdz ADD slimniekiem. Deivids Sandovals,
Purium Health Products dibinātājs un izpilddirektors, stāsta mums, ka pastāv saistība starp uzturu un slimībām. “Ir nodrošināts viss, kas nepieciešams cilvēka ķermenim, lai dzīvotu ilgu dzīvi bez slimībām
pie Zemes, ”viņš saka. Iespējamie ar pārtiku saistītie ADD riska faktori ir augsts cukura patēriņš un pārstrādātu pārtikas produktu un piedevu ēšana. Izslēdziet trīs no diētas, un jums vajadzētu redzēt
uzlabojums.
“Sākumā tas prasīs zināmu disciplīnu, bet pāreja uz veselām, neapstrādātām un, vēlams, bioloģiskām maltītēm attīrīs ķermeni un palīdzēs atkal izmantot savu spēku.
prātu, ”skaidro Sandovāls, kurš uzskata, ka slikts uzturs var būt viskaitīgākais dzīves sākuma stadijā. Viņš uzsver, ka vecākiem būtu jābaro bērni ar bioloģiskiem produktiem, jo
tai ir maksimālais barības vielu blīvums un minimāls pesticīdu un citu kaitīgu ķīmisko vielu daudzums.
Veselīgs vs. neveselīga bioloģiskā pārtika
Tagad, zinot dažus bioloģiskās pārtikas ieguvumus jūsu bērnu uzturam, ir arī svarīgi atcerēties, ka nē visas bioloģiskā pārtika viņiem ir izdevīga. Piemēram, vai bioloģiskie Oreo cepumi ir veselīgi? Sertificēt kaut ko organisku ir grūti atšifrēt. Tikai tāpēc, ka kaut kas saka, ka tas ir bioloģiski,
tas nenozīmē, ka tas ir labs jums. Sīkfailos, piemēram, Oreos, ir arī neveselīgs cukurs un sliktas kvalitātes tauki. Bioloģiski augļi, bez pesticīdiem un ķimikālijām no lauksaimnieka
tirgus būtu labāks risinājums.
Vairāk padomu par bioloģiskās pārtikas ēšanu:
Vai jūsu bioloģiskā pārtika patiešām ir bioloģiska?
Kā iegādāties bioloģisko pārtiku bērniem
Dabiska, veselīga un bioloģiska bērnu pārtika
