Es esmu saldētu desertu cienītājs visu gadu-man vienalga, vai ir 20 grādi vai 80 grādi. Patiesībā ziemā es bieži ēdu vairāk saldējuma, Froyo un smūtiju nekā vasarā. Iespējams, tāpēc, ka varu paslēpties zem sporta krekliem un man vienalga par savu svaru.
Bet šī dekadentā banānu šķelšanās izskatās tikai nobarojama. Patiesībā tas tiešām ir ļoti zems tauku saturs (kas nozīmē, ka man nav jāslēpjas sporta kreklos - urā!). Saldējuma vietā es izmantoju saldētu jogurtu, putukrējumu ar zemu tauku saturu un rūgtu šokolādi. Pēc garšas vajadzētu būt 10 000 kaloriju, bet tā nav. Vai tas nav tikai katras meitenes sapnis?
Saldēta jogurta banānu sadalīšanas recepte
Jūs nejutīsities gandrīz tikpat vainīgs par to, ka ļausieties veselīgākam banānu šķelšanai. Izbaudi!
Kalpo 2
Kopējais laiks: 5-10 minūtes
Sastāvdaļas:
- 2 gatavi, bet stingri banāni, nomizoti un vertikāli sagriezti uz pusēm
- 1 glāze saldēta grieķu jogurta
- 4 ēdamkarotes ķiršu pīrāga pildījuma
- 1/2 tase beztauku putukrējuma
- 3 ēdamkarotes sasmalcinātu valriekstu
- 2 ēdamkarotes kausētas rūgtenās šokolādes
- Šokolādes skaidiņas dekorēšanai
Norādes:
- Lai padarītu šķelšanos, kārtojiet banānus 2 seklā bļodā. Katru banānu šķēli papildiniet ar 1/2 glāzi saldēta jogurta. Tad katrai virsū uzliek 2 ēdamkarotes ķiršu pīrāga pildījuma, 1/4 glāzes putukrējuma, 1-1/2 ēdamkarotes sasmalcinātu valriekstu, šokolādes skaidiņas dekorēšanai un apmēram 1 ēdamkaroti kausētas šokolādes.
- Pasniedz atdzesētu un nekavējoties.
Vairāk saldēta jogurta receptes
Saldēts ķirbju jogurts
4 Ātri un vienkārši augļu saldēti jogurti
Saldēts jogurts ar piparmētru nūjiņu
