Klasiskā tunča nūdeles kastrolis iegūst bezglutēna pārvērtības ar kvinojas makaroniem-SheKnows

Kvinoja makaroni ir brīnišķīga alternatīva tradicionālajiem makaroniem, jo ​​tie ir daudz veselīgāki un pat piešķir jūsu ēdienam papildu olbaltumvielas. Tas pasargā kviešus no jūsu vakariņām, bet nesajaucas ar šī sierainā tunzivju kastroļa garšu.

Saistīts stāsts. Mac 'n' siera receptes, kuras šoruden vēlēsities iegūt savā repertuārā

Lai gan es mīlu tradicionālos makaronus, es gribēju mainīt lietas un padarīt šo kastroli veselīgāku un arī bez lipekļa. Un mūsdienās bezglutēna produkti ir pa rokai gandrīz jebkurā vietā, kur mēs iepērkamies.

Izmantojot tikai dažas vienkāršas sastāvdaļu maiņas, jūs varat neļaut lipeklim iekļūt tunzivju kastrolī. Šajā ēdienā es izmantoju makaronu formas kvinojas makaronus, bet jūs varat izmantot jebkuru vēlamo formu. Ja nevarat atrast kvinojas makaronus, izmēģiniet brūno rīsu makaronus, kas arī nesatur lipekli un ir līdzīgi šī ēdiena makaroniem.

Tunča kastrolis bez lipekļa

Kalpo 4-6

Pagatavošanas laiks: 10 minūtes | Gatavošanas laiks: 40 minūtes | Kopējais laiks: 50 minūtes

Sastāvdaļas:

• 1 (8 unces) kastes kvinojas makaroni (jebkura maza forma)
• 1 (8 unces) iepakojums beztauku krējuma siers, mīkstināts
• 1 glāze sasmalcināta Čedaras siera
• 2 (4,5 unces) konservu tunzivju kārbas, iepakotas ūdenī, nosusinātas
• 1 glāze konservētu saldo zirņu
• 1 glāze vājpiena
• 1/2 ēdamkarotes sīpolu pulvera
• Sāls un pipari, pēc garšas
• 1/2 tase bezglutēna rīvmaizes

Norādes:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F un apsmidziniet vidēju cepšanas trauku ar nelipīgu gatavošanas aerosolu.
2. Uzvāra lielu katlu ar ūdeni. Pagatavojiet kvinojas makaronus, kā norādīts uz iepakojuma, līdz tie kļūst mīksti, apmēram 10 minūtes.
3. Iztukšojiet makaronus, pēc tam atgrieziet tos katlā un samaziniet siltumu līdz vidējam.
4. Pievienojiet krējuma sieru un Čedaras sieru un pagatavojiet 4 līdz 5 minūtes vai līdz siers sāk izkausēt.
5. Iemaisa tunci, zirņus, pienu un garšvielas un vāra 5 minūtes, līdz siera mērce nedaudz sabiezē.
6. Pārnes maisījumu uz kastrolis un apkaisa ar rīvmaizi.
7. Cep bez vāka 20 minūtes vai līdz pannas augšdaļa ir zeltaini brūna.
8. Izņem no krāsns, pasniedz siltu.

Vairāk tunču receptes

5 iedomātas tunzivju konservu receptes
7 Ātri un veselīgi tunzivju receptes
Tunča salāti ar dārzeņiem