Kad vēzis uzbrūk, tas kļūst par visu izdzīvošanas karu. Bet jūs varat cīnīties ar veselīgu uzturu, kas ietver šos pārtikas produktus, kas varētu palīdzēt piešķirt šai nežēlīgajai slimībai sitienu.
Nav noslēpums, ka jūsu uzturs ir jūsu fiziskās veselības veicinošs faktors. Patiesībā, saskaņā ar Kanādas vēža biedrība, saglabājot veselīgu ķermeņa svaru, aktīvu dzīvesveidu un veselīgu uzturu, var novērst aptuveni vienu trešdaļu no visiem vēža veidiem. Lai palīdzētu novērst šo virulento slimību, varat spert šo soli tālāk un iekļaut savā uzturā pārtikas produktus ne tikai veicina labu veselību, bet arī ir saistīti ar vēža profilaksi un cīnās pret vēzi īpašības. Šajā sarakstā ir iekļauti 10 pārtikas produkti, kas varētu palīdzēt cīnīties pret vēzi un kas ir viegli un garšīgi papildinājumi jūsu ikdienas uzturā.
1
Ķiploki
Šķiet, ka alicīns (sēra savienojums), kas atrodams ķiplokos, šeit ir supervaronis, kas darbojas kā antioksidants, cīnās pret kancerogēniem un bloķē audzēja augšanu. Ne tikai tas, bet arī
CBC ziņo nesen veikts pētījums, kurā neapstrādātu ķiploku ēšana ir saistīta ar samazinātu plaušu vēža risku.
2
Ingvers
Ingveram ir arī supervaroņu īpašības cīņā pret vēzi. Tas labi cīnās pret šo slimību, samazinot audzējus un iznīcinot vēža šūnas, vienlaikus atstājot neskartas veselas šūnas.
3
Kale
Kāpostu popularitāte strauji pieaug - un laba iemesla dēļ. Šī tumši lapu zaļā krāsa ir bagāta ar veselīgiem vitamīniem un minerālvielām, un kāpostu sastāvā esošie fitoķīmiskie savienojumi var palīdzēt novērst vairākus vēža veidus, tostarp resnās zarnas vēzi. Dzīves pagarināšana.
4
Citi krustziežu dārzeņi
Lai gan kāposti bieži tiek uzskatīti par vienkārši lapu zaļiem, kurus var viegli pievienot salātiem, patiesībā tas ir daļa no lielas dārzeņu saimes, kas pazīstama kā krustziežu dārzeņi. Šajā grupā ietilpst arī brokoļi, kāposti un bok choy, un šo pārtikas produktu īpašības var palīdzēt novērst audzējus un bloķēt vēža šūnu augšanu.
5
Bietes
Viela, kas piešķir superfood bietēm unikālo purpursarkano krāsu, ir arī spēcīga cīņa pret vēzi. Tas var palīdzēt apturēt vēža audzēju augšanu un iznīcināt vēža šūnas.
6
Saldie kartupeļi
Vēl viens pretvēža dārzenis ir saldie kartupeļi. Šis krāsains dārzenis, kurā ir daudz karotinoīdu, var iznīcināt vēža šūnas un samazina risku saslimt ar daudziem vēža veidiem, ieskaitot plaušu un resnās zarnas vēzi.
7
Karstie pipari
Kapsaicīns, kas atrodams karstajos piparos, piemēram, jalapenos, ne tikai piešķir pipariem pikantu iespaidu, bet arī palīdz iedot vēzim zābaku. Saskaņā ar Amerikas vēža pētījumu institūts, šis ugunīgais savienojums var iznīcināt vēža šūnas un samazināt audzēja lielumu.
8
Sēnes
Per Aktīvs vēzis, sēnes, šķiet, ir nozīmīgi sabiedrotie, karojot pret vēzi. Vietne liecina, ka sēnes var palielināt izdzīvošanas laiku un samazināt audzējus, kā arī palīdzēt novērst krūts vēža risku.
9
Tēja
Dažu tasīšu tējas - īpaši zaļās tējas - pievienošana savai dienai varētu palīdzēt novērst vēzi. Tēja satur spēcīgus antioksidantus, kas pazīstami kā polifenoli, kas var palīdzēt novērst vēzi, aizliegt vēža šūnu augšanu un nogalināt vēža šūnas.
10
Rieksti
Mandelēm, valriekstiem, Brazīlijas riekstiem un citiem ir dabiski savienojumi, kas var novērst vēža šūnu veidošanos un vairošanos. Šī vienkāršā uzkoda var arī palīdzēt cīnīties pret vēzi, samazinot vēža audzējus.
Vairāk par veselību
Top 5 sieviešu veselības problēmas un to novēršana
Piena dzeršanas priekšrocības
Nekļūsti bez taukiem! Labākie labo tauku avoti
