Ja var teikt, ka 2016. gadam ir sudraba oderējums, tas neapšaubāmi atgriezās augustā Riodežaneiro vasaras olimpiskajās spēlēs Janeiro - un precīzāk, ar ASV sieviešu vingrošanas komandas iespaidīgo sniegumu, kas apvienoja valsts -gan slavenības, gan plebasi-ap pieciem spēkstaciju meiteņu prātam neaptveramo talantu. Kā fināla piecinieka dalībniece Alija Raismana kopš mājupceļa ietur ļoti nepieciešamo pārtraukumu trīs medaļas spēlēs - tas ir, līdz nākamās vasaras beigām, kad viņa sāks trenēties Tokijā 2020.
Protams, “pārtraukums” šajā gadījumā nozīmē tikai kādu laiku atpūsties no septiņu stundu sporta zālē pavadītām dienām, nevis mēnešiem ilgi muldēt pa māju. 22 gadus vecais vīrietis nesen devās viesuļvētras ceļojumā uz Ņujorku, uzstājoties Reebok #PerfectNever kampaņas paneļa pasākumā. Džidži Hadida un Ruby Rose, apmeklējot dizaineru izstāžu zāles un trāpot dažus sarkanos paklājus. Mēs viņu panācām, atklājot Veras Vangas jauno LOVE modes rotu kolekciju
Zales- būdama liela modes cienītāja, Raismana sacīja, ka ir “sirreāli”, lai dizainere zinātu, kas viņa ir (lai gan, būsim reāli: kā bijušais konkurētspējīgais daiļslidotājs Vangs noteikti ir veltīta olimpiāde ventilators).Vairāk:Basketbola profesionālis Skylar Diggins atklāj savu pārtikas un fitnesa dienasgrāmatu
Lai arī vingrotājai šobrīd ir starpsezona, viņa joprojām koncentrējas uz fiziskās formas saglabāšanu un savu spēli-un tieši šī holistiskā, visa gada pieeja šķiet īpaši vērts atdarināt brīvdienās, kad ir praktiski nacionāla izklaide ēst savu svaru cepumos un nedēļu vēlāk sākt nogurdinošu vingrinājumu režīmu, kuru neizbēgami atmetīsit mēnesis. Tomēr Raismana filozofija ir nedaudz piedodošāka un daudz vieglāk dzīvot.
Par diētu: “Es domāju, ka vissliktākais, ko sievietes var darīt, ir ievērot diētu. Kamēr jūs ēdat veselīgi - es domāju, ka man ir ogļhidrāti katrai maltītei. Brokastīs man parasti būs bagelis ar avokado, olu un sieru, un tad pusdienās man būs vai nu rīsi, vai kāda maize, un pēc tam vakariņās atkal būs rīsi vai maize. Jo tad, kad man tas ir, es nejūtu, ka man vajadzētu to pārēsties, jo es zinu, ka man tas ir ikdienā. Turklāt veseli graudi ir patiešām veselīgi un noderīgi jums. ” Nepieciešams pierādījums?
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, kuru kopīgoja Aleksandra Raisman (@alyraisman)
Par uzkodām: “Ja es ceļoju, man patīk humuss vai nu ar kliņģeri, vai burkāniem. Es mīlu mandeles, es mīlu augļus. Esmu apsēsta ar avokado. Man patīk čipsi un guakamole - tā ir mana mīļākā lieta. Ja es kādreiz saņemu apkalpošanu numurā un viņiem tas ir ēdienkartē, es to vienmēr saņemu kopā ar maltīti. ”
Par treniņiem: “Man patīk bokss; Es mazliet skrienu; Es darīšu elipsveida. Es to pārslēdzu. Es šobrīd nedaru neko tik traku, jo gribu tikai atpūsties un dziedināt savu ķermeni. Tā kā es ceļoju tik daudz, es nevaru tik daudz trenēties, jo man šķiet, ka esmu joprojām izsmelts un vēl neesmu pilnībā atguvies no šīs pagājušās vasaras. Es to uztveru nedaudz lēni, bet vienkārši esmu vesels un esmu formā. ”
Par ļaušanos brīvdienām: “Es domāju, ka jums vajadzētu to vienkārši pieņemt. Izbaudi dzīvi! Ja kopā ar ģimeni ēdat vakariņas un ir deserts, ejiet to ēst. Tas ir laiks, kad esat kopā ar saviem mīļajiem, un tas ir viens kūkas gabals vai pat daži kūkas gabali. Viens kūkas gabals nepadarīs un nesabojās jūsu bikses. Tas tā nav. Kādu iemeslu dēļ amerikāņi domā, ka deserta ēšana ir visu laiku sliktākā lieta, taču ir labi plātīties. Es domāju, ka vissliktākais, ko jūs varat darīt, ir apsēstība un pateikt sev, ka nevarat kaut ko ēst, kad to patiešām vēlaties. Tas viss ir saistīts ar līdzsvara atrašanu savā dzīvē. ”
Un, ja kāds zina vienu vai divas lietas par līdzsvaru, tā ir meitene, kas uz četru collu platas gaismas var izdarīt perfektu muguras plaukstu.
Vairāk:Iepazīstieties ar olimpisko sportistu, kurš uz visiem laikiem mainīja vingrošanu
Sākotnēji publicēts vietnē StyleCaster.com
