Ticiet vai nē, bet bija laiks, kad godīga, bāla āda bija dīvaina, pārstāvot klasi, prestižu un atdalīšanos no miecētas darba masas. Ak, kā lietas ir mainījušās! Iedeguši, bronzēti ķermeņi ar šo mirdzošo saules noskūpstīto izskatu. Bet pirms sekojat sauļošanās tendence, iespējams, vēlēsities padomāt divreiz.
Miecēti ķermeņi iet pa sarkano paklāju
Šodien mūsu autoratlīdzība staigā pa sarkaniem paklājiem filmu atklāšanā un ballītēs ar mirdzošu, tumšu ādu (un daži, piemēram, Džordžs Hamiltons, izskatās pēc miecētas ādas). Daži A-uzskaitītāji izmanto sauļošanās sauļošanās līdzekļus, bet citi pakļauj sevi ultravioletajai gaismai, kas atrodas sauļošanās gultās vai gozējas pludmalē.
Ir vilinoši, ja ne neatvairāmi, līdzināties viņu skaistumam, pakļaujoties gan dabiskās, gan mākslīgās saules gaismas briesmām, neskatoties uz brīdinājumiem, ādas vēzis un priekšlaicīga novecošanās.
Pirms sauļošanās padomājiet divreiz
Dr Erin Welch, Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas valdes sertificēta dermatoloģe un Dermatoloģijas universitātes docente Teksasas dienvidrietumu medicīnas centrs un Nacionālais vēža institūts (NCI) mudina sievietes divreiz padomāt par staru ķeršanu, lai uzlabotu viņu skaistums. Lūk, kas jums jāzina, pirms uztverat dažus starus.
UVB stari
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši UVB starus, ko dēvē par “sauļošanās stariem”. UVB stariem ir īsāks viļņu garums, galvenokārt saistīts ar āra saules gaismu, un vasarā tiem ir palielināta izturība. Šie intensīvie vasaras stari ir atbildīgi par šo kāroto kvēlojošo iedegumu vai pārmērīgi tiem biešu sarkanajiem apdegumiem. Saules aizsarglīdzeklis daudzus gadus piedāvāja tikai aizsardzību pret UVB stariem, jo UVA staru ietekme vēl nebija zināma.
UVA RADI
Bija laiks, kad tika uzskatīts, ka UVA stari ir drošāki par UVB stariem, jo UVA iedarbība nebija tik tūlītēja kā UVB stari. Tas izraisīja solāriju popularitāti un drosmīgu reklāmu, kas joprojām tiek izmantota daudzos sauļošanās salonos, ka sauļošanās iekštelpās ir drošāka nekā sauļošanās brīvā dabā. Tomēr zinātnieki ir atklājuši, ka tas ir nepatiess. UVA stariem ir garāks viļņu garums un tie iekļūst dziļāk jūsu ādā.
Miecēšana brīvā dabā pret iekštelpu sauļošanos
Pēc Velča teiktā, saules gaisma mēdz būt UVA un UVB maisījums, savukārt mākslīgās sauļošanās spuldzes izstaro vairāk UVA.
Ievērojamā atšķirība starp abiem staru veidiem ir saistīta ar to viļņu garumiem, taču abi bojā jūsu ādu. Lai gan garāki UVA stari iekļūst ādā dziļāk, tie arī noārda kolagēnu un elastīgos audus un rada brīvos radikāļus un oksidatīvus bojājumus, norāda Velčs.
Īsākie UVB stari nevar sasniegt šo dziļumu, bet tie izraisa ādas šūnu DNS mutācijas augstākajos ādas slāņos un izraisa saules apdegumus.
Lai gan jums ir mazāka iespēja sadedzināt no UVA stariem, tas joprojām ir iespējams, un ir pierādīts, ka UVA stari ir saistīti ar palielinātu melanomas biežumu.
UVA stari ir ne tikai bīstami, bet arī var uzskatīt par strauji novecojošu ādu. “Iekļūstot dziļāk ādā, garāki UVA stari faktiski sadala kolagēnu un elastīnu un stimulē grumbu veidošanos pat ātrāk nekā tikai saules gaisma. Tas izskaidro hronisku iekštelpu sauļošanās gultas lietotāju ādas “ādainu” izskatu, ”saka Velšs.
KAS PAR D -VITAMĪNU?
Daudzos salonos jūs redzēsit reklāmas, kas mudina klientus bronzēties solārijos, jo tiek nodrošināta gan dabiska, gan mākslīga saules gaisma D vitamīns, vitamīns, ko organisms ražo no holesterīna metabolīta, kad tas tiek pakļauts saules gaismai (process, kas var notikt pēc piecām līdz 15 minūtēm saules gaismā) iedarbība).
Tomēr Dr Welch ātri norāda, ka "lielākā daļa cilvēku saņem tik daudz nejaušas gaismas dažādās viņu jomās ādu ikdienas aktivitāšu laikā, un viņiem nav jāmeklē papildu mākslīgās gaismas iedarbība, lai iegūtu vitamīnu D. ”
Patiesībā, neskatoties uz D vitamīna ieguvumu veselībai, ādas vēzis visbiežāk tiek novērots visvairāk hroniski pakļautajās ķermeņa zonās, piemēram, galvā un kaklā. saules iedarbība.
Turklāt D vitamīns ir viegli pieejams daudzos uztura avotos, piemēram, piena produktos, zivīs, aknās, olu dzeltenumos un stiprinātā apelsīnu sulā. Dr Welch saka: "Nav nepieciešams veicināt grumbu veidošanos un ādas vēzi, mēģinot ar seju izveidot D vitamīnu!"
Gan sauļošanās gultas, gan pārmērīga saules gaisma nodara vairāk ļauna nekā laba.
KAS IR APDRAUDĒTS?
Ja ar vienu ekspertu nepietiek, lai jūs pārliecinātu, NCI apstiprina, ka solārijs palielina ādas vēža, kā arī dabiskās saules gaismas risku.
Saskaņā ar NCI datiem sievietēm, kuras sauļošanās gultas izmanto vairāk nekā reizi mēnesī, ir par 55 procentiem lielāka iespēja saslimt ar ļaundabīgu melanomu, kas ir nāvējošākā ādas vēža forma.
Citi ādas vēža veidi (bazālo šūnu karcinoma un plakanšūnu karcinoma), kurus var viegli novērst, skars 40 līdz 50 procentus amerikāņu, kuri dzīvo līdz 65 gadu vecumam.
Saskaņā ar NCI datiem vislielākais risks ir cilvēkiem ar gaišu ādu; blondi, sarkani vai gaiši mati; un zilas, zaļas vai pelēkas acis.
Mākslīgā un dabiskā saules gaismas iedarbība, visticamāk, ietekmēs arī tos, kuri viegli sadedzina, jau ir ārstēti no ādas vēža vai kuriem ir ģimenes vēzis.
Ieteikumi miecētam izskatam
NCI iesaka izvairīties no sauļošanās gultām un kabīnēm un regulāri pārbaudīt, vai nav noviržu (izciļņi un čūlas, kas neārstē, vai dzimumzīmes, kas attīstās pēc formas un krāsas).
Dr Welch, NCI un Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka lietot aerosolus un citus sauļošanās līdzekļi sauļošanās vietā dabiskā un mākslīgā ultravioletā starojuma iedarbības vietā saules gaisma.
“Manuprāt, vispievilcīgākā āda maniem pacientiem ir veselīga izskata āda bez grumbām, plankumiem un citiem plankumiem saistīts ar hronisku saules bojājumu, tāpēc es mudinu visus savus pacientus aizsargāt ādu no pārmērīgas saules iedarbības, ”saka Velčs.
“[Pašiedegumi] ir ļoti droši, un, lai gan tie maz aizsargā pret saules apdegumiem, tie var ļaut sievietēm ir nedaudz “vasaras krāsas”, nemaksājot cenu par priekšlaicīgu novecošanos un ādas vēža operācijām. ”
Vairāk par sauļošanos un ādas veselību
- Kā atrast labāko sauļošanās līdzekli
- Vai jūs varat būt atkarīgs no sauļošanās?
- Ādas aizsardzība treniņiem