veselīga izvēle ir vienkārša
Izvairīšanās no ātrās ēdināšanas var būtiski ietekmēt jūsu veselību un budžetu, un nepieciešamo izmaiņu veikšana nav gandrīz tik grūta, kā varētu šķist. Izmantojot šos vienkāršos padomus, jūs varat izveidot veselīgus, budžetam draudzīgus ieradumus, kas mainīs jūsu dzīvi.
1
Visur ņemiet līdzi veselīgas uzkodas
Kad esat iestrēdzis darbā vai neveicat darījumus un jūsu kuņģis sāk kurnēt, ir dabiski, ka jūs darīsit visu, kas nepieciešams, lai remdētu izsalkumu. Diemžēl, ja jūs izmisīgi vēlaties kaut ko ievilkt vēderā, jums ne vienmēr ir spēks izdarīt veselīgu izvēli. Tāpēc ir svarīgi vienmēr turēt pie jums veselīgas uzkodas. Tas ir tikpat vienkārši kā mest maisu taku sajaukums makā vai glabājot konteineru ar grieķu jogurtu un mājās gatavota granola ledusskapī darbā. Izredzes, ka jūs uz brīdi atradīsit veselīgu, budžetam draudzīgu uzkodu, nav lielas, tāpēc spēlējiet to droši un saglabājiet savas iespējas, lai kur arī dotos.
2
Izvairieties no restorāniem, kuros, iespējams, ieiesit
Ikvienam ir savas vājās puses, un, iespējams, nepaies ilgs laiks, lai uzzinātu, kas ir jūsu. Vai pusdienu baudīšana McDonald’s jums ir bieža parādība? Vai jums šķiet, ka Thai Express ir pārāk vilinošs, lai to ignorētu, dodoties mājās? Nosakot izraisītājus, jūs varat labāk izprast, no kā jāizvairās, lai izdarītu veselīgu izvēli. Ja vienīgais veids, kā neapmeklēt savu iecienīto braucienu, ir izvēlēties citu ceļu uz mājām, tad tas ir jādara. Sākumā varētu būt grūti ieviest izmaiņas, taču ar laiku jūs priecāsities, ka izvairījāties no kārdinājumiem.
