Daudzos gadījumos redzams atbalsts attiecībās var būt ļoti izdevīgs. Tomēr psihologu Maryhope Howland un Jeff Simpson pētījumā tiešā atbalsta saņēmēji parasti izjuta lielāku satraukumu un ciešanas nekā cilvēki, kuri saņēma neredzamu atbalstu. Tātad, kas tas ir?
Mums visiem patīk atzinība par to, ko mēs darām, it īpaši attiecībās. Kad jūs darāt kaut ko jauku sava partnera labā, jūs vēlaties pārliecināties, ka viņš par to zina. Ja jūsu upuri paliek nepamanīti, var šķist, ka jūsu mīlestības izpausmes iet garām nenovērtēti un nesniedz labumu attiecībām. Tomēr tas diez vai ir tā.
Kā izskatās neredzams
Viens veids, kā saprast, kā izskatās neredzamais atbalsts, ir pretstatīt to redzamajam atbalstam. Redzams atbalsts rodas tad, ja vienai personai nepārprotami ir vajadzīgs padoms vai iedrošinājums, bet otra ir nepārprotami tā, kas piedāvā atbalstu. Redzamie atbalstītāji bieži izmanto tādas frāzes kā “Tev vajadzētu”, un parasti diskusijas uzmanības centrā ir konkrētā problēma, ar kuru saskaras atbalsta saņēmējs.
Situācijās, kad tiek sniegts neredzams atbalsts, atbalsta sniedzēja un atbalsta saņēmēja lomas ir neskaidras, tādējādi radot mijiedarbību, kas vairāk atgādina parastu sarunu. Turklāt šīs sarunas laikā uzmanība tiek novērsta no konkrētās problēmas, piemēram, aprakstot līdzīgu pieredzi, kas bijusi atbalsta sniedzējam vai citiem.
Mainiet savu vārdu krājumu
Džejs Geiers, dibinātājs Moodisms, ierosina, ka viens no veidiem, kā palīdzēt partnerim tikt galā ar sarežģītu situāciju, ir palīdzēt viņam pārdomāt laikus, kad viņam bija panākumi līdzīgā situācijā. Atgādiniet savam partnerim par iepriekšējiem panākumiem vai esošajiem resursiem, kas pieejami pašreizējā situācijā (piemēram, pacietība, inteliģence) var pārvērst viņu no pasīvas problēmas cietēja par aktīvu problēmu risinātājs.
Sāciet, izgriežot no vārdnīcas tādas frāzes kā “Jums vajadzētu”. Aizstājiet tos ar tādām frāzēm kā: “Ziniet, šis ir tāds kā laiks…” Padomājiet par līdzīgām situācijām, ar kurām esat saskārušies jūs vai citi cilvēki, un piedāvājiet pārdomas par to, kā tika atrisinātas līdzīgas problēmas.
Neatkarīgi no tā, vai jūs izmantojat pagātnes pieredzi vai partnera pagātnes panākumus, galvenais ir tas, ka piedāvājot neredzamu atbalstu, ka tas vairāk šķiet kā situācija, kuru jūs kopā pētāt un apspriežat, ko jūs, iespējams, darāt diezgan labi bieži.
Ilgtermiņa efekts
Jums varētu rasties jautājums, kā šis neredzamais atbalsts ilgtermiņā ietekmēs jūsu attiecības. Galu galā, ja jūsu partneris mazāk apzinās, ka jūs piedāvājat atbalstu, kā tas jūs tuvina? Ir četri galvenie veidi, kā šī mīlestības un atbalsta izpausme padarīs jūs stiprākus kā pāris.
1
Mazāk trauksmes ārpus attiecībām
Mūsu attiecības ietekmē ārēji apstākļi, piemēram, darbs un draudzība. Stress ārpus attiecībām bieži pāriet attiecībās. Neredzams atbalsts palīdz atbalsta saņēmējam atrisināt problēmas ārpus attiecībām, samazinot trauksmi, kas var izplūst un radīt problēmas attiecībās.
2
Mazāk satraukuma attiecībās
Katru reizi, kad neredzams atbalsts palīdz mazināt stresu situācijā, pāriem ir patīkamāka vai vismaz mazāk nepatīkama pieredze. Jo labāka būs jūsu kopīgā pieredze, jo mazāks satraukums būs jūsu attiecībās.
3
Lielāka uzticība un tuvība
Iespējams, jūsu partneris neapzinās katru neredzamā atbalsta gadījumu. Bet, pastāvīgi jūtoties labāk pēc tam, kad esat ieradies pie jums ar problēmām, viņš atgriezīsies pie jums, lai apspriestu jautājumus nākotnē, nevis, iespējams, uzticēsies kādam citam. Tas veido uzticību un tuvību.
4
Spēcīgāka apņemšanās sajūta
Atbalsta sniedzēji gūst labumu no sevis uztveres procesa, kurā viņi redz sevi sniedzam atbalstu ilgākā laika periodā. Viņi atzīst šos atbalsta sniegšanas gadījumus kā pierādījumu mīlestībai un rūpēm par saviem partneriem, kas pozitīvi ietekmē viņu uzticību attiecībām.
Tāpēc nākamreiz, kad jūsu partneris pie jums ierodas satraukts vai satraukts par kādu incidentu darbā, nesakiet viņam, kas viņam jādara. Tā vietā piedāvājiet neredzamu atbalstu un aizmirstiet par atzīšanu. Labāk ir veidot spēcīgas, veselīgas un ilgstošas attiecības, nekā dzirdēt uzslavas par jūsu gudrību.
Vairāk saziņas padomu
Puisis runā satiek meitenes sarunu: Komunikācija kļūdas, kuras jūs varētu pieļaut
Vīra koda uzlaušana
Kā atrisināt komunikācijas krīzi
