Brokastis, kas burtiski pagatavo sevi? Jūs bet! Pārtikas emuāros visā internetā šobrīd ir iecienītas auzas. Šeit mēs dalāmies, cik vienkārša ir šī brokastu ideja kopā ar ābolu dzērveņu nakts auzu recepti.
Kas var būt labāks par pamodināšanu un brokastu gatavošanu un bez problēmām gaidīšanu? Ja tu mīli auzu pārslu tad jums patiks šī vienkāršā recepte bez vārīšanas šīm ābolu dzērveņu nakts auzām. Sastāvdaļu ievietošana burkā un ļaušana tām sēdēt pa nakti rada vienkāršākās jebkad paņemamās brokastis. Šīs auzas var ēst aukstas tieši no burkas, bet, ja jūs esat tāds kā es, sildiet tās siltām veselīgām brokastīm. No šīs receptes tiek pagatavota viena auzu burka, taču vienlaikus varat pagatavot līdz pat nedēļas vērtībai. Vienkārši izpildiet zemāk esošo recepti katrai burkai, kuru plānojat pagatavot.
Mājas auzu recepte uz nakti
Kalpo 1
Sastāvdaļas:
- 1 Mason burka ar vāku
- 1/3 glāze auzu
- 1/2 tase vaniļas mandeļu piena (var aizstāt vājpienu, rīsus vai soju)
- 1/4 tase ābolu sidra
- 1/2 tējkarotes kanēļa
- 1/2 tējkarotes čia sēklas
- 1 ēdamkarote žāvētu dzērveņu
- 2 ēdamkarotes organiskas nesaldinātas ābolu mērces
- Šķipsna sāls
- Saldinātājs pēc izvēles (tīrs kļavu sīrups, stevija, bioloģiskais brūnais cukurs, agave vai medus)
- Apelsīna miziņa (pēc izvēles)
Norādes:
- Pievienojiet visas sastāvdaļas Mason burkai. Visas sastāvdaļas labi sajauc ar karoti.
- Uzlieciet burkai vāku un ievietojiet to ledusskapī uz nakti. Lai pasniegtu, ēdiet aukstu tieši no burkas vai sildiet sātīgas siltas brokastis.
Vairāk auzu pārslu receptes
Melnajā mežā ceptas auzu pārslas
Auzu pārslu brulē recepte
Lēnas plīts aprikožu auzu pārslas
