Kaloriju samazināšana, pārejot no parastās sodas uz diētisko soda, teorētiski izklausās labi, taču tas var novest pie svara pieaugums, diabēts un vairāk veselības problēmu.
Vai domājat, ka jūs varat aizstāt diētu ar īsto lietu un tomēr zaudēt svaru? Padomā vēlreiz.
Jauna Purdue universitāte pētījums norāda, ka uztura soda var izraisīt tādas veselības problēmas kā diabēts un aptaukošanās.
Pārskatīja Susie Swithers, psiholoģijas zinātņu profesore un koledžas uzvedības neirozinātniece nesenie pētījumi, kuros tika pārbaudīts, vai diētisko gāzēto dzērienu dzeršana veicina svara pieaugumu, pārēšanās un citu veselību jautājumi. Vienā pētījumā tiem, kuri dzēra diētiskos bezalkoholiskos dzērienus, bija lielāka iespēja iegūt svaru nekā tiem, kas nojauca patieso lietu. Citi pētījumi liecina, ka uztura soda var izraisīt cilvēkiem metabolisma sindromu, kas ir izplatīts sirds un asinsvadu slimību priekštecis.
Daži no viņas pārskatītajiem eksperimentiem nozīmē, ka diētiskā soda cilvēkiem var būt tikpat slikta kā patiesā lieta. Pētījumi koncentrējās uz diētiskajiem gāzētiem dzērieniem, kas satur aspartāmu, sukralozi un saharīnu, un saskaņā ar šo avotu aptuveni 30 procenti amerikāņu pieaugušo tos regulāri lieto.
"Ziņojums līdzņemšanai ir paredzēts, lai cilvēki daudz vairāk apzinātos, cik daudz saldinātāja, neatkarīgi no tā, vai tie ir mākslīgie vai cukuri, viņi patiesībā patērē," sacīja Sviters.
“Vai diētiskie gāzētie dzērieni jums ir sliktāki par parastajiem gāzētajiem? Es domāju, ka tas ir nepareizs jautājums, ”viņa turpināja. "Tas ir:" Kāds labums jums vispirms ir sodas? ""
Eimija Kempbela, dietoloģe no Džoslinas diabēta centra Bostonā, sacīja, ka cilvēkiem vajadzētu taupīgi lietot mākslīgos saldinātājus.
"Pētījums apstiprina, ka mums ir vairāk jāiemācās par mākslīgajiem saldinātājiem, nevis akli jāpieņem, ka tikai jo tie nesatur kalorijas vai ogļhidrātus, tāpēc tiem nav fizioloģiskas ietekmes uz ķermeni, ”viņa teica.
Lai gan gadu gaitā veiktie pētījumi liecina, ka diētiskā soda var būt tikpat kaitīga kā tradicionālie bezalkoholiskie dzērieni, tomēr arvien vairāk cilvēku vēršas pie tiem kā alternatīvām, lai ierobežotu kalorijas.
Joprojām paliek jautājums: vai tas ir tā vērts?
Citi stāsti par svara zaudēšanu
Reāli stāsti par ārkārtēju svara zaudēšanu
Vai tiešām varat izbaudīt svara zaudēšanu?
Nedēļas nogales detoksikācijas diētas, kas darbojas