Neatkarīgi no tā, vai tā ir pēcpusdiena pa pilsētu vai distanču brauciens, saglabājot savu somu veselīgu vegāns uzkodas ir galvenais, lai saglabātu enerģiju un nodrošinātu, ka maršruta laikā ēdat veselīgus vegānu ēdienus. Šeit ir 8 viegli saliekamas vegānu ceļojumi uzkodas, ko ņemt līdzi uz ceļa vai debesīs.
Neatkarīgi no tā, vai tā ir pēcpusdiena pa pilsētu vai distanču brauciens, saglabājot savu somu veselīgu vegānas uzkodas ir galvenais, lai saglabātu enerģiju un nodrošinātu, ka maršruta laikā ēdat veselīgus vegānu ēdienus. Šeit ir 8 viegli uzvelkamas vegānu ceļojumu uzkodas, ko ņemt līdzi uz ceļa vai debesīs.
8 ceļojumiem draudzīgas vegānu uzkodas
1. Graham Cracker riekstu sviesta sviestmaizes
Izklājiet savu iecienītāko riekstu sviestu starp diviem vegānu grahama krekeriem, un starp ēdienreizēm jums būs apmierinošs ēdiens.
2. Cepti tortiljas čipsi
Jūs noteikti varat iegādāties vegānu uzkodu čipsus, bet mums ir labāka ideja: pagatavojiet šos
Saldie un pikantie tortiljas čipsi un turiet tos pie rokas uzkodām jebkurā laikā. Lai droši nēsātu, vienkārši ievietojiet tos nelielā hermētiskā traukā.3. Vegānu uztura bāri
Clif Bars, Luna Bars un NuGo Bars ir ērti iepakoti ēšanai, atrodoties ceļā. Ja jums patīk mājās gatavotas uzkodas, uzkožiet šīs Vegānu auzu pārslu augļu batoniņi (iesaiņojiet katru stieni plastmasas iesaiņojumā).
4. Vegānu jogurts un Granola
Paņemiet 6 līdz 8 unces konteineru ar jogurtu bez piena un piepildiet nelielu maisiņu ar nelielu sauju vegānu granolu-neaizmirstiet par karoti!
5. Auzu pārslas
Ievietojiet somā nelielu iepakojumu ar iecienītākajām tūlītējām auzu pārslām, lai pagatavotu ar karstu ūdeni veikalā, lidmašīnā vai viesnīcā. Jūs varat arī ievietot atlikušās vārītas auzu pārslas vai citus karstos graudaugus nelielā hermētiskā traukā un ņemt gatavu. Šeit ir viena no mūsu iecienītākajām auzu pārslām receptes: Vegānu ābolu auzu pārslas.
Sojas piens ir ērti iepakots atsevišķās porcijās, kuras pat nav jāatdzesē. Savienojiet sojas pienu ar pāris šiem Vegānu mandeļu cepumi.
7. Svaigi dārzeņi
Piepildiet uzkodu maisiņu ar burkānu, redīsu un sagrieztu seleriju vai citiem dārzeņiem, lai iegūtu mazkaloriju uzkodu, ko varat ēst, nenovēršot acis no ceļa.
8. Rieksti un žāvēti augļi
Trail mix ir dota kā veselīga vegāna uzkoda. Sajauciet savus iecienītākos riekstus un žāvētos augļus un iesaiņojiet uzkodu maisiņos (lai jūs galu galā neēstu pārāk daudz labās lietas).
6 padomi, kā palielināt savu vegānu ģimeni
4 dzīvesveida padomi pret novecošanos
7 vegāniem draudzīgas diētas padomi no Ketijas Frestones
