Dažiem ir vajadzīgi vairāki gadi, lai patiešām saprastu, kas mēs esam. Mums visiem ir savi ceļi, kā atrast savu mērķi un aizraušanos. Mūsu dzīves stāsts veido mūsu uzvedību un ir cilvēka identitātes pamatā. Jautājums, ko mēs sev pastāvīgi uzdodam, ir šāds: “Kas es esmu un kā manai dzīvei ir unikāla nozīme? Kāds ir mans mērķis? ”
Mans maģiskais noslēpums ir joga un meditācija. Es nevaru pietiekami uzsvērt šo noslēpumu un to, kā tas man ir palīdzējis manā dzīvē pēdējo 12 gadu laikā. Lai gan mēs ceļojam šo dzīves meklējumu un izpētes ceļojumu, ir viegli domāt, ka tādi ir Galamērķis mums ir jāsasniedz, lai justos kā ieradušies, lai gan tas noteikti nav tas gadījumā. Mēs ceļojam pa pasauli ne tikai, lai uzzinātu vairāk par apkārtējo skaistumu, bet arī lai izpētītu, kas mēs esam, un mūsu mērķis pats par sevi ir ievērojams.
Vairāk:Kā izmantot iedvesmu un apņemšanos, lai paveiktu vairāk
Joga man ir iemācījusi pacietību un laipnību ne tikai pret sevi, bet arī pret citiem. Jogai ir iespējas palīdzēt jums uzzināt, kas jums patīk un kas nepatīk kopā ar jūsu dzīves cerībām. Stumšana garām bailēm no nezināmā un jūsu baiļu pārvarēšana ir arī plus, izmantojot jogu un meditāciju. Jūs vairs nejautāsit par to, kas jūs esat, bet vienkārši sāksiet dzīvot ar prieku.
Vairāk:Kā justies ērti ar pašizpausmi
Tā vairs nebūs misija paskatīties ārpus sevis, lai kļūtu par kaut ko tādu, kas jūs neesat, bet vienkārši aptvert to, kas jūs esat, un bez bailēm runāt savu patiesību. Es uzskatu, ka mēs meklējam sevi pasaulē tikai tāpēc, ka gaidām apstiprinājumu. Mēs arī esam vainīgi personībā, kuru izvēlamies atklāt, ja godīgi sakot, jūsu patiesība ir labākais apģērbs, kādu jūs jebkad varētu valkāt.
Ir liela tieksme un drosme, kad cilvēks var stāvēt savā patiesībā, bet ir vajadzīga drosme, lai sasniegtu šo dzīves līmeni. Ja es varētu ieteikt kādu aktivitāti, es noteikti ieteiktu jogu un meditāciju, lai sāktu savu ceļojumu patiesība - brīdis, lai sēdētu ar sevi klusumā, lai pieņemtu to, kas jūs esat un ko jūs varat piedāvāt pasaule.
Veltiet brīdi laiku, lai apskautu nepilnīgo jūs ar paceltu galvu, pilnu dinamiskas autentiskuma.
Atkāpieties no sava darba un veltiet laiku sev. Es zinu, ka tas var būt nedaudz grūti, ja esat tāds darbaholiķis kā es, bet ticiet man, ka tas ir tā vērts. Atrodiet klusu vietu no visiem, kur sēdēt un klausīties sirdsdarbību. Lai izspiestu, veiciet trīs dziļas elpas. Notīriet prātu un neļaujiet sev uzdot jautājumus. Vienkārši palieciet 15 minūtes. Pagrieziet plecus atpakaļ, lai saskaitītu 20, un atlaidiet. Atpūtiniet acis un ļaujiet ķermenim atpūsties. Kad jūsu 15 minūtes ir beigušās, uzdodiet sev vienu jautājumu: “Kas man šobrīd ir svarīgs tieši šajā brīdī?” Atbildei vajadzētu būt jums pašam un jūsu sirdsmieram.
Es aicinu jūs dzīvot savu labāko dzīvi.
Vairāk: Kā pieradināt savas negatīvās domas
Denita Ostina, vislabāk pārdotā autore, izdevniecība un jogas trenere, www. DenitaAustin.com
