Vai jums ir kredītkaršu parāds? Novēlota īre? Vai jums ir kāds no šiem “īpašajiem” rēķiniem, kas parādās krāsainās aploksnēs (ahem, vēlu)? Finansiālais stress varētu radīt vairāk sāpes nekā tikai jūsu makā, liecina jauns pētījums.
Strādājot ar finanses ir tik jautra, relaksējoša aktivitāte... neviens nekad nav teicis. Patiesība ir tāda, ka sarunas par naudu ir saruna numur viens, ko amerikāņi ienīst, saskaņā ar 2014. gada aptauja. Jā, jūs pareizi izlasījāt: 44 procenti no mums atzinās, ka visvairāk ienīstam finanšu diskusijas, bet tikai 38 procenti teica, ka izvairās runāt par nāvi.
Vairāk:Mans ārsts neklausījās: sievietes dalās savos biedējošajos sāpju stāstos
Lai gan jūsu rēķini var radīt jums garīgas sāpes, izrādās, ka tie var būt izraisot fiziskas sāpes arī saskaņā ar jaunu pētījumu, kas publicēts Psiholoģiskā zinātne. Pētnieki izpētīja sešu pētījumu datus un atklāja, ka finanšu rūpes rada vairāk ziņojumu fiziskas sāpes, samazināta sāpju tolerance un saistīta ar augstāku bezrecepšu pretsāpju līdzekli patēriņu.
Kāpēc? Tas viss izpaužas kā sajūta, ka jūs nekontrolējat savu dzīvi. Jo mums ir vajadzīga nauda, lai samaksātu par visām mūsu pamatvajadzībām - pajumti, pārtiku, drošību. Ja mums nepietiek, tad ir viegli sajust, ka nekas nenotiek labi. Un, ja esat nopietni saspringts, visticamāk saslimsit. Daļu no tā var izraisīt stresa hormoni, kas pazemina imūnsistēmu. Tomēr vēl viens svarīgs faktors ir tas, ka, ja jums trūkst naudas, tad viena no pirmajām vietām, kur cilvēki bieži skopojas, ir pašapkalpošanās. Tādas lietas kā svaigu produktu pirkšana, veselīga pārtika un dalība sporta zālē (saprotams) tiek apmaksātas.
Vairāk: Depresija? Tam ir lietotne
Jo ilgāk jūs esat finansiāli nedrošs, jo sliktāk tas jums kļūst veselība, kas rada apburto loku, sacīja pētnieki. Finansiāls stress var iekļūt visos jūsu veselības aspektos. Dažas negulētas naktis pārvēršas par bezmiegu. Dažas ātrās ēdināšanas maltītes pārvēršas par pastāvīgu nevēlamu uzturu. Dažas nepatīkamas dienas pārvēršas pilnā depresijā.
Bet stress par naudu ir tikai daļa no dzīves. Tātad, ko mēs varam darīt, lai aizsargātu savu veselību, vienlaikus izdomājot savas finanses? Pētnieki teica, ka galvenais ir atrast veidus, kā veicināt savas dzīves kontroles sajūtu. Neatkarīgi no tā, vai tiek izstrādāts rakstisks grafiks kredītkaršu apmaksai, mēneša budžeta pierakstīšanai, vai sastādot spēles plānu jauna darba iegūšanai, jebkurš pozitīvs solis, ko varat spert, palīdzēs atņemt sāpes - emocionāli un fiziski.
Vairāk:15 lietas, par kurām vairs nemaksāju
Pa to laiku mēģiniet nelikt savu veselību uz aizmugurējo degli.
