Kad vasara sakarst, pēdējā vieta, kur vēlaties būt, ir cepšana virtuvē. Jēls ēdiens receptes ir garšīgs risinājums, ja jums ātri un bez krāsns ir nepieciešams veselīgs ēdiens. Šīs nav ceptas vegāns uztura bārus var iepakot pārgājienu vai kempingu braucienos, kā arī ievietot ģimenes pusdienu maisiņos kā veselīgu vegānu uzkodu.
Kad vasara sakarst, pēdējā vieta, kur vēlaties būt, ir cepšana virtuvē. Neapstrādāta ēdiena receptes ir garšīgs risinājums, ja jums ir nepieciešams ātri pagatavot veselīgu ēdienu bez krāsns. Šos ceptos vegānu uztura bārus var iepakot pārgājienu vai kempingu braucienos, kā arī ievietot ģimenes pusdienu maisiņos kā veselīgu vegānu uzkodu.
Neapstrādāta pārtikas mandeļu melleņu enerģijas batoniņi
Padara 8
Sastāvdaļas:
-
t
- 1 glāze neapstrādātas mandeles
- 1 glāze žāvētas plūmes (žāvētas plūmes)
- 2 ēdamkarotes smalki sarīvētu apelsīnu miziņu
- 2 ēdamkarotes apelsīnu sulas
- Šķipsniņa jūras sāls
- 1/2 tase žāvētu melleņu*
- 1/2 tase neapstrādātu saulespuķu sēklu
t
t
t
t
t
t
Norādes:
-
t
- Ievietojiet mandeles virtuves kombainā un sasmalciniet miltu konsistencē.
- Pievienojiet žāvētas plūmes, apelsīnu miziņu, apelsīnu sulu un sāli. Apstrādājiet, līdz tas ir labi apvienots.
- Pārlejiet maisījumu bļodā un pievienojiet žāvētas mellenes un saulespuķu sēklas, maisot, lai tās apvienotos.
- Saspiediet maisījumu 8 collu cepšanas traukā. Sagriež 8 stieņos. Aptiniet katru plastmasas iesaiņojumā vai slānī ar vaksētu papīru hermētiskā traukā.
t
t
t
*Pavāra piezīme: ja neesat neapstrādāts pārtikas speciālists, jūs varat iegādāties kaltētas mellenes lielapjoma sadaļā dabisko pārtikas preču veikalā. Ja esat neapstrādāts pārtikas speciālists, melleņu sezona ir tuvu, tāpēc izvēlieties vai iegādājieties dažus dzīvokļus un izžāvējiet paši.
Vairāk garšīgu vegānu uzkodu receptes!
