Ja visu gadu esat smagi strādājis, lai sagatavotos peldkostīmu sezonai, šeit ir četri veselīgi mijmaiņas darījumi, kas saglabās jūsu vidukļa līnijas un apmierinās jūsu garšas kārpiņas.
t Vasara ir oficiāli uzsākta, tāpat kā BBQ sezona. Pētījumi rāda, ka BBQ apmeklētāji vienā grila maltītē patērē vairāk par ieteicamo ikdienas kaloriju daudzumu, vīrieši bieži apēd vairāk nekā 3500 kaloriju, bet sievietes-vairāk nekā 2500. Ja visu gadu esat smagi strādājis, lai sagatavotos peldkostīmu sezonai, šeit ir četri veselīgi mijmaiņas darījumi, kas saglabās jūsu vidukļa līnijas un apmierinās jūsu garšas kārpiņas.
-
t
- Samainīt: izlec ledus
- Apmainīt: saldēts banāns uz kociņa. Šī opcija ar lielāku šķiedrvielu daudzumu jūsu ēdienam piešķir kraukšķīgumu. Pārgrieziet mizotu banānu uz pusēm. Katrā sadaļā ievietojiet iesmu. Lai iegūtu papildu saldumu, iemērciet banānu vienkāršā jogurtā vai vaniļas aromāta jogurtā. Roll banānu granolā. Liek saldētavā uz 15 minūtēm.
t
t
Fotoattēls: Keitija ar šokolādes pārklājumu
-
t
- Samainīt: BBQ kartupeļu čipsi
- Apmainīt: sagriezti spēcīgi un laipni medus kūpināti grila bāri
t
t Šo jauno pikanto batoniņu no JAUNI garšo tikpat labi kā BBQ mikroshēmas, bet tā vietā, lai būtu pildīts ar nātriju un mākslīgo Sastāvdaļas, tāpat kā vairums mikroshēmu, ir izgatavotas tikai no pilnvērtīgām sastāvdaļām, piemēram, mandelēm un sēklām un pākšaugus. Vēl labāk, tie ir labs olbaltumvielu avots, tāpēc tie palīdz novērst pārmērīgu uzkodu visu dienu.
t
Fotoattēlu kredīts: laipnas uzkodas
-
t
- Samainīt: kāpostu salāti un kartupeļu salāti uz majonēzes bāzes
- Apmainīt: Grieķu jogurta bāzes kāpostu salāti un olīveļļas bāzes kartupeļu salāti. Nomainiet beztauku grieķu jogurtu pret parasto majonēzi un pievienojiet nedaudz ābolu sidra etiķa, lai kāpostu salāti iegūtu pareizo garšu. Kartupeļu salātiem izlaidiet olas un pievienojiet labus taukus, izmantojot mērci, kuras pamatā ir olīveļļa. Pārbaudiet manu pilnīgi patriotisko recepte sarkano, balto un zilo kartupeļu salātiem.
t
t
-
t
- Samainīt: pina coladas un daiquiris
- Apmainīt: augļu un atsvaidzinoši dzērieni. Pārāk daudz cukura un pārāk daudz alkohola var ne tikai dehidrēt, bet arī izraisīt uzpūšanos un nogurumu. Izmēģiniet augļu arbūzu-bazilika daiquiri ar arbūzu, bazilika lapām, vieglu rumu vai tekilu, laima sulu un vienkāršu sīrups vai atsvaidzinoša gurķu sangrija ar sagrieztu medus rasu, gurķi, laimu, piparmētru, medu, baltvīnu un gāzētu ūdens.
t
t
Es gribētu zināt, kādi ir daži no jūsu iecienītākajiem BBQ mijmaiņas darījumiem?
t Paldies KIND Snacks par “laipno” nosūtīšanu man jauno Strong & Kind bāru paraugus. #Ņammīgs!
