Šausminošās ziņas par trīs skrējēju sieviešu slepkavības Pagājušā nedēļa ir pārbiedējusi sievietes, liekot mums visiem, kam patīk skriet ārā, pārdomāt savu vingrinājumu izvēli.
31 gadu vecā Aleksandra Brūgere tika nošauta Mičiganā; 30 gadus vecā Karīna Vetrano tika izvarota un noslepkavota Kvīnsā, Ņujorkā; un 27 gadus vecā Vanessa Marcote tika noslepkavota Masačūsetsā - visu laiku skriešana labi marķētās takās vai ielās dienasgaismas stundās, tāpat kā mums visiem ir teikts. Policija neuzskata, ka slepkavības ir saistītas (kas var būt biedējošākā ziņa), un visas trīs slepkavības paliek neatrisinātas. Tas ir atstājis sievietes skrējējas briesmīgā stāvoklī. Nozieguma milzīgais šausmīgums lika mums izlemt, vai ir vērts riskēt skriet brīvā dabā, vai arī mums vienkārši jāpaliek uz skrejceļa.
Vairāk: Sieviešu skrējēju uzmākšanās risinājums nav “neskrien viens”
Bet, lai gan šī ir dziļi personīga izvēle un katras personas situācijai būs atšķirīga, tā
1. Ejiet apsargāti
Skrāpējumi ir dabisks pašaizsardzības solis, taču, ja iknedēļas maniju ietvaros netiek saņemti ar tēraudu pastiprināti gēla padomi, nagi var nebūt optimāli ieroči. Bet tagad sargieties, plastmasas un metāla “nags”, ko nēsājat uz pirksta kā gredzens, pārvērš jūsu padomus par taloniem, ar kuriem Wolverine lepotos. Labākā daļa: tas ir viegls un automātiski pieejams, tāpēc jums nav jātērē laiks, lai to izņemtu no iepakojuma vai kabatas. (GoGuarded.com, 16 ASV dolāri)
2. TigerLady
Viens nags ir lielisks, bet, ja jūs saskaraties ar uzbrucēju, jūs varētu dot priekšroku visai saujai asām nagiem. TigerLady ir filca maisiņš, ko apvelkat ap roku, piemēram, ar rokas ūdens pudeli. Bet ūdens vietā, to izspiežot, izlec tērauda spīļu komplekts, līdzīgi tam, kā kaķa nagi stiepjas un ievelkas. Ražotāji zem katra “naga” iekļāva arī gropi DNS savākšanai no uzbrucēja. Uzņēmuma devīze - “Jums nav jāredz viņš, lai viņu identificētu” - izsaka visu. (TigerLady.com, 29 ASV dolāri)
3. Blingsting
Piparu aerosols ir katras sievietes pašaizsardzības gaidīšanas režīms. Un Blingsting pārnes piparu aerosolu uz nākamo līmeni, iesaiņojot spēcīgu aerosolu nelielā ātrās izsmidzināšanas pudelē, kas ir maskēta, lai izskatītos pēc izplūdušas lūpu krāsas. Kamēr jums tas kaut kā jānes, neērti rokā vai iepakojumā vai kabatā, jums ir vairāk diapazons, lai to izmantotu, nevis naglas vai štancēšanas ierīces, un tas ir tikpat labs, lai atturētu cilvēku no uzbrucēja, kā tas ir suņi viens. (Blingsting.com, 22 ASV dolāri)
4. Knuckle Lights
Galvenais lukturis sniegs jums gaismu nakts skrējienā, bet šie gurnu gaismas nodrošina taku apgaismojumu, pievienojot misiņa dūrienu piemaksu. Mest perforatoru, valkājot tos, nebūs jautri, bet saspringtā situācijā metālam un stiklam vajadzētu padarīt to sāpīgāku nekā jums. Un ar 280 lūmenu spilgtumu tie var arī palīdzēt īslaicīgi aklināt uzbrucēju vai atbaidīt dzīvnieku. (KnuckleLights.com, 40 ASV dolāri)
5. Ārkārtas svilpes kaklarota
Neatkarīgi no tā, vai esat ievainots, nobijies vai apmaldījies, dažreiz meitenei vienkārši jārada nedaudz (vai daudz) trokšņa. Šī nerūsējošā tērauda kaklarotas svilpe ar Guardian saglabā zemu profilu zem jūsu augšdaļas un ir pietiekami grūts, lai izturētu treniņu. Un, ja notiek vissliktākais un jums tas ir vajadzīgs, tas ir tikai ātrs vilciens. (Amazon.com, 16 ASV dolāri)
6. Modrs plaukstas trauksmes signāls
Šī sīkas plaukstas trauksmes pakas spēcīgs troksnis: ar 130 decibeliem tas ir skaļāks nekā lidmašīnas pacelšanās un noteikti skaļāks, nekā jūs varat kliegt. Tas izskatās kā vienkāršs sudraba pulkstenis, un to var viegli aktivizēt, vienkārši nospiežot pogu. (Vigilantpps.com, 25 ASV dolāri)
7. Rāvējslēdzēja vilkšanas svilpe
Drošības ierīce var darboties tikai tad, ja jums tā ir, tāpēc neaizmirstiet paņemt līdzi savu, ir pašaizsardzības prioritāte Nr. Viens veids, kā pārliecināties, ka nekad neaizmirstat savu ārkārtas svilpi, ir piestipriniet to pie skriešanas jakas vai augšdaļas. Jūs varat iegādāties mazas plastmasas svilpes, kas paredzētas piestiprināšanai pie jebkura rāvējslēdzēja, vai dažām jakām, sporta krekliem un mugursomām. (Amazon.com, 10 ASV dolāri par 10)
8. Ceļa ID
Lai gan tā pati par sevi nav pašaizsardzības ierīce, Ceļa ID noteikti uzlabo jūsu personīgo drošību, padarot jūsu ārkārtas informāciju viegli pieejamu gadījumā, ja tiek atrasta bezsamaņa. Plāksnīte, kuru var piestiprināt pie rokassprādzes, potītes vai piesiet pie kurpēm, satur jūsu vārdu, visu atbilstošo medicīnisko informāciju un ārkārtas kontaktu numurus. (RoadID.com, 20 ASV dolāri)
Vairāk: Trīs sievietes, kuras nedēļas laikā noslepkavoja skriešanu, liek man apšaubīt katru skrējienu
9. Piezīme
Tas ir viszemāko tehnoloģiju vienums šajā sarakstā, taču tas var būt arī vissvarīgākais. Drošības eksperti saka, ka ļaušana cilvēkiem uzzināt jūsu maršrutu, laiku, kad aizbraucāt, un laiku, kad plānojat atgriezties, ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai pasargātu sevi. Ātra piezīme, kas atstāta uz letes, vai īsziņa draugam var palīdzēt cilvēkiem ātri atpazīt, ja jums ir problēmas.
