Ko tev nozīmē izveseļoties? Cik daudz prāts patiesi ietekmē jūsu spēju atgūties pēc slimības, operācijas vai zaudējuma? Prāts-ķermenis savienojums ir pētīts un dokumentēts daudzus gadus. Pētījumi rāda, ka pastāv korelācija starp vēlmi dziedēt un faktisko dziedināšanu - un to var uzlabot, ja prāts ir pozitīvi iesaistīts šī mērķa sasniegšanā. Šeit ir vairāk par to, kā jūs varat izmantot savu prātu, lai dziedinātu savu ķermeni.
Smiekli ir labākās zāles
Mēs visi esam dzirdējuši veco teicienu smiekli ir labākās zāles-un izrādās, ka šim bieži dzirdamajam padomam ir zinātniski pierādījumi, kas to pamato. Pie Vēzis Amerikas ārstēšanas centri, smieklu terapija ir tikai viena no integrētās vēža aprūpes sastāvdaļām, kas atrodama CTCA slimnīcās.
Izdzīvo krūts vēzis ar humora izjūtu >>
Smieklu terapijas ieguvumi veselībai
"Smieklu terapijai ir gan psiholoģiski, gan fiziski ieguvumi," saka Ketrīna Puketa, PhD, Amerikas vēža ārstēšanas centru prāta ķermeņa medicīnas direktore. “Kopīgi smieties palīdz cilvēkiem justies ciešāk saistītiem un atbalstītiem, un tas novērš uzmanību no sarežģītām situācijām. Esmu dzirdējis, ka pacienti Smieklu kluba noslēgumā saka: "Pēdējo stundu es pat nedomāju par vēzi!" "
Četras reizes izdzīvojušais vēzis tiek galā ar smiekliem >>
Humors var palielināt pašsajūtas hormonus un imunitāti
"Fiziski smiekli (t.i., izjust un izteikt prieku) var palielināt endorfīnu-" labsajūtas "hormonu daudzumu, kas var uzlabot garastāvokli un mazināt fiziskās sāpes," skaidro Dr Puckett. "Tas ir īpaši interesanti vēža slimniekiem, kuriem sāpes bieži ir nozīmīgs jautājums. Ir arī provizoriski pierādījumi tam, ka jautrība un smiekli var uzlabot imūnsistēmu. ”
Smieklu jogas priekšrocības >>
Meditācija: labs tam, kas tev sāp
Prāta un ķermeņa savienojums lielā mērā ietekmē arī doktora Dīna Orniša, Dibinātāja un prezidenta, darbu Profilaktiskās medicīnas pētījumu institūts un medicīnas klīniskais profesors Kalifornijas Universitātē, San Fransisko. Viņš un viņa sieva Anne, kas ir institūta viceprezidente, ir guvuši izcilus rezultātus, izmantojot meditācija terapiju ar saviem pacientiem.
Kā meditēt >>
Mīlestība uz ilgmūžību
Saskaņā ar Dr Ornish teikto, mīlestības un tuvības trūkums ir iemesls tam, kas padara mūs slimus, un tas ir arī tas, kas padara mūs labus. “Savienojumi kopā ar citiem cilvēkiem ietekmē ne tikai mūsu dzīves kvalitāti, ”viņš piebilst,„ bet arī mūsu dzīves daudzumu - tas ir, mūsu ilgmūžību un izdzīvošanu. ”
Tuvība ir laba sirdij >>
Veselība ir prāta stāvoklis
Mūsu ķermenis ņem norādes no mūsu prāta un pēc tam var attiecīgi ietekmēt mūsu fizisko stāvokli. Pat tiem, kuri, iespējams, metafiziskajā nav ielikuši daudz, prāta un ķermeņa savienojums pastāvīgi spēlē, patīk tas jums vai nē.
Fitnesa tendence: prāta un ķermeņa savienojums>>
Dziedināšanas psiholoģija var glābt jūsu dzīvību
Dziedināšanas psiholoģija slēpjas spējā virzīt savu prātu veselība, laime un veiksmīgs remonts. Un kas zina? Tas var vienkārši glābt jūsu dzīvību.
Vairāk par meditācijas priekšrocībām
Stresa mazināšanas apzinātības meditācijas vingrinājums
Kristofers Lī Mejs jūs iepazīstina ar šo apzinātības meditācijas vingrinājumu. Tas ir vienkāršs, bet spēcīgs vingrinājums, ko var veikt ikviens. Ja jūs meklējat relaksējošu meditāciju, tā ir ideāla - izbaudiet.
Vairāk par prāta un ķermeņa savienojumu
- Fitnesa tendence: prāta un ķermeņa savienojums
- Treniņu iespējas, kas ir piemērotas ķermenim un prātam
- Joga ir labvēlīga prātam un ķermenim
