Tu zini ko? Esmu noguris no garlaicīgiem veselības padomiem, piemēram, “vingrojiet regulāri” un “neēdiet ģimenes izmēra maisiņu Flamin Hot Cheetos vienā sēdē”.
Tāpēc es biju tik satraukts, kad par to ziņoja Huffington Post skatīties televizoru kā nelabi ir patiesībā veselīgi. Un ar veselīgu es noteikti nedomāju īsta vesels. Mēs runājam attiecības vesels, kas vēl būtu jāskaita. Acīmredzot, baudot televīziju kopā ar savu draugu vai vīru, var izveidot veselīgas attiecības, atverot saziņas līnijas, rosinot smieklus un iedvesmojot tuvību. Tas viss no 23 minūtēm Lielā sprādziena teorija? Pieraksti mani.
Tomēr šis ziņojums lika man aizdomāties par citiem ikdienas ieradumiem, kas ir pārsteidzoši labvēlīgi attiecībām. Psihoterapeite un autore Džeina Grīra ieteica sievietēm izmantot šādas aizmirstās un dīvaini izdevīgās aktivitātes, lai veidotu veselīgas attiecības ar saviem partneriem.
Pārtikas preču iepirkšana un ēdiena gatavošana
Maltītes gatavošana kopā ar partneri pārvērš bezcerīgu darbu par kaut ko neparastu, jo tas dod pāriem iespēju dažu stundu laikā sasniegt kopīgu mērķi, strādāt pie tā un izbaudīt to. "Pavārmāksla ir radošs darbs, un pāriem ir nepieciešams dalīties un izmēģināt jaunas lietas," skaidroja Grīrs. "Viss, kas ļauj pāriem radīt un dalīties, veidos brīnišķīgus attiecību paradumus."
Svīšana
Neatkarīgi no tā, vai esat maratonists vai dodat priekšroku mosey uz skrejceļa, svīšana kopā ar partneri ir lieliska jūsu attiecībām. "Kad pāri trenējas, viņi abi iegulda laiku, lai kļūtu veselīgāki un justos stiprāki," sacīja Grīrs. Vingrinājumi arī smadzenēs izdala spēcīgas ķīmiskas sajūtas, kuras partneri saista viens ar otru, strādājot kopā.
Dārzkopība
Līdzīgi kā ēdiena gatavošanā, arī dārzkopībā pāriem ir kopīgs mērķis un jārada kaut kas skaists. Tomēr dārzkopībai ir papildu priekšrocība - nopietna stresa mazināšana. Grīrs paskaidroja: “Netīrība, nezāļu savākšana un laika pavadīšana dabā ir brīnišķīga, lai mazinātu abus individuāls un starppersonu stress. ” Samazināts stress un kvalitatīvs laiks ir atslēga attiecību veidošanai pēc tam visas.
Izstiepšanās
Vai jūs sākat savu dienu ar sveicienu saulē? Mēģiniet pievienot savu partneri maisījumam, lai spēcīgi apvienotu seksualitāti un relaksāciju. "Izstiepšanās atbrīvo toksīnus no muskuļiem un atslābina ķermeni, taču daudzi pāri arī jūtas fiziski atsaucīgi, skatoties, kā partneris atpūšas un stiepjas," sacīja Grīrs. Protams, papildu priekšrocība ir tā, ka atviegloti muskuļi var palielināt seksuālo uzbudinājumu un baudu, bet, ziniet, tikai tad, ja jūs to darāt.
Miega
Vienīgais, kas ir labāks par guļošu solo, ir snaust kopā ar mīļo draugu. "Ir zināms, ka partnera turēšana gultā pazemina sirdsdarbības ātrumu, pazemina asinsspiedienu un palielina labsajūtu," sacīja Grīrs. Šīs fiziskās reakcijas savukārt palīdz saiknei un tuvībai.
Kuru no šiem pārsteidzoši izdevīgajiem ieradumiem jūs izmēģināsit šajā nedēļas nogalē? (Un neaizmirstiet nedaudz skatīties televizoru.)
Vairāk par attiecībām
Kas Draugi mācīja mani par mīlestību
Šis pāris savu šķiršanos padarīja oficiālu ar selfiju
Apņemšanās fobija apgriešana nav raķešu zinātne
