Lai gan reproduktīvajā pasaulē nav garantiju, ir jēga darīt tikai to, ko varat, lai noliektu ruletes riteni savā labā. Izmantojot šos padomus, kas palīdzēs jums sākt pareizo ceļu - un veiksmi - jūs aiziesit ar galveno balvu: veselu bērnu.
Gatavošanās bērna piedzimšanai nozīmē vairāk nekā dzimstības kontroles pārtraukšana. Jums ir jādomā par daudz ko citu - piemēram, šīs 10 lietas!
Apmeklējiet savu ārstu
Pirms darba uzsākšanas ir ieteicams tikties ar savu ārstu mēģinot ieņemt bērnu. Tādā veidā visas veselības problēmas, kas varētu ietekmēt jūsu grūtniecību, var tikt novērstas pirms grūtniecības iestāšanās.
>> Ķermeņa sagatavošana grūtniecībai
Ģenētiskā pārbaude?
Jūs vēlaties uzzināt, vai esat labs kandidāts ģenētiskai pārbaudei. Dažiem iedzimtu defektu veidiem un nopietnām - pat letālām - slimībām ir ģenētiska izcelsme, un iespējams, ka jūs un jūsu partneris var būt dažu iedzimtu slimību nesēji.
>> Pirmsdzemdību testēšanas kāpumi un kritumi
Medikamenti droši
Pārliecinieties, ka visas zāles, kuras jau lietojat, ir drošas lietošanai grūtniecības laikā. Jūsu aprūpētājs var vēlēties izjaukt jūsu devu vai pāriet uz citu narkotiku, kas ir drošāka jaunattīstības bērnam.
>> Parastās zāles, no kurām jāizvairās grūtniecības laikā
Veiciet pap testu
Ideāls laiks, lai ieplānotu pap testu, ir pirms mēģināt ieņemt bērnu. Tādā veidā, ja parādās kaut kas neparasts, jūs un jūsu ārsts varēsit tikt galā ar problēmu pirms grūtniecības, nevis tās laikā.
>> 5 Veselības pārbaudes sievietēm jāveic katru gadu
Tiec galā ar jebkādiem darba vietas apdraudējumiem
Ja jūsu darbs prasa smagu celšanu vai pakļaušanu bīstamu ķimikāliju iedarbībai, pirms grūtniecības iestāšanās, iespējams, vēlēsities runāt ar savu darba devēju par darba režīma maiņu.
>> Vai jūsu darbs ir pārāk bīstams grūtniecībai?
Pārliecinieties, vai imunizācija ir atjaunināta
Lai gan lielākā daļa pieaugušo sieviešu Ziemeļamerikā ir imūnas gan pret masaliņām (vācu masalām), gan pret vējbakām, pirms mēģināt vēlreiz pārbaudīt, vai esat imūns pret abām slimībām iedomāties. Abi var būt bīstami augošam bērnam, ja tie tiek inficēti grūtniecības laikā.
>> Vai pirms masaliņu vakcinācijas ir nepieciešama palikt stāvoklī
Iegūstiet veselīgu svaru
Pētījumi ir parādījuši, ka sievietes ar ievērojamu lieko vai nepietiekamo svaru saskaras ar paaugstinātu neauglības risku un tas sievietēm ar lieko svaru ir paaugstināts risks, ka viņiem būs nepieciešama dzemdība ar ķeizargriezienu vai citas ar grūtniecību saistītas problēmas komplikācijas.
>> Auglība diēta: kāds ir veselīgs svars auglībai
Sāciet lietot folijskābi
Jūsu mazulim ir vajadzīgs vesels barības vielu kokteilis, lai augtu un attīstītos, ieskaitot folijskābi - “brīnumaino barības vielu”, kas ir dramatiski pierādīta samazināt tādu nervu cauruļu defektu kā anencefālija un spina bifida biežumu, ja tos lieto mēnešos pirms un pirmajā trimestrī grūtniecība.
>> Folijskābe var būt labāka, nekā mēs domājām
Atbrīvojieties no sliktiem ieradumiem
Vislabāk ir izvairīties no alkohola un cigaretēm no brīža, kad sākat grūtniecību. Tas pats attiecas uz ielu narkotikām: tās ir tikai sliktas ziņas zīdaiņiem un topošajām māmiņām.
>> Brīdinājums par alkoholu grūtniecēm
Iet lēni, kad runa ir par kofeīnu
Pētījumi liecina, ka pārmērīgs kofeīna patēriņš var pasliktināt sievietes auglību un palielināt aborta risku. Ja nevarat pilnībā apzvērēt rīta kafiju, iespējams, vēlēsities ievērot Peter Nathanielsz, MD, doktora, padoma autora padomu. Pirmsdzemdību recepteun ierobežojiet patēriņu līdz vienai vai divām tasītēm dienā.
>> Veselīga grūtniecība: alternatīvas kofeīnam
Gudrāki veidi, kā sagatavoties grūtniecībai
- 10 veidi, kā palielināt izredzes koncepcija
- Izveidojiet koncepcijas plānotāju
- Vairāk auglības un mēģinājumi ieņemt bērnu
