Šis vienkāršais saraksts piedāvā pārtikas produktus, kas palīdzēs sadedzināt taukus un atklāt saspringtu, tonizētu vēderu.
Saistīts stāsts. Kas jāzina par Keto makro - neatkarīgi no tā, vai esat Keto vai nē
t 
t Ir pienācis laiks izvilkt peldkostīmus un toņus, jo vasara ir oficiāli sākusies. Ja jūs plānojat oficiāli nomest ziemas mēteli, ir pienācis laiks savā programmā iekļaut dažus galvenos ēdienus. Šis vienkāršais saraksts piedāvā pārtikas produktus, kas palīdzēs sadedzināt taukus un atklāt saspringtu, tonizētu vēderu. Nemaz nerunājot, tie ir garšīgi. Apēd un izbaudi.
1. Mandeles
-
t
- Stabilizēt cukura līmeni asinīs, kas palīdz novērst alkas.
- Lielisks magnija avots, minerāls, kas jūsu ķermenim ir jābūt, lai veidotu un uzturētu muskuļu audus un ražotu enerģiju.
t
2. Pupiņas
-
t
- Regulēt gremošanu
- Sadedzināt taukus
t
3. Spināti
-
t
- Neitralizē brīvos radikāļus, kas palēnina novecošanās procesu
- Zema kaloriju piedeva zupām, kartupeļiem un zivju šķīvjiem.
t
4. Tērauda griezuma auzas
-
t
- Stabilizējiet cukura līmeni asinīs un ilgstoši saglabājiet apmierinātību.
- Palieliniet enerģiju
t
5. Krustziežu dārzeņi
-
t
- Daudz šķiedrvielu, lai apmierinātu apetīti un regulētu gremošanu
- Zema kaloriju iespēja vakariņām
t
6. Zemesriekstu sviests
-
t
- Veido muskuļus
- Sadedzina taukus
t
