Ir iemesls, kāpēc Drakula aizbēga no ķiplokiem: smird. Ak, smirdoņa! Pat ja neesat liels ķiploku cienītājs, nav noslēpums, ka slikta elpa var ātri izraisīt apkārtējo bēgšanu uz kalniem. Izdzēsiet šos bailīgos izgarojumus, izmantojot šos vienkāršos padomus.
ēst augļus un dārzeņus
Kaut arī daži pārtikas produkti izraisa aizvainojošu elpu, Dr Michael Apa, DDS, saka, ka daži augļi un dārzeņi faktiski var novērst nepatīkamas smakas elpu. "Selerijās, burkānos un ābolos ir daudz C vitamīna," viņš saka, "kas novērš smaganu slimības un smaganu iekaisumu un iznīcina smakas izraisošās baktērijas. Šie augļi un dārzeņi, kas bagāti ar šķiedrvielām, palīdz cīnīties ar halitozi. ”
Pusdienojot ārā, Kevins Jorgensens pievēršas savam dzērienu rotājumam. “Pieprasiet citronu ar savu ūdeni. Iekost citronu tāpat kā laimu, veicot tekilas glāzi. Šūpojiet to ap muti, vienlaikus skrāpējot mēli ar zobiem, pēc tam norijiet, ”viņš iesaka. Bet viņš brīdina, lai tas nebūtu ieradums, jo skābe apēdīs jūsu emalju. Apa skaidro, kāpēc tas darbojas: “Citrusaugļi un citi skābie pārtikas produkti palielina siekalu veidošanos. Šie pārtikas produkti liek jūsu mutei ražot vairāk siekalu, kas darbojas kā tīrīšanas līdzeklis, uzturot muti mitru un izskalotu. ”
košļājiet garšaugus
Paskatieties uz savu dārzu, lai atrastu elpu uzlabojošas iespējas. “Koriandrs, piparmētra, estragons, eikalipts, rozmarīns un kardamons ir piemēroti cīņai ar sliktu elpu. Jūs varat tos košļāt vai ievietot tējā, ”iesaka Apa.
Lorela Klārka, Metafizikas skolas prezidents, balso par pētersīļiem: “Svaigu pētersīļu lapu košļāšana darbojas lieliski! Labi ir arī dzert pētersīļu tēju; tas palīdz [uzlabot sliktu] gremošanu, kas bieži ir sliktas elpas cēlonis. ”
Sandra Lira arī izmanto šo metodi pēc ķiploku ēšanas, taču atgādina cilvēkiem pārbaudīt spoguli, vai nav zaļi zobi.
Stella Metsovas, BS, CCN, piedāvā vēl vienu dabisku līdzekli: “Viens no maniem galvenajiem ieteikumiem sliktas elpas izārstēšanai ir oregano eļļas izmantošana vai papildināšana ar iekapsulētu oregano. [Oregano] tiek uzskatīts par vienu no spēcīgākajiem ārstniecības augiem. Pētījumi ir parādījuši, ka tas ir aizsargājošs spēks, lai mazinātu nelabvēlīgās baktērijas mutē. Ir pierādīts, ka oregano cīnās pret zobu aplikumu - galveno sliktas elpas faktoru. ”
Pārslēgt zobu pastas
Dr Harolds Katzs, Kalifornijas elpošanas klīnikas dibinātājs un grāmatas autors Bībele par sliktu elpu, iesaka nātrija laurilsulfāta zobu pastu tirgot zīmolam, kurā ir tikai skābekli saturoši savienojumi, kas palīdz iznīcināt baktērijas, kas ir atbildīgas par sliktas elpas izraisīšanu.
Dzert ūdeni
Mēs zinām, ka ūdens ir labs mūsu ķermenim, bet tas ir svarīgi arī, lai izvairītos no sliktas elpas. Kā paskaidro Dr Edgard El Chaar: “Mutes mitrums palīdz uzturēt to tīru. Mutes dobuma mitrums arī atšķaida un izskalo atkritumus, ko rada mutes dobuma baktērijas. ”
notīriet mēli
Tirgū ir nonākuši dažādi mēles tīrīšanas līdzekļi, taču, kā uzskata zobārste Kimberlija Makfārlande DDS, MHSA, jūsu zobu birste darbosies tāpat. "Papillām (matiem līdzīgām) izvirzījumiem, kas ir pamanāmāki mēles vidū līdz aizmugurē, parasti ir vairāk baktēriju.", Viņa saka. "Šīs baktērijas ir jānoņem, lai to radītā nepatīkamā smaka nebūtu problēma."
košļāt gumiju bez cukura
Smaganas un piparmētras ir klasiskas iespējas un viegli pieejamas. Apa saka: “Ātrs risinājums ir gumija bez cukura. Tas neaizstās suku, bet var maskēt smakas un palielināt siekalu veidošanos, lai izskalotu aplikumu un baktērijas. ”
Dr Nushin Shir no Santa Monikas, Kalifornijā, arī iesaka cilvēkiem izvēlēties bez cukura. Viņa saka: “Izvairieties no produktiem, kas satur cukuru, lai novērstu aplikuma uzkrāšanos, baktērijas, kas izraisa sabrukšanu, smaganu slimības un sliktu elpu.”
