Pirmā bērna plānošana var šķist biedējoša, ja ne pat biedējoša. Katra sieviete un katra grūtniecība ir unikāla, kas izrādās izaicinoša sievietēm, kuras vēlas precīzi zināt, ko gaidīt. Lai gan mēs nekad nevaram iegūt precīzas atbildes uz katru jautājumu, ir daži fakti, kas jāzina katrai topošajai māmiņai.
Mēs pievērsāmies grūtniecības un dzemdību ekspertei Žannai Fulknerai, RN, Piemērot grūtniecībuJautājiet darba māsas blogerei un grāmatas The Complete Illustrated Birthing Companion (Quayside, 2012. gada novembris) autorei atbildes uz visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par grūtniecību un dzemdībām.
Iepazīstieties ar mūsu ekspertu
Žanna Fulknere ir fit grūtniecība Jautājiet darba māsai emuāru autore, rakstniece, kas palīdz Piemērot grūtniecību žurnāls un ir reģistrēta medmāsa ar 20 gadu pieredzi dzemdībās un dzemdībās. Viņa ir vecāku tīkla rakstniece un regulāri raksta daudziem žurnāliem, vietnēm un laikrakstiem par veselību, vecāku audzināšanu, piemērotību, politiku un globālām mātes veselības problēmām. Faulkners ir arī CARE (globālās humānās palīdzības organizācijas) Oregonas aizstāvības priekšsēdētājs. Šeit ir deviņas lietas, ko darba māsa vēlas, lai jūs zināt par grūtniecību un dzemdībām.
SheKnows: Vai, ņemot vērā visus šausmu stāstus par grūtniecību, vai sievietēm nevajadzētu gaidīt, ka kaut kas noies greizi?
Žanna Fulknere: Neskatoties uz visiem biedējošajiem stāstiem, ko dzirdēsit par lietām, kas grūtniecības laikā var noiet greizi, neviens no tiem, visticamāk, ar jums nenotiks. Jums ir daudz lielāka iespēja, ka jums būs pilnīgi normāla, veselīga grūtniecība un bērns, nekā nē. Protams, dažām sievietēm ir problēmas, bet lielākajai daļai nav. Uztveriet savu grūtniecību kā veselīgāko notikumu savā dzīvē, un izredzes būs, ka tā būs.
SheKnows: Vai ārsts vai vecmāte ir veselīgas grūtniecības atslēga?
Žanna Fulknere: Labākajiem veidiem, kā panākt veselīgu grūtniecību un bērnu, nav nekāda sakara ar ārstu vai vecmāti un visu, kas ar jums saistīts. Tie ir uzturs, vingrinājumi, stresa pārvaldība un dzīvesveida paradumi. Ielieciet soda un uzņemiet ūdeni. Ēd savus augļus un dārzeņus. Nelietojiet alkoholu. Vingrojiet (vismaz pastaigājieties) katru dienu. Skatīties savu svaru. Ierakstiet dzīves drāmu un Dieva dēļ nesmēķējiet un nelietojiet narkotikas.
SheKnows: Vai pirmsdzemdību testi nodrošinās veselīgu grūtniecību?
Žanna Faulkere: Jums nav nepieciešami visi testi, kas tiek piedāvāti jūsu ārsta birojā. Daži no tiem ir svarīgi katrai mātei, taču daudzi testi, kas tiek piedāvāti kā standarta vai ikdienas, ir ne tikai pilnīgi neobligāti, bet pat nav laba ideja katrai sievietei. Testi, piemēram, ģenētiskā skrīnings un biežas ultraskaņas, nav nepieciešami visiem, un patiesībā lielākā daļa sieviešu bez tām var iziet visu grūtniecību.
SheKnows: Vai ir grūtības iegūt visus pirmsdzemdību testus?
Žanna Fulknere: Ja izvēlaties kādu no šiem testiem, esiet gatavi to sniegtajai informācijai. Piemēram, ja jūsu ģenētiskā skrīninga tests saka, ka jums ir niecīga iespēja dzemdēt bērnu ar problēmu, ko jūs darīsit ar šo informāciju? Vai jums būtu labāk, ja to nekad nezinātu? Ja pēc izvēles veikta ultraskaņa spekulē, ka jūs patiešām esat tālāk, nekā domājāt, vai tas jūs liek vai risks, ka indukcija jums vēlāk nav vajadzīga (jo ultraskaņa bieži tiek izslēgta par nedēļu vai divām)?
SheKnows: Vai sievietēm, kuras plāno iegūt epidurālu, tiešām ir nepieciešama pirmsdzemdību izglītība par darbu?
Žanna Fulknere: Jā, jums ir nepieciešama pirmsdzemdību izglītība, pat ja slimnīcā ir epidurāla. Jo vairāk jūs zināt par savu ķermeni, bērnu, dzemdībām un dzimšanu, jo vairāk varēsit iesaistīties savā medicīniskajā aprūpē un veselībā. dzemdību paņēmieni būs liels palīgs darba stundās, kas bija pirms epidurālās, vai arī epidurālā nodilusi, vai ja arī bērns nāks ātri.
SheKnows: Vai sievietēm vajadzētu uztraukties par savu vai mazuļa veselību, ja viņas ir beigušas savu termiņu?
Žanna Fulknere: Tas ir pilnīgi normāli, ja lielākā daļa sieviešu nokavē savu termiņu. Patiesībā tikai pieci procenti sieviešu dzemdē noteiktajā termiņā. Ārsti nervozē, kad esat 39–40 nedēļas, jo ļoti mazam skaitam sieviešu var būt placentas problēmas vai īpaši lieli mazuļi. Tomēr lielākā daļa sieviešu var iet pat 42 nedēļas, pirms viņi patiešām ir augsta riska grupā. Vecmātes nervozē tikai 42 nedēļas.
SheKnows: Vai pastāv briesmas, lai saņemtu indukciju?
Žanna Fulknere: Pat nedomājiet par iedvesmu bez izcila medicīniska iemesla pirms 39–40 nedēļām. Ja jums nav medicīnisku iemeslu, padomājiet divreiz, pirms vispār tiekat pamudināts. Indukcijas ir paredzētas sievietēm, kurām patiešām ir nepieciešams dzemdēt, jo viņu vai mazuļa veselība ir apdraudēta. Ja jūs iedvesmojaties, pirms jūsu ķermenis ir gatavs dzemdībām vai jūsu bērns ir gatavs piedzimt, jūs palielināsit izredzes, ka jums būs c-sadaļa, un jūsu mazulim būs nepieciešama NICU.
SheKnows: Vai sievietēm jācenšas dabiski dzemdēt vai iegūt epidurālu?
Žanna Fulknere: Dabiskas dzemdības nav katrai sievietei, un epidurāla iegūšana nenozīmē, ka esat māmiņa. Aptuveni 71% amerikāņu sieviešu saņem epidurālās zāles, daļēji tāpēc, ka amerikāņu sievietēm ir mazāk sāpju mazināšanas iespēju nekā sievietēm citās attīstītajās valstīs (ar zemāku epidurālo līmeni). Amerikāņu sievietēm tas ir epidurāls vai nekas (Ak, labi, mēs varam arī lietot narkotikas, kamēr bērns drīz nepiedzims, bet tās nedarbojas ļoti labi vai ļoti ilgi). Sievietēm citās valstīs ir pieejami slāpekļa oksīds (AKA smieklu gāze - labi izpētīta, to izmanto miljoniem sieviešu visā pasaulē un atzina par ļoti drošu) un citi droši medikamenti dzemdību laikā. Dzemdībās mēs parasti izmantojām slāpekļa oksīdu, bet, kad slimnīcā ienāca epidurāli, smieklu gāze izgāja no stila. Sievietes citās valstīs uzskata, ka mūsu iespēju trūkums ir brutāls.
SheKnows: Vai mājas dzemdības apdraud sievietes un viņu mazuļus?
Žanna Fulknere: Pretēji tam, ko saka Amerikas OB-GYN koledža, dzemdības mājās un dzemdību centros (ja to apmeklē eksperts vecmāte ar dzelzs pārklātu ārkārtas rezerves plānu un piekļuvi slimnīcai) parasti ir droši lielākajai daļai veselīgu māšu un bērnu. Tas ir saskaņā ar datiem un dzimšanas ierakstiem, ko savākuši Slimību kontroles centri. Tas nozīmē, ka vairāk nekā 98% māšu un zīdaiņu dzemdē slimnīcā, un gandrīz visas no tām ir drošas.
Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet FitPregnancy.com.
Vairāk ekspertu padomu par veselību
Pajautājiet dietologam: 10 labākie padomi svara zaudēšanai un tā noturēšanai
Jautājiet dietologam: 10 labākie uztura padomi, lai iegūtu vairāk enerģijas
Boba Grīna fitnesa padomi svētku veselībai
