Visas kontroles zaudēšana, iespējams, varētu būt šķiršanās sliktākā daļa. Reti vīrieši aizraujas ar nesen pieņemtu lēmumu, kas izraisīja šķelšanos, un tad par to nerimās, viņiem ir paveicies.
Tomēr savā jaunajā grāmatā “Tas ir sabrukums, nevis sabrukuma darbgrāmata” attiecību trenere Līza Stīmena sniedz A tipa personībām, piemēram, man, tieši to, kas mums vajadzīgs, lai tiktu galā ar īpaši sāpīgu šķiršanos: mājasdarbs.
Ir alternatīvi veidi, kā pārvarēt šķiršanos, nevis pildīt seju ar saldējumu un skatīties romantiskas komēdijas. Steadmanam ir savādāks priekšstats par nesen dempinga cenām doto interaktīvo “rīcības plānu” divdesmit vienas dienas laikā.
Tāpat kā jūsu bērnības matemātikas un angļu valodas darba burtnīcas iepriekšējos gados, grāmatas “Tas ir sabrukums, nevis sabrukums” pirmā lapa Darbgrāmata mudina ierakstīt savu vārdu tukšā vietā “Šī grāmata pieder ____”. pilnvarošana. (Iespējams, ka šobrīd jums nešķiet, ka jums pieder jūsu mīlestības dzīve vai jūtas, bet, lūk, jums var piederēt šī grāmata!) Viņa arī iesaka ieguldīt līdzekļus sarkanā Šarpī marķierī un zelta zvaigžņu uzlīmēs.
Steadmana filozofija ir tāda izjukšana roks (lai gan jūs, iespējams, nejūtaties tā, kā viņi to dara katru mirkli), un viņa dara labu darbu, lai jūs uzmundrinātu visas grāmatas garumā, kas ir sadalīta 21 nodaļā, pa vienai katrai dienai.
Vai esat gatavs mazam mājas darbam? Izmēģiniet dažus Steadman padomus.
Vingrinājums #1. Sarīkojiet sev žēlīgu ballīti.
Pirmajā dienā pēc izjukšanas Stīmena saka - sarīkojiet sev galīgo žēluma ballīti. Dažas aktivitātes var ietvert: jauki raudāt, iznomāt skumjas filmas, spēlēt dusmīgu mūziku, izmest visas bijušās fiziskās atliekas un uzrakstīt viņam vidēju vēstuli (vienkārši nesūtiet to!)
2. vingrinājums. Izdzēsiet savu bijušo
Pēc Steadmena teiktā, bijušā bijušā eksorcizēšana ir svarīgs solis izjukšanas procesā. Redzēt visu, ko jūsu bijušais dara, izmantojot savu facebook statusu, jums nenāks par labu. Izdzēsiet viņu no facebook, twitter, pat myspace. Neaizmirstiet nomainīt paroles, ja arī viņš to zina! Vēl labāk, bloķējiet viņu, tāpēc nav vilinoši ķerties pie kibernoziegumiem vai uzrakstīt kaut ko par šķiršanos, ko jūs nožēlosit, viņa iesaka.
3. vingrinājums. Sarīkojiet bēres savām mirušajām attiecībām
Ne tikai metaforisks, Steadman nozīmē burtiskas bēres, apbedīšanu un modināšanu, ieskaitot rakstīšanu pieminēšana, aizstājot vīriešu lelli jūsu attiecību liemeņa vietā un radot nāvi sertifikāts.
4. uzdevums. Reģistrējieties “Single U.”
Pēc sākotnējiem skumjas posmiem Steadmans lūdz jūs vēlreiz apskatīt vienreizējās ABC, pat ja jūs vēl neesat gatavs datumam. Viņa iesaka atbrīvoties no sliktiem iepazīšanās ieradumiem, izveidot tiešsaistes iepazīšanās profilu un “nopelnīt flirtēšanas pakāpi” kā veidus, kā iegremdēt pirkstu atpakaļ iepazīšanās baseinā.
Vairāk padomu, kā turpināt šķiršanos:
4 obligāti izlasāmas grāmatas par šķiršanos
4 veidi, kā padarīt “kustību tālāk” jautru
Mūzika, ko atskaņot, kad jūsu attiecības beidzas
