Uztura speciālisti bieži norāda priekšrocības jogurts savā uzturā. Bet zīmolu un šķirņu ir tik daudz, kā zināt, kuru izvēlēties? Šis vienkāršais ceļvedis palīdzēs jums atrast jogurtu, kas ir absolūti ideāls jūsu vajadzībām.
Tā ir taisnība, jogurts jums ir neticami labs. Tas ir bagāts ar kalciju, olbaltumvielām, noderīgām baktērijām un vitamīniem un minerālvielām. Bet ne katrs zīmols ir radīts vienāds - un, ja jūs nepārtraukti izmēģināsit nepareizos, jūs varētu ātri tikt izslēgts no produkta uz visiem laikiem. Izvairieties no vilšanās, izvēloties vienu no šīm lieliskajām jogurta iespējām, kas ir veidotas atbilstoši jūsu īpašajām vajadzībām.
Kaloriju skaitītājam
Tur ir daudz jogurtu ar samazinātu kaloriju daudzumu, taču daudzi no tiem pēc garšas var atgādināt šķidru, ar aspartāmu pildītu Jell-O nekā īsto. Izvairieties no šīm mazāk vēlamajām šķirnēm un paļaujieties Yoplait Avots. Līnija piedāvā 30 dažādus aromātus, kas ir bez taukiem, bez aspartāma un sver tikai 35 kalorijas vienā porcijā. Turklāt viņiem ir ērti, 100 gramu uzkodu iepakojumi, ko ņemt līdzi, atrodoties ceļā, un tie ir dažādās garšīgās šķirnēs, piemēram, Vanilla Tango un Superfruit. Tātad, ja jūs vēlaties palikt saudzīgs un joprojām baudīt gardu gardumu - šis ir jums!
Proteīna meklētājam
Ja jūs vēlaties saglabāt lietas pēc iespējas veselīgākas un dabīgākas, grieķu jogurts noteikti ir ceļš. Lielisks veids, kā sākt grieķu jogurtu, ir ar President’s Choice 0% vienkāršo grieķu jogurtu. Tikai viena porcija dod jums 18 gramus olbaltumvielu un 50 procentus no ikdienas kalcija nepieciešamības. Un vienkāršajam jogurtam nav jābūt garlaicīgam. Pārkaisa to ar medu vai kļavu sīrupu un pārkaisa dažus mājās gatavota granola gardām brokastīm. Vai arī izmantojiet to, lai aizstātu augsti apstrādāto, veikalā nopirkto mērci ar barojošu mājās gatavotu gurķu un diļļu iegremdēšana. Un nebaidieties to iekļaut dažās jautrās vakariņu receptēs, piemēram jogurta ķimenes vistas. Neatkarīgi no tā, vai ēdat to vienkāršā veidā vai izmantojat receptēs-grieķu jogurts noteikti ir labākais risinājums patērētājam, kurš apzinās veselību.
Desertu cienītājam
Ja jūs alkstat pēc saldējuma un piena kokteiļu gludās, saldās garšas, tad Liberté Mediterranée ir īstais jums. Tas var saturēt vairāk kaloriju un tauku nekā dažas citas šķirnes, taču ar dievišķo, krēmīgo tekstūru to ir diezgan grūti kopt. Turklāt tas ir izgatavots no dabīgām sastāvdaļām, un tā bagātība nozīmē, ka jūs apmierinās tikai dažas karotes. Tam ir plašs garšu klāsts, un viens no tiem noteikti aizrauj jūsu garšas sajūtas. Lieliska garša sākumam ir kazenes - ideāla salda un pīrāga kombinācija. Vai arī, ja esat citrona bezē pīrāga cienītājs, viņu citronu šķirne noteikti nonāks vietā. Lai iegūtu patiesu saldējuma garšu, izmēģiniet močas šķirni. Kad esat to nobaudījis, jūs ļoti vēlēsities izmēģināt visas citas iespējas!
Neatkarīgi no jūsu gaumes vai vajadzībām, izvēloties jogurtu, viena no šīm garšīgajām šķirnēm noteikti atbilst rēķinam!
vairāk par jogurtu
Jo! Kāpēc jogurts ir visaugstāk novērtētā veselīgā pārtika
Probiotikas dod labumu bērnu veselībai
5 slāņu jogurta mērce
