Tacos ir brīnišķīgas ātrās vakariņas, bet, ja jūs meklējat kaut ko veselīgāku ar visu vistas taco garšu, šie salāti ir ideāla izvēle.
Saistīts stāsts. Martas Stjuartes siera makaronu cepšana patiesībā var likt jūsu bērniem ēst dārzeņus
Viens no maniem iecienītākajiem Meksikas iedvesmotajiem ēdieniem ir šie vistas taco salāti. Tam ir visas garšīgās taco garšas, taču tas ir daudz veselīgāk. Taco gaļas vietā jums ir grilēta vista. Miltu tortilju vietā jums ir kukurūzas tortiljas čipsi, kā arī daudz salātu, tomātu, pupiņu un, protams, siera. Pievienojiet nedaudz mērci un nedaudz salsas, un jums ir garda alternatīva ātrās ēdināšanas ēdienam.
Vistas Taco salāti
Sastāvdaļas
- 2 vistas krūtiņas bez kauliem, bez ādas
- 2 tases romiešu salātu, sasmalcinātas
- 2 tomāti, kubiņos
- 1 avokado, kubiņos
- 1, 15 unces var pupiņas, nosusinātas un izskalotas
- 1 glāze sasmalcināta Čedaras siera
- 1/2 tase svaigas salsas
- 1/3 tase tūkstošu salu mērci
Norādes
- Grilējiet vistas krūtiņas, lai tās vairs nebūtu rozā, apmēram 3 minūtes vienā pusē; izņem no grila un ļauj atdzist.
- Kamēr vistas atdziest, sajauciet salātus, tomātus, avokado, pupiņas, sieru un salsu. Sasmalciniet auksto vistu un pievienojiet to salātiem; ielejiet tūkstošiem salu mērci un mētājiet mēteli; nekavējoties pasniedz.
Citas salātu receptes no viņas zina
Putekļaini spinātu salāti
Persiku Jello salāti
Skābie gurķu salāti
