Trail mix cookies - SheKnows

Ja jūs cenšaties saglabāt veselīgus ieradumus, iespējams, jums būs mazliet garlaicīgi ar pašreizējām uzkodām. Ja tas tā ir, jums vienkārši jāizmēģina šie taku sajaukšanas sīkfaili.

Saistīts stāsts. Tirgotājam Džo ir jauns viedoklis par ziedkāpostu rīsiem un tas ir jebkas, bet neglīts

Trail mix cepumi

Pasniegšanas izmērs 18-20

Trail mix ir veselīga uzkoda, ko ņemt līdzi, atrodoties ceļā, bet, ja esat noguris no parastajiem maisījumiem, ir pienācis laiks satricināt lietas un izbaudīt šo veselīgo izvēli barojošā cepumu formā.

Sastāvdaļas:

• 1/2 tase universālu miltu
• 1/2 tase pilngraudu miltu
• 2/3 glāze auzu
• 1/2 tase mandeļu, uz pusēm
• 1/3 tase valriekstu, sasmalcināti
• 1/3 tase ķirbju sēklu (pepitas)
• 1/3 tase dateļu, sasmalcinātas
• 1/3 tase saldinātu žāvētu dzērveņu
• 2 ēdamkarotes maltas linsēklas
• 1 tējkarote kanēļa
• 3/4 tējkarotes cepamā pulvera
• 1/2 tējkarotes cepamā soda
• 1/2 tējkarotes sāls
• 1 ola
• 1/3 tase tīra kļavu sīrupa
• 3 ēdamkarotes rapšu eļļas
• 1/4 tase ābolu mērces
• 1 tējkarote vaniļas ekstrakta

Norādes:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F.
click fraud protection
2. Lielā bļodā samaisiet universālos miltus, pilngraudu miltus, auzas, mandeles, valriekstus, ķirbju sēklas, dateles, dzērvenes, linsēklas, kanēli, cepamo pulveri, cepamo sodu un sāli.
3. Nelielā bļodā sakuļ kopā olu, kļavu sīrupu, rapšu eļļu, ābolu mērci un vaniļu.
4. Ielejiet mitrās sastāvdaļas sausās sastāvdaļās un samaisiet, līdz tās ir apvienotas.
5. Ar lielu karoti izmetiet mīklas kausiņus uz nelipīgas cepšanas paplātes, apmēram 1 collu attālumā viens no otra. Izlīdziniet ar dakšiņu. Izmantojiet rokas, lai veidotu sīkdatnes apaļākā izskatā, lai iegūtu vienmērīgāku izskatu.
6. Cep cepeškrāsnī 10–12 minūtes vai līdz apakšējās malas kļūst gaiši zeltaini brūnas.
7. Noņemiet cepumus no karstuma un pārnesiet uz režģa, lai tie atdziest.

Vairāk veselīgu uzkodu

Veselīgas uzkodas vēlu vakarā
Dārzeņu čipu receptes
Ātras un vienkāršas taku sajaukšanas receptes