Kas var būt labāks par viena ēdiena brokastīm? Šajā brokastu cepumā ir pūkainas olas, sieri un svaigi dārzeņi, un tie ir papildināti ar jalapeños. Šī ir lieliska recepte, ko var izmantot kā pusdienas, ja paliek pāri.
Saistīts stāsts. Padmas Lakšmi ogu pīrāgs dubultojas kā salds ēdiens un gardas brokastis
Mums patīk brokastu cepšana. Šajā ēdienā mēs izmantojam bioloģiskās olas un sakuļam tās ar biezu putukrējumu, kas pēc cepšanas rada ļoti bagātīgu ēdienu. Ja dodat priekšroku ēdienam, kas ir mazāk bagāts, izvēlieties pusotru vai pienu. Tas ir arī labi iepakots, lai jūs varētu to ērti transportēt savā pusdienu kastē, lai iegūtu veselīgas pusdienas.
Vienkārša dienvidrietumu brokastu cepšanas recepte
Kalpo 4
Sastāvdaļas:
- 6 organiskas veselas olas
- 1/4 tase smaga putukrējuma, pusotra vai piena
- 1 liels tomāts, sasmalcināts
- 1 sarkanais paprika, sagriezta šķēlītēs
- 1 jalapeño pipari, izņemtas sēklas un smalki sagrieztas
- 1 glāze mazuļu spinātu, sasmalcināta
- 1/4 tase zaļie sīpoli, sagriezti šķēlēs
- 1/4 tase izskalotu melno pupiņu (pēc izvēles)
- 1/2 tase sasmalcināta Čedaras siera
- Sāls un pipari pēc garšas
Norādes:
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F un izsmidziniet nelielu kastroli ar vārīšanas aerosolu. Atlikt malā.
- Lielā bļodā pievienojiet olas un biezu putukrējumu, labi samaisiet. Viegli maisot, pievienojiet papildu sastāvdaļas.
- Ielejiet maisījumu kastroļa traukā un cepiet 20-25 minūtes vai līdz virspuse ir zeltaini brūna un centrs ir pilnībā izcepies. Ļauj atdzist vairākas minūtes un sagriež šķēlītēs. Pasniedz siltu.
Vairāk ideju ceptām brokastīm
Brokastu kastrolis ar spinātiem un olām
Šķiņķa, olu un siera brokastu pudiņš
Lauku desu olu cep
