Kāpēc ikvienam vismaz vienu reizi vajadzētu skriet maratonu - SheKnows

Labi, jūs, iespējams, domājat, ka esam pilnīgi traki. Un bija laiks, kad mēs būtu domājuši tieši to pašu. Bet uzklausiet mūs par mūsu argumentāciju, un jūs, iespējams, atradīsit čības!

Saistīts stāsts. 5 lietas, kas jums jādara tūlīt pēc treniņa - pirms visa cita

A maratons ir 42,2 kilometri. Kāpēc tāds nejaušs skaitlis, jūs jautājat? Tā pamatā ir sengrieķu stāsts par puisi, kurš skrēja 42,2 kilometrus no Maratonas pilsētas uz Atēnu pilsētu, lai paziņotu, ka ir uzvarējis karā. Un pēc šī paziņojuma viņš nekavējoties nomira. Jā. Tāpēc nav pārsteigums, ka lēmums par maratona skriešanu šķiet gandrīz neiespējams mērķis. Bet, kad jūs sasniedzat šo mērķi un redzat, ka esat izdzīvojis, tas... tas jūtas ļoti labi.

Mēs vēlamies teikt, ka trenēties un skriet maratonu ir viegli, bet tā nav. Un jāatzīstas: neviens izaicinājums nav tā vērts viegli. Jūs saņemsiet tulznas. Visticamāk, būs neliela saspiešana. Un jā, jūs varat zaudēt vienu vai divus nagus. Bet drīz jūs atradīsit savu draugu, kurš šausmās skatās uz jūsu purpursarkano naglu vai apsēju papēdi, un jūs vienkārši paraustīsiet to. Tā kā treniņi maratonam liek jūsu ķermenim veikt diezgan intensīvus testus. Pēc tam, kad esat divas stundas skrējis stindzinoši aukstā lietū vai jūtat, ka pūslīši ir izauguši, jūs patiešām sāksit pārdomāt, kas ir fiziskas sāpes un uz ko esat spējīgs.

Labi, tagad nepārprotiet mūs. Mēs domājam, ka mums visiem vajadzētu dot sev atļauju ēst to, ko mūsu ķermenis vēlas un vajag, neatkarīgi no mūsu treniņu režīma. Bet ar visiem attēliem un vēstījumiem, kas mūs nepārtraukti ieskauj, ir diezgan grūti iedot sev pilnīgu vainas apziņu, lai apēstu pusi pīrāga. Bet mēs jums garantējam, ka, sestdien, pabeidzot 30 kilometru treniņbraucienu, bērniņ, esat nopelnījis šo saldējuma saldējumu! Un tā lazanjas plāksne. Un šī pašmāju snickerdoodle partija. Un visu citu, ko jūsu ķermenis saka, ka tam ir nepieciešams uzpildīt degvielu. Tāpēc iedziļinieties un izbaudiet no visas sirds!

Izvēloties skriet bez pārtraukuma trīs līdz piecas stundas, jūsu ķermenis un prāts var paveikt diezgan jautras lietas. Daži cilvēki bāza bikses. Citi sēž pēc maratona un fiziski nespēj atkal piecelties bez palīdzības. Un gandrīz visi pēc tam staigās apkārt kā Čārlijs Čaplins vairākas dienas. Tagad varbūt nekas no tā neizklausās uzreiz pievilcīgs, bet skaistums ir tāds, ka maratona skrējējiem nav kauna atzīt vienam otram, ka šīs lietas notiek. Jo mēs visi to saprotam. Un, lai gan tajā brīdī tas varētu šķist sāpīgi vai mulsinoši, tas rada jautrus stāstus nākamajiem gadiem.

Jebkura veida kopienas ir spēcīgas lietas. Un maratona kopiena ir diezgan neticama. Pilnīgi svešinieki apstāsies, lai palīdzētu kādam, kurš ir ievainots, viņi atdos ēdienu kādam skrējējam, kurš zaudēs gēla želejas, un viņi uzmundrinās ikvienu, kam šķiet, ka viņam ir grūti. Un skatītājiem bieži vien ir kāds sacensību dalībnieks vai arī viņi to ir izdarījuši paši, tāpēc viņi jums ilgi liek saknes. Atbalsts sacensību dienā patiešām ir kaut kas īpašs. Tas ir neticami spēcinošs - un šī sajūta jūs paliksit kopā ar jums mūžīgi.

Mūsdienās kā sievietes mūsu ķermenis tiek pakļauts daudzām pārbaudēm neatkarīgi no tā, vai tas notiek no citiem vai no mums pašiem. Ir viegli apmulst, salīdzinot savas ķermeņa daļas ar citiem un nojaušot, kā tu izskaties. Bet, atrodoties sacensību 35. kilometrā, par kuru nekad neiedomājies, ka finišēsi, pēdējā lieta, par ko tu domā, ir vidukļa izmērs vai bedrītes augšstilbā. Tā kā mūsu ķermenis ir brīnišķīgas lietas, kas spēj izturēt visdažādākos neticamos izaicinājumus. Izaicinot to izvest cauri kaut kam, ko jūsu smadzenes tik tikko nespēj aptvert, piemēram, maratonam, un tas pieņem šo izaicinājumu, labi, jūs sāksit redzēt tā skaistumu pilnīgi jaunā gaismā. Un šāda atzinība un brīnums paliks pie jums mūžīgi.

Mēs visi zinām, ka vingrinājumi ir svarīgi, taču nedēļas nogalē apmeklēt sporta zāli vienkārši tāpēc, ka jūs pazīstat vajadzētu nav viegli vai jautri. No otras puses, domājot par visu sacīkšu dienas satraukumu un to, ko jums ir iespēja paveikt? Tagad ka liks jums piesiet skriešanas apavus. Protams, būs dienas, kad jums liekas, ka pēdējā lieta pasaulē, ko vēlaties darīt, ir iet pa ietvi. Bet, kad jūs zināt, ka, šādi rīkojoties, jūs tuvināsities savam mērķim, jūs, visticamāk, izvēlēsities to sasniegt. Un, kad būsi pabeidzis, zēn, vai tu jutīsi gandarījumu par paveikto visu atlikušo dienu!

Lai gan jūs noteikti cerat izbaudīt lielāko daļu maratona - cik vien iespējams, skrienot vairāk nekā 40 kilometrus pēc kārtas, vienalga - ceļā, bez šaubām, pienāks brīdis, kad vai nu jutīsies, ka varētu nomirt, vai vienkārši vēlēsies, lai tu būtu miris. Un, atskatoties uz šiem sāpīgajiem brīžiem, jūs nevarēsiet būt ārkārtīgi pateicīgi, ka esat to pārvarējuši un pārvarējuši šīs sāpes. Tas rada pamatojumu “vismaz es neskrienu maratonu”, kuru jūs varat laimīgi izmantot vairākus mēnešus pēc sacensību pabeigšanas. Lifts ir ārā, un jums jāiet pa vairākiem kāpnēm? Vismaz tu neskrien maratonu. Vai pārvietojat nebeidzamu skaitu kastes uz savu jauno dzīvokli? Vismaz tu neskrien maratonu. Tas ir pasakaini terapeitisks.

Ja ar atlīdzību par faktisko dienu, kad noslēdzāt maratonu, nepietiek, lai jūs to paveiktu, padomājiet par to: Kad esat noskrējis maratonu, jūs varat par to lepoties visu atlikušo dzīvi. Un vai dažu stundu sāpes nav maza cena, kas jāmaksā, ja domājat par desmitgadēm, kuras jums būs jāzina un var lepoties ar faktu, ka reiz skrējāt maratonu? Turklāt jūs saņemsiet burvīgu medaļu tikai par finišu. Un jūs varat parādīt šo mazuli daudzus gadus!

Jā, mēs to teicām. Jūs var dari to. Un pats fakts, ka jūs varat, ir ideāls iemesls mēģināt. Maratona skriešanas koncepcija varētu šķist neticami nepieejama, taču tā nav. Protams, ir noteikti veselības vai citādi apstākļi, kas maratona skriešanu padara par kaut ko tādu, ko ārsts vai cits veselības aprūpes speciālists neiesaka. Un, ja tas tā ir, un maratons nav iespējams, tad joprojām ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību tam, kas šķiet nesasniedzams. Bet lielākajai daļai maratona skriešana ir vienkārši ticēt, ka jūs varat - vai pat ja jūs vēl neticat, ka varat, atverot sevi mēģinājumiem. Daļu ceļa jums, iespējams, nāksies iet kājām - jūs pat varētu beigties rāpošana pāri finišam - bet, ja vēlies pārbaudīt savu prātu un ķermeni un redzēt, uz ko esi spējīgs, tad zēn, vai tas būs izdevīgi!

Vairāk par sacīkstēm

Lieliskas pilsētas sacīkstes: vai tas varētu būt jūsu nākamais foršais piedzīvojums?
Kas ir dzelzs vīrs?
Stingri mudders: Vai šīs sacīkstes ir domātas jums?