Lai gan jūs varat būt pārliecināti, ka a fitnesa-orientēta dzīve sniegs daudzus ieguvumus veselībai, nav konkrētu atbilžu par to, kā jūsu fitnesa līmenis ietekmēs jūsu veselību auglība. Uzziniet, kā jūsu svars vai fiziskā sagatavotība var ietekmēt jūsu centienus ieņemt bērnu.
Ja jums ir grūtības palikt stāvoklī, ir dabiski vēlēties konkrētas atbildes, piemēram, “Ja 5K skrien mazāk nekā 20 minūtēs, viegli palikt stāvoklī! ” vai “Kad esat zaudējis pēdējās 30 mārciņas, jums nebūs problēmu palikt stāvoklī.” Diemžēl šādas atbildes nav.
Garantiju nav
Dr Robins E. Kols, OB/GYN Zviedrijas medicīnas centrā Sietlā un Amerikas Dzemdniecības un ginekoloģijas koledžas kolēģis saka: “Esmu strādājis ar tūkstošiem sieviešu manā karjerā un, lai gan es vēlos sniegt pacientiem atbildi, kas garantē auglību un grūtniecību, ir neviena. Grūtniecība ir dabisks process, neatkarīgi no tā, vai esat ātrāka sieviete uz zemes vai aptaukošanās. Nav garantiju ar ķermeņa tauku asociācijām, vecuma noteicējiem vai fiziskās sagatavotības līmeni. Tomēr jūs varat palīdzēt auglībai, būdami pēc iespējas veselīgāki un aktīvāki. ”
OB/GYN parasti nodarbojas ar pacientiem, kuri atrodas spektra pretējos galos: sievietes, kuras ir pārāk plānas, ieņem vienu kategoriju, sievietes ar lieko svaru - citā kategorijā.
Pārāk plānas
Sievietēm skatuves mākslā vai deju mākslā, kurām ir ļoti zems ķermeņa tauku daudzums, ir risks saslimt ar auglību.
Ja viņiem nav spontānu menstruāciju, kas nozīmē periodus, kad tie netiek lietoti jebkādā hormonālā dzimstības kontrolē, tad viņi maijā ir grūti iestāties grūtniecības laikā, saka Kols.
Viņa piebilst, ka izaicinājums ir tāds, ka sievietēm ar ļoti zemu ķermeņa tauku daudzumu bieži nav spontānu menstruālo ciklu, tāpēc viņiem var nebūt normāla ovulācija. Ja viņi lieto tabletes, viņi domā, ka, tā kā viņiem katru mēnesi sākas menstruācijas, viņiem viss ir kārtībā. Tomēr tas nav dabiski spontāns “ovulācijas cikls”.
Pārāk piemērots
“sieviešu sportistu triāde”Ir simptomu grupa, kas bieži ietekmē intensīvus sportistus. Triāde sastāv no amenorejas, nesakārtotiem ēšanas paradumiem un kaulu zuduma. Amenoreja ir tad, kad pārstājat saņemt spontānas menstruācijas. Ja esat izgājis trīs mēnešus vai ilgāk bez menstruācijas, jums jāapmeklē ginekologs. Bieži vien risinājums ir iegūt 5 līdz 10 mārciņas. Jūsu ārsts, iespējams, veiks arī laboratorijas darbu, lai pārbaudītu jūsu hormonu līmeni, lai noteiktu iespējamos šķēršļus grūtniecībai.
Sievietēm ar ēšanas traucējumiem hronisks ķermeņa bojājums var izraisīt auglības problēmas uzturvielu trūkuma un nepietiekamu ķermeņa tauku dēļ. Turklāt daži ekstrēmi sportisti var neēst pareizi vai iegūt pietiekami daudz kalcija kaulu stiprībai, un viņiem ir minerālvielu deficīta risks.
Liekais svars
Lai gan dažas sievietes ir pārāk plānas, vairāk sieviešu ir ar lieko svaru un cenšas iestāties grūtniecība. Fitnesa aktivitātes ir ieteicamas cilvēkiem ar lieko svaru un grūtniecību, lai palīdzētu auglībai, kā arī sagatavotu ķermeni grūtniecībai.
Pastāv aptaukošanās pacientu apakškopa, kuriem ir metaboliskais sindroms, kas pazīstams arī kā policistisko olnīcu sindroms (PCOS), kas var izraisīt hormonālas izmaiņas, kas potenciāli ietekmē auglību.
Apmeklējiet savu ārstu
Neatkarīgi no tā, vai jums ir īpaši laba fiziskā sagatavotība vai liekais svars, ja jums ir auglības problēmas, apmeklējiet OB/GYN, lai uzzinātu, kā izmaiņas jūsu dzīvesveidā var uzlabot grūtniecības iestāšanās iespējamību.
Vairāk par neauglību
Celiakijas un neauglības saikne
5 iemesli, kāpēc jūs neesat stāvoklī
Kā vairogdziedzeris ietekmē auglību
