Dienvidrietumu vistas salāti ar veselīgu avokado paniņu mērci - SheKnows

Vakariņu salāti nav garlaicīgi, ja tie ir pilni ar dienvidrietumu garšām un krēmīgu avokado mērci.

Saistīts stāsts. Račels Rejs tikko kopīgoja vieglu balzamiko vistas marinādi, kas pilnībā aizstāj mūsu grila mērci

Garšīgas garšas jūsu salātiem

Vakariņu salāti nav garlaicīgi, ja tie ir pilni ar dienvidrietumu garšām un krēmīgu avokado mērci.

Pagatavojiet vistas salātus ar daudzām garšvielām un mājās gatavotiem čili grauzdiņiem. Salāti nekad nav garšoja tik labi!

Dienvidrietumu vistas salāti ar veselīgu avokado paniņu mērci

Kalpo 4-6

Sastāvdaļas:

• 2 tējkarotes čili pulvera
• 2 tējkarotes paprikas
• 1 tējkarote ķiploku pulvera
• 1/2 tējkarotes oregano
• 1/2 tējkarotes kajēnas piparu
• 1/4 tējkarotes sāls
• 2 vidēja izmēra vistas krūtiņas (apmēram 1 mārciņa)
• Rapšu eļļa
• 2 romiešu sirdis, sasmalcinātas (apmēram 5-6 unces)
• 1 jalapeño, plānās šķēlītēs
• 1 glāze sasmalcināta mozzarella siera ar zemu tauku saturu
• 1 liels tomāts, kubiņos
• 3 ēdamkarotes rupji sasmalcinātas koriandra
• 2 glāzes kukurūzas
• 2 tases konservētu melno pupiņu, nosusinātas un noskalotas
click fraud protection
• Avokado paniņu mērce (skatīt recepti zemāk)
• Čili grauzdiņi (skatiet recepti zemāk)

Norādes:

1. Nelielā bļodā apvienojiet čili pulveri, papriku, ķiploku pulveri, oregano, kajēnas piparus un sāli.
2. Vistas krūtiņas sagriež uz pusēm gareniski, lai izveidotu četrus gabalus. Vienmērīgi apkaisa vistu no abām pusēm ar garšvielām.
3. Uz vidējas un augstas uguns uzkarsējiet nedaudz rapšu eļļas. Pagatavojiet vistu, līdz tā ir gatava un nedaudz melna, apmēram 5 minūtes katrā pusē. Ļaujiet sacietēt dažas minūtes. Sagrieziet sloksnēs.
4. Salieciet salātus uz pasniegšanas šķīvja. Virsū pārkaisa jalapeño, sieru, tomātu, koriandru, kukurūzu un melnās pupiņas. Pievienojiet sagrieztas vistas krūtiņas, pēc tam pārlejiet ar mērci un pārklājiet ar grauzdiņiem.

Avokado paniņu mērces recepte

Sastāvdaļas:

• 1-1/2 tases kubiņos sagrieztu avokado (apmēram 2 mazi avokado)
• 1-1/4 tases paniņas
• 1/4 tase zema tauku satura majonēzes
• 3/4 tējkarotes ķiploku pulvera
• 3/4 tējkarotes sāls, kā arī vairāk pēc garšas
• 1/2 tējkarotes žāvētu diļļu
• 1/2 tējkarotes žāvēta bazilika
• Melnie pipari, pēc garšas

Norādes:

1. Visas sastāvdaļas ievieto blenderī. Sablenderē līdz gludai un krēmīgai. Ja mērce ir pārāk bieza, pēc vajadzības pievienojiet vairāk paniņu. Garšojiet ar sāli un pipariem pēc garšas.

Čili grauzdiņu recepte

Sastāvdaļas:

• 2-1/2 tases kubiņos dienišķas maizes
• 1-1/2 ēdamkarotes rapšu eļļas
• 1/4 tējkarotes sāls
• 1/4 tējkarotes ķiploku pulvera
• 1/4 tējkarotes čili pulvera

Norādes:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 325 grādiem F.
2. Vidējā traukā samaisiet maizi ar eļļu, sāli, ķiploku pulveri un čili pulveri. Izklājiet uz apmales cepešpannas.
3. Cep 5-8 minūtes līdz kraukšķīgai un viegli brūnai. (Ja izmantojat svaigu maizi, tās būs jācep ilgāk.)

Vairāk ikdienas garšas

Krēmīga vistas un savvaļas rīsu zupa
Āzijas stila vistas gabaliņi
Ādas krēmveida vistas enchiladas

Atstājiet savu komentāru