Pajautājiet gandrīz jebkurai sievietei, ko viņa visvairāk alkst dzīvē, un viņa, iespējams, atbildēs ar vienu vienkāršu vārdu: “līdzsvars”. Neatkarīgi no tā, vai esat aizņemta mamma, a karjerā esoša sieviete, draugs, sieva/partneris vai visu iepriekš minēto kombinācija, pastāv liela iespēja, ka jūs nesaņemat pietiekami daudz vietas un “man laika” dzīve. Tas drīz mainīsies, izmantojot šo ekspertu padomu, kas palīdzēs jums kontrolēt savu dzīvi piecos vienkāršos soļos.
Lielākā daļa no mums uzskata, ka esam pastāvīgi aizņemti, regulāri pārplānoti un vienmēr cenšamies atzīmēt uzdevumus bezgalīgajā uzdevumu sarakstā-un tas ir tāpēc, ka lielākoties mēs esam!
Mēs ātri varam vainot mūsdienu dzīves haosu mūsu pārblīvētajos grafikos, taču, kā saka pieredzējusī dzīves trenere Šanna Kenedija, risinājums ir mūsu pašu sasniedzamais. Noslēpums ir uzņemties atbildību par to, ko mēs vēlamies just, viņa saka, saprotot katras mūsu darbības sekas.
"Daži cilvēki - patiesībā es riskētu domāt, ka lielākā daļa cilvēku - pavada vairāk laika, plānojot ikgadējās brīvdienas, nekā plāno savu dzīvi kopumā," saka Šanna.
“Ir svarīgi novērtēt laiku un saprast, ko tas dara jūsu labā, ne tikai tad, kad veicat pārtraukumu, bet arī katru brīdi. Tas, kā jūs strukturējat savas darbības, vai nu sniegs jums sasniegumu, piepildījuma, enerģijas un veiksmes sajūtu, vai arī liks jums justies saspringtam, nekontrolētam un izsmeltam. ”
Šanna, kura nesen uzrakstīja grāmatu Vienkāršojiet struktūras panākumus lai palīdzētu cilvēkiem atjaunot līdzsvaru savā dzīvē, saka, ka tas nav tik grūti, kā mums varētu šķist aizvietot steigas, trauksmes un stresa sajūtas ar mierīgu dzīvesveidu, kas ir mierīgs, nesteidzīgs un atvieglinātas. Lai palīdzētu mums šajā ceļā, viņa dalās ar pieciem galvenajiem padomiem, kā iekļūt jūsu dzīves vadītāja vietā:
1
Rezervējiet personīgā laikā, it kā tā būtu tikšanās
"Rezervējiet personīgo laiku, tāpat kā sanāksmē," viņa saka. "Piemēram, jūsu pirmā stunda mājās katru vakaru [pēc atgriešanās no darba] ir jūsu vissvarīgākā tikšanās dienā."
2
Plānojiet savu veselību un labklājību
Vingrinājumi, ēdiens, izklaide, garīgā elpošanas telpa un laiks jāpārtrauc darba stundās. Atkal rezervējiet dienasgrāmatā regulāras veselības un labklājības aktivitātes, piemēram, masāžas un svaigu produktu iepirkšanos.
3
Plānojiet laiku kanalizācijas pārrāvumam
Ne tikai papildiniet savu uzdevumu sarakstu, bet patiesībā atrodiet laiku, lai tam uzbruktu! Piemēram, Šanna iesaka rezervēt laiku, lai atjauninātu savas finanses, saglabātu māju iedvesmojošu, ik pēc sešiem mēnešiem veiktu pavasara tīrību, apkalpotu automašīnu, veiktu matu griezumus utt.
4
Deleģējiet nebūtiskus uzdevumus
Nemēģiniet darīt visu un būt visiem visiem. "Ja jūsu sarakstā ir lietas, kuras var viegli deleģēt, tad deleģējiet - par to, ka esat kontroles ķēms, netiek atlīdzināta!" viņa saka.
5
Elpot
"Elpojiet un atpūtieties, zinot, ka tagad jums nav jādomā, jo jūsu kritiskais saraksts tiek kārtots - un jums tas pieder," piebilst Šanna.
Vairāk padomu dzīves pārvaldībai
Jūsu ķermeņa pulksteņa priekšrocība: labākais laiks, lai visu paveiktu katru dienu
Žurnālistikas priekšrocības: kāpēc ir vērts to izrakstīt
Kā atpazīt un labot negatīvo domāšanu
