Neapšaubāmi, diena, kad skatāties spogulī un redzat grumbas, kas skatās uz jums, var būt postoša jūsu morālei. Lai gan šīm laika līnijām vajadzētu liecināt par dzīvespriecīgiem mirkļiem un gūtu gudrību, sievietes nevar neredzēt tās kā vērtības un skaistuma zaudēšanu. Pat ja Rietumu kultūra veicina vēlmi pēc mūžīgi jauneklīga izskata, mainot ceļu jūs domājiet par skaistumu, tas ne tikai piešķirs jums pārliecību visu mūžu, bet arī ļaus jums justies un izskatīties pēc sava vecuma... un to mīlēt. Dr Vivian Diller un Dr Jill Muir-Sukenick, autori Saskarieties ar to: ko sievietes patiešām jūtas, mainoties viņu izskatam, piedāvājiet šādus 10 padomus, lai mainītu savas domas par skaistumu.
Jaunības avots neeksistē
Neskatoties uz simtiem anti-novecošanās produktiem (un simtiem dolāru, ko, iespējams, esat tiem iztērējis), nav jaunības avota vai burvju risinājumu, lai apturētu novecošanās sekas. Paši bijušie modeļi, Ņujorkas klīniskais psihologs Dr Dillers un Dr Muir-Sukenick, New Jorkas pilsētas psihoterapeits ļoti labi apzinās, cik ātri var izzust piemaksa par fizisko skaistumu vecums. Tomēr abi eksperti smagi un ilgi strādāja, lai iemācītos izbaudīt savu mainīgo izskatu. Papildus rakstīšanai
Saskarieties ar to: ko sievietes patiešām jūtas, mainoties viņu izskatam, abi eksperti ir skaistumkopšanas nozares konsultanti un vairo izpratni par skaistumu un novecošanu problēmas, cerot palīdzēt sievietēm visur pārstāt devalvēt sevi tikai tāpēc, ka tās kļūst vecāks. Dr Diller un Dr Muir-Sukenick piedāvā šos 10 padomus, ko katra sieviete šodien var īstenot praksē.10 padomi, kā mainīt savas domas par skaistumu
1. Skaistums pārsniedz fizisko
Skaistums ir ne tikai fiziska, bet arī psiholoģiska pieredze. Mēs visi mēdzam uzskatīt skaistumu par ādas dziļumu, visu par to, kā mēs fiziski izskatāmies. Bet pētījumi liecina, ka uztvere par to, kas tiek uzskatīts par pievilcīgu un nepievilcīgu, ir daudz sarežģītāka. Kāpēc, jūsuprāt, dažas skaistas sievietes saka: “Es nekad neesmu domājusi, ka esmu skaista”? Jā, pat tādas skaistules kā Uma Tūrmane un Mišela Pfeifera ir pievērsušas uzmanību tam, ko uzskata par trūkumiem. Tāpat ir sievietes, kuras, iespējams, nav jūsu tipiskais skaistuma tēls, tomēr, kad jūs viņiem jautājat, viņi saka, ka ir diezgan pārliecināti par savu izskatu. Serēna Viljamsa nekad nemēģina aizsegt savu netradicionāli muskuļoto miesasbūvi: patiesībā viņa to vicina un kaut kā tas padara viņu pievilcīgāku. Tas, kas liek cilvēkiem justies pievilcīgiem, pārsniedz mūsu fizisko būtību. Tas iet dziļi, daudz dziļāk, nekā acs var redzēt.
2. Mainiet savu vecuma pieredzi
Lai gan mēs nevaram apturēt novecošanās fiziskās izmaiņas, mēs varam mainīt savu novecošanās pieredzi. Neviens, neviens ārsts, dermatologs vai ķirurgs nevar apturēt novecošanās fiziskās izmaiņas. Var būt veidi, kā izskatīties labāk, rūpēties par savu ādu un ķermeņiem, kas īslaicīgi aiztur lietas, vismaz uz virsmas. Mēs visi esam par to! Mēs esam arī par veidiem, kā mēs varam izjust un pat izbaudīt mūsu mainīgo izskatu. Ja mēs rūpējamies par sevi, tas liek mums justies labāk un vairāk smaidīt. Kad mēs smaidām, mēs izskatāmies pievilcīgāki. Jo ātrāk mēs veiksim iekšējo procesu, jo labāk jūs jutīsities iekšā un ārā.
3. Jūsu paštēls ir dinamisks
Lai gan novecošana ir neizbēgama un neatgriezeniska, paštēls nav. Paštēls var būt plūstošs un mūžīgs. Paštēls nav faktisks nekustīgs attēls par sevi. Tā ir iekšēja pieredze, kā mēs redzam sevi no iekšpuses, laika gaitā visas dzīves garumā. Tas ir elastīgs un kaļams. Un, ja mēs saprotam, ka paštēls ir mainīgs, tad mēs cenšamies palīdzēt sievietēm iekarot. Nevis pats vecums. Tā ir cīņa, kuru mēs nevaram uzvarēt.
4. Skaistums ir skatītāja “es”.
Ja mēs kļūstam par savu iekšējo “aci”, mēs varam kontrolēt to, kā mēs sevi redzam, nevis nodot to citiem cilvēkiem, lai noteiktu, vai esam pievilcīgi vai nē. Mūsu seši soļi palīdz mainīt iekšējo lēcu, caur kuru mēs redzam ne tikai sevi, bet arī citus. Rezultāts? Sievietes būs mazāk paškritiskas un mazāk kritiskas viena pret otru.
5. Hronoloģiskais vecums jums nav jānosaka
Jūs varat definēt sevi savā hronoloģiskajā vecumā. Konkrētam vecumam ir maz sakara ar to, cik vecs jūs jūtaties. Jūs varat definēt, kā vēlaties būt 40, 50 un turpmāk. Mums arī nav jāļauj žurnālu attēliem noteikt to, kas ir skaists. Dažas 20 gadus vecas sievietes jūtas vecas. Dažas 60 gadus vecas sievietes jūtas jaunas. Jūsu ziņā ir noteikt savu vecumu.
6. Jūsu ārējais skaistums nav jūsu identitāte
Ielieciet savu skaistumu savā identitātē, nevis savu identitāti savā skaistumā. Jūsu identitāti veido daudzi jūsu aspekti. Tas, kā tu izskaties, ir tikai viens no tiem. Kļūstot vecākam, vairāk jūsu sevis var veidot jūsu identitāti; piemēram, jūsu pieredze dzīvē, jūsu sasniegumi un jūsu attiecības. Ja jūs saglabājat jaunības skaistumu kā šauru sevis definīciju, jūs, visticamāk, neizbaudīsit savu izskatu novecojot. Jūs izlaižat tik daudz citu veidu, kā justies labi par sevi.
7. Pārsniedziet savu spoguļattēlu
Godīgi paskatieties uz to, kas jūs esat, nevis uz to, kā jūs izskatāties. Spoguļi tikai nedaudz stāsta par to, kā mēs patiesībā izskatāmies. Paskatieties vēlreiz un dodieties tālāk, ejiet garām savām pārdomām un redziet, kas jūs esat kā cilvēks. Padomājiet par to, ko redzat tikai par savu tēlu, kas informē pasauli par jūsu fizisko es. Bet tas, kas jūs esat, ir vairāk nekā tas, ko viņi redz.
8. Laupiet skaistumam savu varu pār jums
Atņem šo spēku un tu jutīsies skaistāka. Mūsu kultūra ir devusi skaistuma varu pār sievietēm. Mums stāsta, kas un kas ir skaists. Mēs zinām, ka jaunība ir skaista. Lielākā daļa cilvēku mazuļus uzskata par skaistiem. Bet vecmāmiņas var būt arī skaistas. Dažas no skaistākajām sievietēm pasaulē ir tās, kuras smaida, iesaistās un šķiet laimīgas jebkurā vecumā. Ja jūs atgūsit spēku, kas liek jums justies pievilcīgam, jūs kļūsit pievilcīgāks sev un citiem.
9. Nebaidieties no sava vecuma
Mazāk baidieties no novecošanās, un jūs izskatīsities skaistāk. Ieraugot seju, kas ir nobijusies, diez vai to varētu nosaukt par skaistu. Par bailēm nav nekā skaista. Sievietēm ir jāpieņem, ka novecošana notiek un ka, kļūstot drosmīgākiem visos mūsu dzīves aspektos, tās tiks uzlabotas... un visas sievietes.
10. Līdzsvarojiet skaistuma nozīmi un izbaudiet savu vecumu
Skaistums ir svarīgs visām sievietēm, bet tām, kuras noveco skaisti, tam nav nozīmes ne par daudz, ne par maz. Mēs visi zinām, ka mūsu identitātes galvenais aspekts ir mūsu izskats. Bez šaubām, mūsu izskatam ir nozīme. Bet sievietes, kas ļauj skaistumam būt svarīgam, bet saglabā to līdzsvarā ar visiem citiem dzīves aspektiem, var izbaudīt savu izskatu jebkurā vecumā.
Skaistums Apakšējā līnija
Darbs ar savu izskatu, jo tas neizbēgami mainās, ir psiholoģisks process, kā arī fizisks izaicinājums. Apgūstiet, kā jūs domājat par skaistumu, un fiziskās pārmaiņas sagādās daudz lielāku prieku. Runājot par seju, ķermeni un novecošanās procesu, esiet gudrs, pārdomāts un pēc savas būtības un dabiski būsiet skaistāks.
Vairāk par novecošanos
- Padomi par seksuālo veselību pusmūža laikā
- Skaistums katram vecumam
- Baby Boomer fitnesa padomi
