It kā nebūtu pietiekami slikti, ka mūsu krūtis cenšas mūs nogalināt ar vēzi, mums arī jāsaskaras ar to sirds slimība šodien ir pirmais sieviešu nāves cēlonis. Un jā, es to saku, lai jūs nobiedētu.
Sirds veselības ceļvedis
Saskaņā ar Dr Nieca Goldberg, Joan H. medicīnas direktors. Tisch Sieviešu veselības centrs un veterāns Žurnāls ŅujorkaLabāko ārstu sarakstā kopš 2000. gada aptuveni 50 000 sieviešu līdz 50 gadu vecumam katru gadu mirst no sirdslēkmes. Tas ir vairāk nekā aptuveni 40 000 ikgadējo aprēķināto nāves gadījumu, kas saistīti ar krūts vēzi.
Turklāt veselības aprūpes vietne InformedDNA norāda, ka katra trešā sieviete katru gadu mirst no sirds slimībām, bet tikai viena no 36 sievietēm katru gadu mirst no krūts vēža. Es zinu, ka arī mums bija neliels panikas lēkme (kas nav labs jūsu sirdij, tāpēc, pirms turpiniet lasīt, dziļi elpojiet un veiciet pāris jogas pozas).
Neskatoties uz šiem faktiem, daudzi amerikāņi joprojām nepietiekami novērtē un ignorē sirds slimību smagumu. Klīvlendas klīnikas aptauja atklāja, ka 74 procenti amerikāņu nebaidās no sirds slimībām, pat ja zināja kādu, kuru tā skārusi. Tā pati aptauja atklāja, ka mūsu sirds veselības fakti ir nepareizi:
- Nav gēnu, kas varētu noteikt jūsu sirds slimību risku.
- Zivju eļļa mums melo. Lai novērstu sirds slimības, lietojot zivju eļļas piedevas, jums burtiski vajadzētu patērēt tik daudz, ka jūs smaržojat kā zivis. Neteiktu, ka jūsu zivju eļļa nav veselīga, tas vienkārši nenovērš sirds slimības.
- Lielākais nātrija avots jūsu uzturā? Maize. Septiņdesmit seši procenti amerikāņu to nezināja. Nu, tagad jūs zināt. Izgrieziet maizi.
- Vai zinājāt, ka sāpes žoklī var būt sirds slimības pazīme? Un neaizmirstiet biežāk zināmās pazīmes: neparastu nogurumu un miega traucējumus.
Kas ir sirds slimība?
Sirds slimības ietver sirdslēkmes, insultu, sirds mazspēju, aritmiju un sirds vārstuļu problēmas, un to var noteikt ar plāksnīšu uzkrāšanos vai orgānu defektiem. Rezumējot, gandrīz katrs sirds stāvoklis vai slimība ir saistīta ar faktu, ka jūsu sirds nesūknē pietiekami daudz asiņu un jūsu orgāni nesaņem pietiekami daudz asiņu no sirds. Jo ilgāk tas turpinās, jo lielāks ir jūsu risks būt vienai no 50 000 sievietēm, kuras šogad cieš no sirdslēkmes.
Tātad, ja jūs neuztverat savu sirds veselību tikpat nopietni kā krūšu veselību, ir pienācis laiks sākt.
Dr Goldbergs, kurš ir arī Amerikas Sirds asociācijas kampaņas “Go Red” pārstāvis, iesaka katrai sievietei vispirms uzdot ārstam šos trīs jautājumus:
- Kā es varu novērtēt savus riska faktorus?
- Kādi ir mani riska faktori?
- Vai mēs varam pārbaudīt asinis, lai noteiktu holesterīna līmeni un diabētu? (Abas šīs lietas var būt saistītas ar sirds slimībām vai sirds mazspēju.)
Sirdslēkmes un sirdsdarbības apstāšanos var izraisīt virkne sirds slimību, kas būtībā nozīmē, ka jūsu sirds efektīvi nesūknē asinis. Sievietēm jāzina daži sirdsdarbības traucējumi:
Aritmija
Šo stāvokli nosaka tas, ko Dr Goldbergs sauc par ātru, izlaistu vai plandošu sirdspukstu. Šādā gadījumā jūsu sirds ilgstoši var iepumpēt ķermenī mazāk asiņu, kas galu galā var izraisīt sirdsdarbības apstāšanos vai insultu.
Turklāt, tā kā jūsu citi orgāni, iespējams, nesaņem pietiekamu daudzumu asiņu, jums ir plaušu mazspējas un galu galā arī visu citu orgānu risks. Iespējamie simptomi ir reibonis, elpas trūkums un sāpes krūtīs.
Sirds murrāšana
Tas tieši attiecas uz neparastu skaņu ap sirdi, nevis uz neparastu sirdsdarbību. "[Tas] nozīmē, ka sirds vārsts var būt sašaurināts un noplūst," sacīja Dr Goldbergs. Noplūdis sirds vārsts? Noplūdes pārnesumkārba šobrīd izklausās daudz labāk, vai jūs neteiktu?
Saskaņā ar Mayo klīniku, sirds troksnis var būt nekaitīga skaņa, bet tas var būt arī simptoms nopietnākam sirds stāvoklim. Ko meitenei darīt? Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai jums ir kādi papildu simptomi, kas kvalificētu jūsu troksni kā svarīgu murmināšanu.
Akūta sirds mazspēja
Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas ziņojumu, jums kā sievietei 40 gadu vecumā ir 20 procentu iespēja saslimt ar akūtu sirds mazspēju. Vēl sliktāk ir tas, ka pētījumi rāda, ka dzīves kvalitāte sievietēm ir spēcīgāka nekā vīriešiem, kuriem ir sirds mazspēja. Tas atkal notiek, ja jūsu sirds nesūknē pietiekami daudz asiņu. Kā tas atšķiras no hroniskas sirds mazspējas?
Nu, tas nav daudz atšķirīgs. Tā ir tikai sirds mazspēja, kurai pievienots papildu vārds, kas nozīmē, ka tas bieži notiek vai nu iepriekšējas sirds mazspējas diagnozes rezultātā, vai arī liecina par lielāku sirds mazspējas diagnozi. Padomājiet par to kā par patiešām bīstamu simptomu, ko jūsu sirds neiztur. Tas joprojām var rezervēt jums jauku spīdīgu gultu slimnīcā, un stāvokļa ārstēšana un vadība būtībā ir vienāda.
Iedzimta pieaugušo sirds slimība
Tas ir sirds defekts, kas rodas dzimšanas brīdī, un tas var ietvert caurumu sirdī vai nepareizi novietotus vai trūkstošus vārstus un kameras. Saskaņā ar pieaugušo iedzimto sirds asociācijas valdes locekli Denīzi Curcio, ar šiem defektiem dzīvo 1,3 miljoni pieaugušo, un vairāk nekā puse no viņiem ir sievietes. Kopā ar šo slimību ir saistīti 40 defekti, un tāpat kā sirds slimības ir ASV sieviešu slepkavas Nr. 1, tas ir iedzimtais defekts ASV.
Diemžēl ne visās valstīs ir tiesību akti, kas prasa ārstiem pārbaudīt jaundzimušos par šiem defektiem. Ja jums ir bērns ceļā, apmeklējiet šo vietni lai uzzinātu par savu stāvokli, ir viens no tiem. Ja esat pieaugušais, kurš dzīvo ar iedzimtu sirds slimību, un esat grūtniece vai vēlaties grūtniecību, noteikti izvēlieties ārstu, kurš ir pazīstams ar šo slimību, un tikties arī ar kardiologu. Abiem ārstiem jābūt klāt visu grūtniecības laiku.
Tagad, kad jūs zināt, cik tas ir nopietni…
Pārējās šīs lapas izmantojiet kā atspēriena punktu veselīgākam dzīvesveidam. Nopietni, šie raksti var glābt jūsu dzīvību.
Sirds veselīgs uzturs un vingrinājumi
Stress un relaksācija
Sirds slimību profilakse
Vairāk faktu par sirds veselību
