Padomi, kā pārvaldīt savu alerģijas
1. Nedzīvojiet vienkārši ar alerģijām.
“Runājot par deguna alerģijām, es domāju, ka daudzi cilvēki ļauj saviem iekštelpu un āra alerģijas simptomiem neļaut viņiem izbaudīt aktivitātes. Mans padoms būtu kontrolēt alerģiju. Kad es nekontrolēju alerģiju, šķiet, ka viss, ko es vēlos darīt, ir rāpot gultā. Un, ja neesmu aktīvs, es jūtos sliktāk, ”saka Makgila. Bet kā cilvēks pārņem kontroli? Ej un runā ar savu ārstu!
Skatiet arī: Kas izraisa deguna alerģiju?
2. Izvairieties no alergēniem.
Kukurūza saka: “Ja kādam ir alerģija pret putekļiem, es iesaku spilveniem iegādāties īpašus putekļu ērcīšu pārvalkus, lai samazinātu putekļu izdalīšanos. Būtu arī noderīgi samazināt paklājus savā mājā un izmantot putekļu savācējus. Ja kādam ir sezonāla alerģija, vislabāk nav atrasties ārā, kad ziedputekšņu skaits ir augsts, piemēram, no rīta. ”
3. Apmeklējiet savu ārstu, lai apspriestu savas iespējas.
Ja alerģijas simptomi negatīvi ietekmē jūsu dzīves kvalitāti, jums kaut kas jādara. "Iekštelpu un āra alerģijas slimniekiem vajadzētu apmeklēt savu ārstu, lai uzzinātu par ārstēšanu, kas palīdzēs kontrolēt deguna alerģijas simptomus," iesaka Dr Corn. Neignorējiet savus simptomus un domājiet, ka tie vienkārši izzudīs. Ir efektīvas ārstēšanas metodes, kuras varat izmēģināt.
4. Apsveriet zāles.
Bezrecepšu medikamenti un receptes var palīdzēt samazināt vai novērst alerģijas simptomus. “Pieaugušā vecumā alerģijas simptomi kļuva nemainīgāki, īpaši ceļojot un spēlējot golfu. Tikai 2007. gada rudenī mans ārsts ieteica izmantot vairāk “preventīva streika” stratēģiju un izrakstīja Xyzal. Es katru vakaru lietoju Xyzal un pamanīju alerģijas simptomu samazināšanos, ”stāsta Makgila. kurai vairs nav jāuztraucas par to, ka viņas alerģija traucē viņas spēlei neatkarīgi no tā, kur viņa atrodas ceļo.
5. Dodieties uz ChallengeYourCourse.com
Lai iegūtu dažādus noderīgus rīkus, tostarp alerģijas simptomu rezultātu karti, un informāciju par alerģijām un pārvaldot to simptomus, apmeklējiet Amerikas Astmas un alerģijas fondu, izaiciniet savu kursu mājas lapā. Papildus tam, lai uzzinātu vairāk par alerģijām un ārstēšanu, varat arī uzzināt vairāk par McGill un Challenge Your Course alerģijas izpratnes kampaņu.
6. Esi gatavs.
Lai gan dažas ārstēšanas metodes jums var nedarboties, un reizēm jūsu alerģijas būs sliktākas nekā citi, Makgila secina: “Ja viss cits neizdodas, pārliecinieties, vai jums ir pietiekami daudz Kleenex, lai apturētu degunu skrien! ”
Jums nav jāļauj alerģijām vadīt savu dzīvi. Veiciet proaktīvus pasākumus, lai novietotu alerģijas simptomus savās vietās un dzīvotu visu savu dzīvi bez simptomiem.
Saistītie raksti
- Saķere bez šķaudīšanas sezonas alerģijām
- Vai man ir jāšķiras no sava mājdzīvnieka, ja man ir alerģija pret mājdzīvniekiem?
- Alerģijas, kas saistītas ar C sadaļu
- Pētījums parāda saikni starp antibiotikām un alerģijām
- Ko meklēt alerģijas medikamentos
- Kaķu mati mājās rada alerģijas risku
- Mūžzaļie augi un alerģijas
- Video: Alerģijas novēršana
