Vai jums kādreiz ir bijis, ka kāds jums ir teicis, ka jūs izskatāties fantastiski, lai tikai viņu notīrītu vai pieklājīgi pasmaidītu un turpinātu? Kad kāds saka: “Tu izskaties slaida!” vai komentāri par jūsu svara zudumu, vai jūs domājat, ka galvā ir pilnīgi pretējs? Kāpēc mums ir tik grūti pieņemt komplimentus, lai gan esam tos nopelnījuši? Kāpēc mēs esam tik smagi pret sevi, kad saņemam un esam pelnījuši uzslavu?
Kāpēc mums ir grūti redzēt, ka mēs izskatāmies lieliski
Vai jums kādreiz ir bijis, ka kāds jums ir teicis, ka jūs izskatāties fantastiski, lai tikai viņu notīrītu vai pieklājīgi pasmaidītu un turpinātu? Kad kāds saka: “Tu izskaties slaida!” vai komentāri par jūsu svara zudumu, vai jūs domājat, ka galvā ir pilnīgi pretējs?
Kāpēc mums ir tik grūti pieņemt komplimentus, lai gan esam tos nopelnījuši? Kāpēc mēs esam tik smagi pret sevi, kad saņemam un esam pelnījuši uzslavu?
Es atceros precīzu brīdi, kad mans svara zudums sasniedza attēlu, kas man bija galvā. Kamēr skalas skaitlis samazinājās par 20 mārciņām, pēc tam 30 un 40 un galu galā 60, es nesapratu vai nedomāju, ka tas ir liels darījums. Kaut kā kritās svars, tā īsti neparādoties manos atspulgos. Neskatoties uz konkrētiem pierādījumiem skalā, ka esmu slaidāka, manā galvā es joprojām biju virs 200 mārciņām un, lai arī manas drēbes bija jāaizstāj ar mazākiem krekliem, biksēm un svārkiem, tas joprojām pie manis nereģistrējās, ka es daudz zaudēju svars.
Pēc tam, kad tika noņemtas pirmās 15 mārciņas, cilvēki to pamanīja un teica, ka es izskatos lieliski. Es nobolītu acis, tiklīdz tās apgrieztos, vai arī domāju, vai vajadzētu pārbaudīt acis. Kā kāds mans izmērs varēja “izskatīties lieliski”? Kā cilvēks, kurš jutās tik neērti savā ādā, varēja izskatīties slaidāks? Kādi meli, es pie sevis domāju.
Kad gandrīz 18 gadu vecumā es sasniedzu 70 mārciņas svara zaudēšanas, mans priekšstats par sevi lēnām tuvojās faktiskajam skalas skaitam. Kā es stāstu savas grāmatas nodaļā “Nav a’ 12 ”, Margrietiņu turēšanaEs gribētu iepirkties mazāka izmēra drēbēs, lai nomainītu savas lielās, un joprojām automātiski pārietu uz plus izmēra sadaļu, lai tikai tur atrastos pārāk lielas drēbes. Pat ja pārdevēja man teiktu, ka jāizmēģina 14. vai pat 12. izmērs, es viņai teiktu, ka šīs bikses man nekad nederētu.
Manā pilnīgā šokā pārdošanas partnerim bija taisnība, un es pēkšņi kļuvu par 12 izmēru. Pēc tam, kad iegādājos savu pirmo 12. izmēra bikšu pāri, kaut kas manī atdzīvojās, it kā gaiss, ko elpoju, būtu kaut kā saviļņots. Es turēju somu ar šīm 12 izmēra biksēm no veikala, kas nav plus izmērs un kur iepērkās citas 18 gadus vecas meitenes, kā es, un, staigājot tirdzniecības centrā, šūpoju to no vienas puses uz otru.
Pārdomas
Es nonācu citā veikalā un skatījos uz krekliem, lai dotos kopā ar biksēm, kad kaut kas iekrita acīs. Šī bija meitene ar cirtainiem, brūniem matiem, skatījās uz krekliem un nesa somu no veikala, kur es tikko nopirku savas 12. izmēra bikses, bet viņa bija slaidāka par mani. Kaut arī bija neliela anonimitātes sajūta, viņa izskatījās ļoti pazīstama. Pēc tam viņa pieķēra mani skatāmies uz viņu ar izplestām acīm.
Tieši tajā brīdī es sapratu, ka skatos uz savu atspulgu. Un, lai gan es daudzkārt biju redzējis šo pārdomu, tas bija tas brīdis, kad es patiešām redzēju, kā es izskatījos pēc visa smaga darba. Es biju daudz slaidāka. Man bija vaigu kauli. Man bija izteiktākas līknes. Cilvēki nemeloja - es patiesībā darīja izskaties labi.
Pieņemšana
Izejot no veikala, es uzdūros vienam no maniem vidusskolas klasesbiedriem, kurš mani nebija redzējis kopš skolas beigšanas.
"Oho, tu izskaties apbrīnojami!" viņa iesaucās.
"Liels paldies," es atbildēju ar patiesu smaidu. Es viņai ticēju, un vēl svarīgāk, es biju pelnījis šo komplimentu.
Kāpēc tad man bija tik grūti pieņemt šos komplimentus? Lai gan kāds var mainīt savu izskatu, viņa perspektīvu ir daudz grūtāk mainīt. Tik daudzus gadus man bija liekais svars, un es biju pārliecināts, ka izskatos resns un ka esmu iepircis lielizmēra veikali un komplimenti par manu izskatu vienmēr bija negodīgi, jo es neticēju pelnījis viņus. Iespējams, ka mans apvalks ir mainījies divu gadu laikā, bet mana ķermeņa tēlam bija grūti panākt, un es vienmēr biju grūta pret sevi. Tā vietā, lai domātu “Oho, es pazaudēju 70 mārciņas”, mans prāts bija iestrēdzis “Man vajag pārtraukt ēst šo un zaudēt vēl 20 mārciņas ”vai“ Paskaties uz manu flab, tik bruto ”. Es nebiju aizķērusies, iepērkoties lielākām drēbēm vairs; drīzāk es biju iestrēdzis pie domas, ka man ir nepārtraukti jāpārbauda mans izskats. Es biju iestrēdzis pie domas, ka neizskatos pietiekami labi.
Mans padoms jums ceļā uz slaidāku un veselīgāku cilvēku - ne tikai koncentrēties uz ārpusi, bet patiešām veltīt kādu laiku, lai pozitīvi domātu par saviem sasniegumiem. Lai lepotos ar sevi, nav nepieciešams zaudēt svaru par 50 mārciņām. Sasniegums varētu būt kaut kas tik vienkāršs kā šonedēļ trīs reizes apmeklēt sporta zāli vai nodot desertu. Skatoties spogulī, atrodiet kaut ko tādu, kas jums patīk jūsu izskatā. Tā vietā, lai rūpīgi pārbaudītu vēderu, jo tas nav seši iepakojumi, koncentrējieties uz savām seksīgajām kājām vai fantastisko pēcpusi!
Visbeidzot, netīriet saņemtos komplimentus, jo esat tik smagi strādājuši un esat pelnījuši katru.
Vairāk par svara zaudēšanu
Uzturot diētu un fizisko sagatavotību, kad esat slims
Kad ir pienācis laiks iegādāties jaunas drēbes?
Kāpēc nav vienkāršs svara zaudēšanas risinājums?
