Jauna gada sākums ir labākais laiks, lai atbrīvotos no ieradumiem, kas mums neko labu nedara.
Ja jums ir draugs, kurš mēģina atmest nejauku ieradumu, varat darīt dažas lietas, lai palīdzētu viņai izveidot veselīgāku un laimīgāku dzīvi.
Mums visiem ir slikti ieradumi mēs gribētu pārtraukt, un ceļojums vienmēr ir vieglāks ar citu palīdzību. Tātad, ja jūsu draugam bija drosme pastāstīt jums par jauno izaicinājumu, ko viņa sev uzlika, šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu viņai ceļā.
Sviniet viņas panākumus
Lielākā daļa cilvēku, kuri cenšas atmest sliktu ieradumu, ir nervozi, ka viņiem neizdosies, un tas var viņus baidīt zobot savus ragus. Bet, ja viņi nesvinēs savu smago darbu, viņi aizmirsīs par sasniegto un var atgriezties pie vecajiem ieradumiem. Kad pamanāt draugu, kurš, piemēram, cenšas mainīt savu uzturu, desertā ir bļoda ar augļiem, nevis kūkas gabals, apsveiciet viņu. Paskaidrojiet, cik ļoti jūs satraucat, cik labi viņai klājas, un parādiet viņai, ka viņas smagais darbs nepaliek nepamanīts.
Reģistrējieties nekaitīgi
Runājot par mūsu panākumiem un izaicinājumiem, ieguldījumi pārmaiņās var būt daudz vieglāki un izdevīgāki, taču mēs nevēlamies atklāt lietas no zila gaisa vai radīt cilvēkiem neērtības. Tātad, ja jūsu draudzene nav runājusi par to, kā viņai klājas, jautājiet par to draudzīgi. Piemēram, ja jūsu draugs mēģina pārstāt grauzt nagus, paceliet roku cilvēku grupas priekšā tikai samulsiniet viņu, tāpēc pagaidiet, kamēr jūs abi būsiet vieni, un maigi pajautājiet, kā notiek naglas graušana. Tas liks bumbu viņas laukumā, ņemot vērā to, cik daudz viņa vēlas dalīties.
Piedāvājiet uzmanību
Slikta ieraduma atmešana ir grūta, jo cenšas nē kaut ko darīt vai domāt, var likt jums pastāvīgi koncentrēties uz šo lietu. Kā draugs palīdziet, piedāvājot uzmanību. Piemēram, ja jūsu draugs darbā mēģina atteikties no neveselīgas pārtikas un jūs zināt, ka viņa cenšas no tā izvairīties pusdienlaikā ēdamtelpā, pajautājiet, vai viņa vēlētos pusdienot kopā ar jums, un tad dodieties pastaigā kopā. Nodrošināt viņai tik ļoti nepieciešamo uzmanības novēršanu var būt ļoti noderīgi.
Parādiet, ka esat droša vieta
Lielākais izaicinājums atklātā un godīgā veidā atmest slikto ieradumu ir sajūta, ka tevi vērtē par savām neveiksmēm. Tāpēc ir tik svarīgi izveidot sevi kā drošu vietu savam mīļotajam. Pārliecinot viņu, ka ir pareizi kļūdīties, un pārliecinot viņu par lepnumu par paveikto, jūs varat nodrošināt, ka viņa jūtas ērti, atnākot pie jums neatkarīgi no tā, kā viņai klājas. Tāpēc nākamreiz, kad jūsu draugs, kurš iepērkas, iepirks alu un nopirks brāļameitai rotaļlietu, kaut arī viņa zina, ka tā nevajadzētu, nesatieciet viņu ar noraidošu skatienu. Tā vietā paldies viņai, ka viņa ir tik atklāta pret jums, un pajautājiet, kā viņa jūtas par šo lēmumu. Uzdodot jautājumus bez sprieduma, kas palīdz viņai nonākt pie sliktā ieraduma saknes, jūs varat ievērojami mainīt viņas ceļu.
Vairāk padomu par sliktiem ieradumiem
Padomi, kā atbrīvoties no sliktiem ieradumiem
Ēšana vēlu vakarā: cik slikti tas ir?
Novērst negatīvās ietekmes
