Pirmo reizi, kad mēģināju atņemt dzīvību, man bija 17 gadu. Es skaidri atceros dienu. Spilgti. Un, nu, labdabīgi. Diena bija kā jebkura cita: es piecēlos sēdus. Es piecēlos un negribīgi saģērbos.
Bet es zināju, ka tad, kad no rīta piecēlos no gultas, tā būs arī mana pēdējā diena, jo biju uzrakstījusi piezīmi un sastādījusi plānu. Es biju sakrājusi, kas (manuprāt) būtu pietiekami daudz tablešu, lai es noģībtu. Lai es aizmigu. Lai es nekad nepamostos.
Un man ar to viss bija kārtībā. Man bija labi ar jēdzienu nomirt.
Bet es nemēģināju atņemt dzīvību, jo gribēju mirt. (Es tiešām, tiešām ne.) Es mēģināju atņemt dzīvību, jo nezināju, kā dzīvot. Jo būt un elpot bija kļuvis pārāk sāpīgi.
Vairāk: Pašnāvību skaits ASV strauji pieaug
Protams, es zinu, ka tam var nebūt jēgas, it īpaši cilvēkam, kurš nekad nav piedzīvojis depresiju vai cīnījies ar garīgām slimībām-nenosakāmu un vēl neārstējamu garīgu slimību. Bet depresija dara lietas jūsu prātā. Tas liek jums uzskatīt, ka neesat pietiekami labs, neesat pietiekami stiprs, un tas stāsta, ka esat bezpalīdzīgs, bezcerīgs, apmaldījies, traks un viens.
Bet tajā ir vairāk nekā tas. Depresija sāp. Burtiski. Jūs jūtat dziļas sāpes - sāpes - katrā ķermeņa kaulā, locītavā un šūnā. Jūs jūtaties tukši. Jūs zināt, ka neesat. Gaiss iet caur muti un nonāk plaušās. Iekšā un ārā. Iekšā un ārā. Bet atstarpe starp var nebūt nekas. Tu esi tukšs. Jūsu prāts sacenšas, bet ķermenis ir brīvs.
Tu esi spoks čaulā.
Jūtas kļūst neeksistējošas vai visu patērējošas; jūs tos neesat vai esat pilnībā satriekts. Un visas laimīgās un priecīgās atmiņas par jūsu dzīvi tiek iznīcinātas. Nogriezt. Gone. Tie tiek izdzēsti tā, it kā nekad nebūtu bijuši.
Bet jūs turpiniet cīnīties, jo varat - jo jums vajadzētu. Jo tas ir vienīgais veids, kā izdzīvot. Bet kādu dienu tas tevi piemeklē: šis karš nekad nebeigsies. Jūs esat aizstāvis un agresors. Ar garīgu slimību jūsu prāts ir gan draugs, gan ienaidnieks.
Un tajā mirklī - tajā uzvarētajā, iztukšotajā brīdī - tu padodies. Jūs padodaties, jo nāve šķiet (ellē, tas izklausās) kā atvieglojums. Jūs zināt, ka vēlaties izbeigt sāpes, un uzskatāt, ka vienīgais veids, kā to izdarīt, ir izbeigt savu dzīvi.
Bet tā nav. Es apsolu, ka tā nav. Ir palīdzība. Ir cerība. Ir gaisma "otrā pusē".
Protams, es melotu, ja teiktu, ka rītā pēc mana mēģinājuma - no rīta, kad es “pamodos dzīvs” - es biju laimīga. Es nebiju. Es jutos nobijies un tukšs, tāpat kā neveiksme un krāpšana. Bet galu galā lietas uzlabojās. Es kļuvu labāks, un, lietojot zāles un terapiju, es atkal atradu laimi. Atradu dzīvi. Es atkal atradu sevi, meiteni, kura reiz bija prieka un cerību pilna.
Vairāk:13 lietas, ko nekad neteikt kādam, kurš ir pašnāvnieks vai nomākts
Tomēr jāatzīmē, ka mans stāsts ir tikai tāds: mans stāsts. Cilvēki mēģina pašnāvība daudzu iemeslu dēļ (un daži patiesībā var vēlēties mirt). Tomēr daudzi pašnāvību mēģinājumi izdzīvo līdzīgi. Saskaņā ar Krīzes centrs Britu Kolumbijā lielākā daļa "pašnāvības riskam pakļauto personu ne vienmēr vēlas mirt... [viņi vienkārši] vēlas palīdzēt sāpju mazināšanā viņi piedzīvo ”, un 60–70 procenti izdzīvojušo pašnāvību nekad neveic otro mēģinājumu. uz Garīgā veselība Amerikā.
Citiem vārdiem sakot, 60 līdz 70 procenti no pašnāvībām izdzīvojušajiem var dzīvot pilnvērtīgu un laimīgu dzīvi. Bet vispirms viņiem nepieciešama palīdzība. Viņiem ir vajadzīga cerība. Viņiem nepieciešama iespēja izdzīvot.
Tāpēc, lūdzu, uztveriet visas bažas nopietni. Uztveriet katru joku vai draudu nopietni, un, ja jūs zināt kādu izstādi brīdinājuma zīmes - ja jūs zināt kādu, kurš runā par pašnāvību; izteikt interesi par pašnāvību; un/vai bezcerības, bezpalīdzības, neapdomības, apātijas vai jebkādu ārkārtēju personības izmaiņu parādīšana - runājiet ar viņiem tagad un uztveriet tos nopietni, jo viņi ir tā vērti. Tu esi tā vērts. Es esmu tā vērts.
Ja jums vai kādam jūsu pazīstamam cilvēkam ir domas par pašnāvību, lūdzu, zvaniet Nacionālajam pašnāvību novēršanas dienestam pa tālruni 1-800-273-8255, apmeklējiet Pašnāvības novēršanaLifeline.orgvai rakstiet “START” uz numuru 741-741, lai nekavējoties runātu ar apmācītu konsultantu krīzes teksta līnijā.
