Dr Maeve O'Connor apsēdās kopā ar SheKnows, lai apspriestu gudrus ceļojumu padomus atpūtai alerģijas.
Lielākā daļa no mums gaida brīvdienas, pārtraukums no rutīnas un iespēja iepazīt jaunas kultūras un izmēģināt jaunus ēdienus. Tomēr, ja jūs vai jūsu ģimenes loceklis cieš no alerģijām, visi šie eksperimenti rada potenciālu risku. Bet tas nav iemesls palikt mājās vai ļaut tam sabojāt īpašu ceļojumu. Šeit ir daži no maniem iecienītākajiem "atvaļinājums izdzīvošanas ceļvedis ”padomi alerģijas slimniekiem.
1
BYOF
Tas var nebūt tik krāšņi, kā ieturēt maltīti kādā izsmalcinātā restorānā, taču labākais veids, kā precīzi zināt, kādus alergēnus norijāt, ir “atnest savu ēdienu”. Lielākajai daļai alerģijas slimnieku šis piesardzības līmenis, iespējams, nav nepieciešams, taču tas var būt vērtīgs drošības pasākums tiem, kam ir vissmagākā alerģijas. Un nē, BYOF nenozīmē, ka jāiepako pietiekami daudz pārtikas, lai pietiktu visam ceļojumam! Lielākajā daļā brīvdienu galamērķu ir ASV stila pārtikas preču veikali, kur varēsit iegādāties labi marķētus ēdienus, ko ēst vai pagatavot. Ja esat īpaši noraizējies, apsveriet īri vai komplektu ar virtuvi, lai jūs varētu pagatavot katru ēdienu no pazīstamām sastāvdaļām.
2
Sagatavojieties lidojumiem
Pārbaudiet labākie un sliktākie ēdieni lidojuma laikā.
Daudziem alerģijas slimniekiem gaisa satiksme ir īpaši nervus satraucoša. Iespēja izjust alerģisku reakciju bez piekļuves atbilstošam ārstam var būt biedējoša. Bet, ievērojot iepriekš minēto BYOF padomu, jūs varat kontrolēt savu situāciju un izvairīties no iespējamiem incidentiem. Tomēr, ja nevēlaties pārvadāt pārtiku, dažas aviosabiedrības piedāvā maltītes bez alergēniem. Rezervējot ceļojumu, pārbaudiet, vai jūsu aviokompānija piedāvā šo iespēju jūsu lidojumam. Ja tiek pieprasīta īpaša maltīte, dažas dienas pirms izlidošanas vēlreiz sazinieties ar aviokompāniju, lai pārliecinātos, ka tā nepazūd sajaukšanās laikā. Ja jūsu alerģija ir nopietna vai dzīvībai bīstama, ir svarīgi arī sazināties ar aviokompāniju un informēt viņus par saviem riska faktoriem; viņi var uz kuģa izvietot ārkārtas alerģijas ārstēšanu. Pēc paziņojuma saņemšanas dažas aviosabiedrības pat veiks papildu pasākumus, lai nodrošinātu, ka smagi alerģiski pasažieri nesēd pie pasažieriem, kuri ēd pārtiku, kas var izraisīt alerģiju. Runājot par potenciāli letālām pārtikas alerģijām, gandrīz neviens pasākums nav pārāk ekstrēms.
3
Ziniet kultūru
Ja apmeklējat svešu valsti vai pat nepazīstamu savas mītnes zemes daļu, sagatavojieties atšķirībai. Uzziniet vietējo valodu vai vismaz ziniet vārda “alerģija” tulkojumus, kā arī pārtikas izraisītājus. Vai apmeklējat Meksiku un jums ir alerģija pret zemesriekstiem? Pārliecinieties, ka zināt, ka gan “mani”, gan “cacahuete” ir spāņu valodā “zemesrieksts” un daudzi kurmis mērces satur zemesriekstus. Vai dodaties ceļojumā uz Ķīnu? Mazāk stingras marķēšanas un sajaukšanas politikas nozīmē, ka jums ir rūpīgi jāseko restorānos, īpaši, ja Jums ir alerģija pret zemesriekstu eļļu. Vai dodaties uz Indiju ar piena alerģiju? Pārliecinieties, ka plānojat maltītes rūpīgi: piens ir galvenā sastāvdaļa daudzos Indijas reģionos, un ghee (dzidrināts sviests) ir paslēpts daudzos ēdienos.
4
Esi pats alerģijas aizstāvis
Šī ir svarīga mantra alerģijas slimniekiem kopumā, bet ārvalstīs tā ir īpaši svarīga: uzņemieties atbildību par savām alerģijām. Nekad nepaļaujieties uz to, ka kāds cits tos pārvaldīs jūsu vietā. Pat bērniem vajadzētu pēc iespējas ātrāk iemācīties pārvaldīt iedarbības izraisītājus. Pārliecinieties, ka jums ir pilnīgs priekšstats par jūsu alerģiskajiem izraisītājiem (ja neesat pārbaudīts, dariet to) un esiet proaktīvs: lūdziet viesmīlim vēlreiz pārbaudīt, vai traukā nav alerģijas izraisītāja. Ja neesat pārliecināts, ka viņi pilnībā saprot jūsu slikto spāņu valodu (vai kādu vietējo valodu), pārbaudiet trīs reizes! Ceļojot, nekad neuzņemieties, ka kāds no jums raugās, un jūs vienmēr kontrolēsit.
Šie ir mani padomi laimīgām, drošām brīvdienām alerģijas slimniekiem, kuri ceļo. Sagatavošanās ir atslēga: zināt savus alerģijas izraisītājus, zināt vietu, kuru apmeklējat, un pārņemt kontroli pār sevi. Pārtikas alerģijām nevajadzētu traucēt lieliskām brīvdienām.
Dr Maeve O'Connor ir alerģists un imunologs privātajā praksē Allergy Asthma & Immunology Relief (AAIR) Šarlotē, Ziemeļkarolīnā. Dr O’Konors kalpo arī par docentu Ziemeļkarolīnas Universitātes Sabiedrības veselības zinātņu nodaļā. Šarlote un ir internāts un pediatrijas, iekšējās medicīnas un ģimenes prakses priekšnieks Carolinas HealthCare Sistēma.
Vairāk par alerģijām
Vai lietojat nepareizus alerģijas medikamentus?
Samaziniet bērnu alerģijas risku, izmantojot knupīti
Televīzijas doktors Stārks dalās ar alerģiskiem līdzekļiem
