Dr Oz slavē jakona sīrupu kā brīnumainu svara zaudēšanas līdzekli. Bet vai tas ir īstais darījums vai visa ažiotāža?
Fotoattēlu kredīts: useng/iStock/360/Getty Images
Dr Mehmets Ozs ir vēl viens svara zaudēšanas brīnums... vai diētas trakums, atkarībā no tā, ko jūs domājat.
Saskaņā ar slavenību ārstu, yacon sīrups paātrina svara zudums bez diētas vai fiziskās aktivitātes. Tas ir dabisks ēdiens, kas nav tabletes vai papildinājums.
Saldinātājs, kas tiek iegūts no Dienvidamerikā sastopamā jakona auga, ir diētiskais produkts Dienvidamerikā.
Ozs veica savu pārbaudi 60 sievietēm savā auditorijā. Katram bija ēdamkarote sīrupa katru dienu pirms ēšanas četras nedēļas. Izmēģinājuma laikā viņi nemainīja savu uzturu vai vingrinājumu kārtību. Sērija, kas sākotnēji tika pārraidīta pagājušajā gadā, tika pārraidīta piemiņas dienā.
Viņš atklāja, ka 73 procenti sieviešu zaudēja vidēji 3 mārciņas, un vidukļa apkārtmērs samazinājās par 2 collām. Turklāt 68 procenti no viņiem ieteiktu yacon sīrupu draugiem un ģimenes locekļiem.
Kāds ir noslēpumainais aģents šajā Dienvidamerikas sīrupā? Katrā tējkarotē ir aptuveni septiņas kalorijas, tajā ir daudz šķiedrvielu un tas veicina vielmaiņu, sacīja Ozs. Sievietes viņa tiesā sacīja, ka tas palīdzēja ierobežot viņu izsalkumu.
Neal Barnard, M.D., autors 21 dienu svara zaudēšanas sākums, deva sīrupam apstiprinājuma zīmogu un teica, ka to var izmantot kā cukura aizstājēju.
"Yacon sīrups var palīdzēt jums zaudēt svaru, un šķiet, ka tas ir drošs un viegli lietojams," teica Barnards. "Ir vērts mēģināt."
Šķiet, ka Yacon sīrups ir viens no jaunākajiem uztura modeļiem, kas sola ātrus rezultātus. Lai gan ir viens pētījums, kurā ziņots par ievērojamu ķermeņa masas un vidukļa samazināšanos apkārtmēru, es nevarēju noteikt izlases lielumu, pētījumā izmantoto diētu un pat daudzumu no zaudētā svara.
Yacon sīrupā ir daudz fruktooligosaharīdu, kam ir prebiotiskas priekšrocības Šārona Palmere, reģistrēts dietologs un Diēta ar augiem. Tas ir labi, bet jūs, iespējams, nevēlaties steigties uz veikalu, lai uzkrātu krājumus.
"Vienkārši nav pietiekami daudz pierādījumu, kas liecinātu, ka šis produkts var palīdzēt zaudēt svaru," viņa teica.
“Nav burvju lodes svara zaudēšanai. Protams, ir daži pārtikas produkti, kuriem var būt neliela, pieticīga ietekme uz vielmaiņu, taču tas joprojām nozīmē mazāk ēst un vairāk vingrot, lai zaudētu svaru, ”sacīja Palmers. "Jūsu labākais risinājums ir ēst diētu, kas piepildīta ar augstu šķiedrvielu pilno augu pārtiku un pilnvērtīgiem olbaltumvielu avotiem, un iekļaut vingrinājumus ikdienas dzīvesveidā, lai zaudētu svaru."
Endijs Bellatti, uztura speciāliste, kas atrodas Lasvegasā, piekrita.
"Ierakstiet to" vēl viena muļķīga iedoma "," sacīja Bellatti. “Uzskats, ka kaloriju saldinātājs palīdzētu zaudēt svaru, ir nepamatots un smieklīgs. Amerikāņu sabiedrība ir pelnījusi labāku par šo. ”
Vai garcinia cambogia ir vērts?
Vai meklējat citu produktu, kas palīdz ātri zaudēt mārciņas? Saskaņā ar an interneta krāpšana ka nelikumīgi izmantoja Sieviešu veselība Zīmols, garcinia cambogia darbojas. (Jūs, iespējams, redzējāt reklāmas, kas parādījās jūsu Facebook plūsmā.)
Tropu augļi, kas audzēti Indonēzijā, ir pildīti ar kalciju, fosforu, dzelzi, tiamīnu, riboflavīnu un niacīnu. Izklausās kā dabisks veids, kā zaudēt svaru.
Bet mizā ir hidroksicitronskābe, savienojums, kas samazina apetīti un neļauj ķermenim uzkrāt taukus. Tomēr tabletes ir piedevas, nevis zāles. Tos nav apstiprinājusi ASV Pārtikas un zāļu pārvalde, tāpēc tie nav reglamentēti. OxyElite Pro produkta gadījumā lietošana bija saistīta ar vairākām hospitalizācijām, saskaņā ar Sjū Decotiis, M.D.
"Lielākajai daļai Garcinia cambogia diētas tablešu zīmolu, tostarp lieliem nosaukumiem, nav izdevies veikt neatkarīgu laboratorijas kvalitātes un kvantitātes pārbaudi," sacīja Dekotiiss. "Tāpat nav veikti liela mēroga pētījumi, kuros garcinia tiktu salīdzināta ar placebo vai citiem uztura bagātinātājiem. Droši vien nekad nebūs objektīvu datu par garciniju. ”
Jaunākās veselības ziņas
Vientulība nogalina - kāpēc mēs par to nerunājam?
Liellopu gaļas atsaukšana tika paziņota piesārņotā gaļā, kas nosūtīta uz četriem štatiem
Masalu vīruss ārstē sievietes vēzi
