The American Journal of Cardiology 2005. gada 2. maijā ziņo, ka Transcendentālās meditācijas (TM) metode, kas nav stresa mazināšanas metode, kas samazina narkotiku lietošanu, samazina mirstību par 23 procentiem un pagarina dzīves ilgumu.
Samaziniet nāves risku ar meditāciju
Pirmajā šāda veida, ilgtermiņa, randomizētā pētījumā tika novērtēti 202 vīrieši un sievietes, vidējais vecums 71, kuriem bija nedaudz paaugstināts asinsspiediens. Pētījuma subjekti piedalījās pārpasaulīgās meditācijas programmā; uzvedības metodes, piemēram, apzinātība vai progresējoša muskuļu relaksācija; vai veselības izglītība. Pētījumā tika izsekoti subjekti līdz 18 gadiem. Būtiska statistika tika iegūta no Nacionālā nāves indeksa.
Pētījumā konstatēts, ka, salīdzinot ar kombinētajām kontrolēm, TM grupa parādīja:
- Visu iemeslu dēļ mirstības samazinājums par 23%
- Par 30% samazināts mirstības līmenis no sirds un asinsvadu slimībām
- Par 49% samazināts mirstības līmenis no vēža
"Pētījumi atklāja, ka pārpasaulīgā meditācijas programma samazina sirds slimību un citu hronisku traucējumu, piemēram, augsta asinsspiediena, smēķēšanas, psiholoģiskā stresa, riska faktorus. stresa hormoni, kaitīgais holesterīns un ateroskleroze, ”sacīja Roberts Šneiders, M.D., FACC, pētījuma galvenais autors un Dabiskās medicīnas centra un Profilakse.
"Šie samazinājumi palēnina novecošanās procesu un veicina mirstības ilgtermiņa samazināšanos."
