Kopš vakardienas briesmīgās ziņas par aktieri Robinu Viljamsu pašnāvība, cilvēki jautāja, kā tas varētu notikt. Kā gan cilvēks, kurš atnesa tik daudz gaismas citiem, neatrada sevī gaismu? Es esmu šeit, lai jums pateiktu: “Smieklīgs” var būt pārvarēšanas mehānisms.
Ja jūs satiktos ar mani sociālā situācijā, jūs mani neaizmirstu. Es to nesaku, lai masētu savu milzīgo ego. Patiesību sakot, sociālās situācijās es esmu pievilcīga, izejoša un smieties minūti. Man patīk likt cilvēkiem ķiķināt, un es to daru katru iespēju.
Lielākā daļa cilvēku neredz avāriju. Fakts ir tāds, ka mani biedē sociālās situācijas. Man ir laika ierobežojums. Pēc noteiktām stundām es savam vīram piešķiru “izskatu”, kas viņam saka, ka ir pienācis laiks mani nogādāt mājās, pirms es satraucos. Kad esmu mājās, es saritinos bumbiņā. Es esmu izsmelts. Visu nākamo dienu es pavadu, atgūstoties pidžamā.
Es esmu depresijas griezējs ar trauksmes traucējumiem un esmu kopš astotās klases. Labās dienās es strādāju, eju dušā, gatavoju vakariņas savam vīram un lieku draudzenēm smieties pie dzērieniem. Sliktajās dienās es rakstu sev ļaunas piezīmes un cenšos nesasniegties pēc virtuves naža. Sliktajās dienās es neēdu, tikko strādāju. Es noteikti neiziešu no mājas.
Ņemot vērā savu pieredzi, es zinu, ka smieklīgums ir veids, kā paslēpties. Smiekli apgaismo tumsu, bet ne pastāvīgi.
Diemžēl depresija ir slimība bez ārstēšanas. Man ir labas dienas, bet pat labās dienās ir tādas slepenas bailes, ka rīt būs slikta diena. Un nākamajā dienā pēc tam. Un nākamajā dienā pēc tam. Pēc pārāk daudzām sliktām dienām tā izbeigšana var šķist mierinājums.
Ir dažas drošas brīdinājuma zīmes, kuras mans vīrs ir iemācījies. Piemēram, ja mani nagi sāk iet ellē, kaut kas nav kārtībā. Ja es ēdu burkānu un saku, ka esmu paēdis, kaut kas nav kārtībā. Ja es sāku a Likums un kārtība: SVU maratons, kaut kas nav kārtībā. Tās ir personiskās iezīmes, bet mums ir stāsts.
Plašākā nozīmē, ja personīgā higiēna un izskats iziet pa logu, kaut kas nav kārtībā. Ja draugs pārāk ātri sāk zaudēt pārāk daudz svara, kaut kas nav kārtībā. Ja draugs sāk ļaunprātīgi izmantot vielas (mans ieteikums ir alkohols), kaut kas nav kārtībā. Ja draugs nepārtraukti atceļ sociālās saistības, ir pienācis laiks viņam vai viņai piezvanīt.
Ir veidi, kā cīnīties ar depresiju, un nevienam šajā cīņā nav jābūt vienam. Tur ir Nacionālais pašnāvību novēršanas glābšanas līnija kur jebkurā diennakts stundā varat zvanīt vai tērzēt tiešsaistē. Garīgā veselība Amerikā ir atbalsta grupu saraksts jūsu reģionā un tiešsaistē. Konsultanti un terapeiti ir pieejami visā valstī. Visbeidzot, zāles dažreiz var mīkstināt izmisuma asās malas.
Es esmu pateicīgs par visiem šiem resursiem un esmu pateicīgs draugiem, kuri mani pārbauda. Man kā depresīvai patīk mīlēties savā nelaimē, savā mazajā pidžamu tērptajā bumbiņā. Ir viegli justies vienatnē savās sāpēs, bet es neesmu viens. Visur ir cilvēki, kas cieš no manas slimības.
Ja jums ir aizdomas, ka kāds varētu apsvērt pašnāvību, vai arī pats esat cīnījies ar šīm domām, lūdzu, zvaniet Nacionālais pašnāvību novēršanas glābšanas līnija pa tālruni 1-800-273-TALK (8255).
Vairāk lasīšanas
Slavenības svin un atceras Robinu Viljamsu
Varžu princis un citas pārsteidzošas Robina Viljamsa vieslomas (VIDEO)
Pašnāvība: kā palīdzēt izdzīvojušajiem
