Pirms viņiem bija bērni, mamma Kellija Kilmera un viņas vīrs bija smēķētāji. Smēķējot apmēram paciņu dienā, viņi ik pa laikam no pusvārda mēģināja atmest smēķēšanu, taču atzina, ka viņiem patīk smēķēt. Bet, zinot, cik neveselīgi ir smēķēt, un vēloties būt par paraugu saviem bērniem, kļuva skaidrs, ka viņiem vienreiz un uz visiem laikiem ir jāatmet.
Iet aukstā tītara un tad daži
tKad es paliku stāvoklī ar mūsu pirmo bērnu, es aizgāju uz auksto tītaru. Rīta slimība un doma ietekmēt mūsu augošo bērnu padarīja to par diezgan vieglu pāreju, un Deividam nācās pārtraukt smēķēšanu man apkārt, jo tikai cigarešu dūmu dvesma lika man atgūties. Cenšoties izvairīties no šķiršanās, viņš pēc smēķēšanas pat iztīrīja zobus. Viņš veica vairākus nopietnus mēģinājumus atmest smēķēšanu pirms bērna piedzimšanas, taču nekad to nespēja ilgāk par dažām dienām.
Kad mūsu pirmā meita kļuva vecāka, viņš nolēma, ka ir svarīgāk nekā jebkad atmest, jo viņš nevēlējās modelēt neveselīgu uzvedību. Turklāt mūsu toreizējais divgadnieks sāka izlikties, ka iedegas, kad ieraudzīja, ka viņš to dara ārā. Tas lika mums abiem sarosīties.
Laika gaitā viņš izgāja cauri visām pārbaudītajām un patiesajām metodēm - aukstajam tītarim, nikotīna sveķiem un plāksteriem, augu izcelsmes līdzekļiem un visbeidzot hipnozei. Nekas neturpinājās ilgāk par dažām dienām. Viņš apmeklēja smēķēšanas atmešanas programmu, izmantojot mūsu HMO, un ārsts viņam teica, ka viņš ir top 10 procentos cilvēku, kuriem ir visgrūtāk atmest smēķēšanu. Ne gluži uzmundrinoši.
Nokrītot no vagona
Tikmēr es strādāju pilnu slodzi un audzināju bērnus, un ideja par cigareti sāka izklausīties patiešām labi. Tātad, es sāku līst pie viņa studijas naktī pēc tam, kad mūsu toddler bija gultā un bija sociālā cigarete vai divas. Mana pretenzija uz slavu bija tāda, ka es nekad nesmēķētu vairāk par pieciem dienā, bet, tā kā es vēl baroju bērnu ar krūti, es visu laiku jutos vainīga. Tomēr, kad es sāku, man vajadzēja vismaz vienu reizi dienā, “lai saglabātu veselo saprātu”. Vienu nakti, internetā zīdīšanas tērzēšanā, izrādījās, ka apmēram puse no mums krāpās ar nelielām cigaretēm pusē. Lai gan es sevi pieskaitīju pie vainīgajiem, jutos spiests izsūtīt informāciju pēc tērzēšanas par piesārņotāju samazināšanu.
Uztraucas par ilgtermiņa dzīves saīsināšanas sekām
Kad es atkal atklāju grūtniecību, es nekavējoties pārtraucu smēķēšanu. Tā kā es biju tikai gadījuma rakstura smēķētājs, šoreiz bija daudz vieglāk, un es arī sāku ļoti sāpināt savu vīru, lai atmestu. Viņš atkal mēģināja vairākas reizes visā grūtniecības laikā, bet katru reizi neizdevās. Es sāku zaudēt drosmi un arī uztraukties. Es negribēju, lai viņš mirst no plaušu vēža!
Grūtie atmešanas sitieni
Tas bija grūti, jo šajos laikos viņš bija pilnīgi nožēlojams. Tas bija tik slikti, es apsvēru iespēju iziet ārā un nopirkt viņam kūku paku, lai viņš vairs nebūtu tik kaprīzs. Vai tas ir ētiski? Es nevarēju izturēt! Viņš visu laiku gulēja apkārt, bija miegains, aizkaitināms un nomākts. Šķita, ka viņam labāk ir smēķēt. Kad viņš ieradās mājās no darba, es, cerams, jautāju: "Vai tu šodien krāpji?"
Zināšana, ka viņam ir bijusi depresija, palīdzēja mums saprast lietas. Viņš jau iepriekš bija lietojis antidepresantus un šajos laikos bija novērojis, ka viņa vēlme pēc cigaretēm ir samazinājusies. Kad mēs sākām redzēt reklāmas par Zyban kas ir atvasinājums no Wellbutrin, parasti izrakstītā antidepresanta, mēs domājām, ka varbūt tā ir atbilde. Diemžēl Deividam ir alerģija pret to, par ko liecina niezoši stropi visā. Arī smēķēšana bija labāka par to.
Tātad, šeit mēs esam kopā ar trīs gadus vecu bērnu, kurš ik pa laikam izliekas iedegties, mazuli, kurš drīz darīs to pašu, un mammu, kura atkal sāk alkt pēc cigaretēm. Nav labi. Ironiski, Deivids atkal bija piedzīvojis smagu depresiju un sāka lietot jaunu antidepresantu, tāpēc laiks šķita pienācis, lai mēģinātu vēlreiz, kad viņa garastāvoklis bija nostabilizējies.
Cīņa šķiet nebeidzama - bet tā vērts
Es biju ieplānojis ceļojumu uz Čikāgu, lai apciemotu ģimeni, un Deivids teica, ka šī nedēļa sev ir lieliska iespēja atmest smēķēšanu. Man tas izklausījās kā ideāls plāns. Mums un meitenēm nebūtu jāsamierinās ar viņa slikto attieksmi un vispārējo dīvainību, un viņam būtu mazāk stresa, kad mēs būtu aizgājuši, teorētiski atvieglojot izstāšanos.
Kad zvanīju trešajā dienā, viņš joprojām smēķēja. Šķiet, ka viņam darbā bija pārmērīgs stress, tāpēc viņš vēl nevarēja atmest. Piektajā dienā viņš bija pametis, bet acīmredzami cīnījās un bija kaprīzs. Kad mēs atgriezāmies, viņš bija skaidri nokritis no vagona (es apskāvu viņa kreklu pēc smaržas), un viņš joprojām cīnās.
Man pat pietrūkst mūsu kopīgās vakara cigaretes un man pietrūkst viņa parasti jautrā noskaņojuma, taču mums abiem ir skaidrs, ka ir pienācis laiks to izdarīt vienreiz un uz visiem laikiem. Mēs abi zinām, cik neveselīgi ir smēķēt, un vēlamies būt labi paraugi saviem bērniem. Ja mums ir paveicies, es viņu pat nenoslāpēšu, pirms viņš nebūs pārvarējis fiziskās blakusparādības.
Nepieciešama motivācija, lai atbrīvotos no ieraduma par labu?
tSmēķēšanas kaitīgā ietekme uz bērniem
t10 iemesli atmest smēķēšanu
t7 Ekspertu padomi, kā atmest smēķēšanu uz visiem laikiem
